女生喝什么蛋白粉减肥吗 减脂吃植物蛋白粉还是乳清蛋白粉
请问女生喝乳清蛋白粉好还是大豆蛋白质粉好啊，最好对减肥有帮助，O(∩_∩)O谢谢，我是女生想减肥，吃蛋白粉合适么？女生喝蛋白粉能减肥吗？女性塑形减肥要不要吃蛋白粉，女生处在减脂期可以喝蛋白粉吗？女性减肥期间可以喝蛋白粉吗？
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减脂吃植物蛋白粉还是乳清蛋白粉
大豆蛋白好点吧，美白养颜，至于减肥合理运动合理饮食搭配最近新兴的共轭亚油酸胶囊，减肥事半功倍，平时也可饮茶，肠胃好的喝绿茶，不好的喝红茶。
减肥的人为啥吃蛋白粉
合适，这是健身运动饮食的基础知识，减脂也该吃蛋白粉，要了解更多减脂减重方面的知识，可以在维信中找，我塑我型。运动过后吃蛋白粉，既补充营养，又不容易增加脂肪。有助于肌肉的增长，肌肉增长了脂肪就会减少。肌肉和脂肪是此消彼长的。
减肥只喝蛋白粉可以吗
不能，蛋白粉是练肌肉的人喝着增肌的，怎么可能减肥，
一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝
减肥初期要吃蛋白粉吗
需要吃的，为什么？因为蛋白质占人体的百分之20，人体每天需要蛋白质含量是每公斤体重1.2-2g。也就是说 120斤的体重的人 每天需要蛋白质含量 是80克到120克之间，通常都是在食物中摄取，然后减脂塑形的人群往往是 吃的少 有的甚至节食不吃饭 ，这就造成了身体蛋白质跟不上运动的消耗需求，这样会造成肌肉酸痛 没法恢复 身体乏力 皮肤松软 等现象 长期下去会对身体健康产生影响。所以说及时的补充蛋白粉对身体是有很大的好处的。
：减脂期喝蛋白粉会胖吧？
这个问题取决于你怎么喝。蛋白质、碳水、脂肪，任何宏量营养素摄入总量过多，都会让你长胖。但是在减脂期，你其实更需要充足的蛋白质。现有的研究已经证实，在减脂期间摄入充足的蛋白质可以更好地维持血糖水平，这样可以一定程度上抑制食欲，相比其他饮食方式，高蛋白饮食也更容易坚持。研究还表明，每一餐蛋白质的摄入量都会影响饱腹感，一顿饭40g蛋白质是用于实验中受试者的摄入量，这个量也可以作为实际生活中的参考值。
我们总能看到很多减脂效果的互怼文章，一直都在低碳or低脂之间争来扯去，但是从未指向过蛋白质，正是因为在囤积脂肪的作用上，蛋白质真的非常清白，没什么可诟病的，蛋白质想要转化成脂肪囤积起来，道路可要比碳水和脂肪崎岖得多。当你处于减脂时，提高蛋白质摄入，可以轻松帮助你减少另外两种营养素的摄入，不管它是脂肪还是碳水。
减脂期有必要喝蛋白粉吗
减肥可以适量食用蛋白粉。
因为蛋白粉中的热量并不高，而且蛋白粉还可以帮助消耗体内脂肪，对减肥有一定帮助。但是，如果蛋白粉的使用方式不对，或者食用的量比较多，也会引起肥胖。可以适量食用一些蛋白粉，同时也要搭配运动一起达到减肥的效果。
减肥期间规律作息和生活习惯也非常重要，不建议熬夜、吃夜宵等一些影响减肥的行为存在。另外，在减肥期间不要过度节食，也不要为了快速达到减肥效果吃减肥药，会影响身体健康。
减肥的时候需要喝蛋白粉吗
个人觉得蛋白粉这个是属于营养物品，这个是补充身体机能的，所以女性在减肥期间最好不要吃蛋白粉。
女性减肥期间要补充一些微量元素，还有一些营养物质的，所以它是可以喝蛋白粉的，这样对身体还是有利的，那么该吃的东西是必须要吃的。
