吃什么胖身体那个部位 身体发胖的10个征兆
人体发胖是从身体哪个部位开始，男人吃什么能胖起来？人吃什么会胖？
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身体发胖的10个征兆
人体发胖首先是腰部，其次是腿部臀部~这也要看遗传基因的。有的天生是个小胖胖，有的怎么吃都不会长肉。不过不要刻意要求，自然才是最美丽的。祝楼主好运。
吃什么才能长胖男生
首先一种，多吃肉、更多摄入蛋白质和营养，但却不运动确实能胖，但是肚子先胖，然后是腰，最后是其他部位。这样胖起来很难看，而且身体很虚，走两步就累了，尤其是女孩子很讨厌这样，因为胖男人抱起来软软的，不硬朗、没有男子气概，像女人一样软，女孩就感觉抱个女孩一样，怎么对你有兴趣。因此我不推荐这样长胖。还有一种就是在摄入营养以后做锻炼，要带动全身肌肉，要知道脂肪是覆盖在肌肉上的，肌肉体积大了才能给脂肪留出生长的优势，而肌肉体积增大需要外力刺激肌肉纤维，让肌肉纤维变粗，这样锻炼休息下饮食，每顿吃饱，一定不要一天只吃一顿或两顿，必须每顿要吃饱。我和你一样我也很瘦，我现在一米八八，半前我还是65公斤，这半年由于每天都做俯卧撑，现在体重到达73了，而且发现上半身比下半身很有肉感，所以我强烈建议你在做运动的同时一定要带动全身，这样身体会变得更重。自己的亲身经验，希望能够帮到你。对了、我做的运动有俯卧撑，仰卧起和晨跑就这三个，多了没意思，这就够了，如果你能坚持，以后练出一身肉，那我就先在这里恭喜你了！
人吃多少开始胖
增肥方法:增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你可以食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。【什麽建议】
2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。
3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。【什麽建议】
4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心。在皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。【什麽建议】
