什么粥容易长胖 减肥中午喝什么粥最好
小孩3岁24斤,吃什么粥可以长胖?不要肉食类,她脾胃虚弱,积滞,舌苔黄厚。请不要复制答案？喝什么粥可以长胖？喝什么粥最容易胖？小米粥多吃，会发胖吗？小米粥会长胖吗？八宝粥吃了容易长胖吗？
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小孩脾胃不好偏瘦吃什么汤
小米粥调理脾胃，忌辛辣油腻。
鲫鱼萝卜汤（白萝卜）
少吃，不要以大人的食量来要求小孩
7分饱就可以
给她点糖吃，适量。小孩子脾胃虚爱吃甜食是因为身体需要。
多运动
什么粥喝起来不增肥
常闻人言，减肥四大障碍：汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖。中国有句老话，叫“喝水都能长胖”，且不去探讨它的寓意，许多人会想，喝水尚且如此，喝粥是万万不可的了。营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择。
减肥中午喝什么粥最好
常闻人言，减肥四大障碍：汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖。中国有句老话，叫“喝水都能长胖”，且不去探讨它的寓意，许多人会想，喝水尚且如此，喝粥是万万不可的了。营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择。采纳哟
长期喝小米粥会长胖吗
不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。
所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。
拓展资料：小米的营养成分：
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米粥吃了会变胖吗
长期吃小米粥会长胖吗?晚上喝小米粥会不会发胖呢?
回答这个问题我们需要从两个方面来了解，第一个是什么是小米粥，小米粥的营养成分究竟如何，小米粥对于我们身体有什么好处，第二个是吃什么东西容易长胖，只要我们懂得了这两个方面，我们再来回答晚上喝小米粥会不会胖这个问题就很容易了。
第一，小米粥主要的成分是小米，小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。米粥不仅可以单独熬制，还可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。所以小米熬制成的米粥营养价值很高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
第二，因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。
所以大家不用担心，长时间喝小米粥不仅不会长胖，早晚喝一碗好粥都是不错的选择。在日常生活中，我们保持规律的饮食习惯，不暴饮暴食，不长期吃味甘厚重，不多吃油腻食物。保持良好心情，良好生活习惯，多多运动，自然就不会长胖的。看了我们的介绍，应该已经消除你的疑虑了吧！
自己煮的八宝粥会胖吗
不会，杂粮粥”热量低能减肥，确切原因是，“杂粮粥”含的水比精米粥要多！因为杂粮纤维素多，如果要煮一碗杂粮粥的话，一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，但是如果是蒸大米饭，只要加1.5倍的水就够了。
也就是说，同样的杂粮煮成粥，会是很大的一碗，但同样的大米煮出来的却很少，扎扎呼呼的一碗“杂粮粥”能让你吃得很饱，由此减少了食物摄入量，但如果换成精米白面，想获得这样的饱腹感，吃进去的粮食就要比杂粮多得多了。
营养价值
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
以上内容参考：百度百科-八宝粥、人民网-杂粮比大米热量还要高，为什么却能减肥？
