辟谷减肥后吃什么 辟谷减肥7天具体方法是什么？
汤氏中医药辟谷减肥一个星期以后的饮食，辟谷减肥有哪些注意事项，7天辟谷减肥具体方法，辟谷减肥7天具体方法是什么？
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七天辟谷减肥食谱大全
清淡，少食 多餐
辟谷减肥多少天最好
①、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提。
②、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。
③、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
④、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。
⑤、辟谷减肥期间舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜，特殊的服点泻药把宿疾泻掉；辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光后自然就会很快转为正常。
⑥、辟谷减肥时有气冲病灶反应，在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来，这种现象不要害怕，此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察，反映情况，以便得到彭圣辟谷养生指导师及时处理。
⑦、最好在晚上10时结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，10：30打坐。放松入静。
⑧、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
⑨、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，心情舒畅，情绪稳定。
辟谷减肥14天全过程
辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以。
辟谷的方法不是一成不变的，根据不用的体质会做调整的，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，拥有国内专业的人士，更多问题请咨询玄撒健康客服！
辟谷减肥7天具体方法是什么？
辟谷的意思就是不吃不喝，也就是绝食，这种方式对身体损伤很大，而且你以为剪掉了体重，其实就是减掉身体中水分还是要管住嘴迈开腿是最有效的方法，这种方法都是不可取的。
