为什么运动了也不见瘦 运动减肥为什么瘦不了了
天天运动但是却依旧没有瘦？为什么？运动可减肥，为什么有些人运动也不见瘦？锻炼了为什么还是没瘦？为什么天天运动还不瘦？为什么每天做运动了都不瘦？运动20天了为什么一斤都没瘦？
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每天运动四十分钟为什么不瘦
问题通常出在锻炼方法和饮食上，错误的锻炼，没有让心率达到最佳燃脂区，身体就不会大量燃烧脂肪，同时没有控制好饮食摄入热量，导致摄入量大于消耗量，也不会瘦。
运动减肥为什么瘦不了了
在基础运动量下，我们的能量消耗和摄入是平衡的，所以体重也不会改变，想要减轻体重，就必须加大能量消耗。
首先是你运动的方法不对，有的人在运动后，感觉有点饿了，就觉得刚刚运动过了，可以好好大吃一顿了，于是运动后毫无顾忌的大吃大喝，渴了就喝碳酸饮料，这样一来把你刚刚运动过消耗的热量又吃回来了，也就相当于你的运动于事无补了。
第一步，我们需要在运动前慢跑30分钟。这个步骤有利于身体血氧浓度提高，当身体里的血氧浓度提高到一定的水平之后，我们就可以开始做局部的燃烧脂肪运动了。这是启动身体燃烧脂肪的关键性步骤，如果我们只做第一步没有第二步，会减重缓慢；只做后面的步骤剪掉第一步，也会事倍功半，科学的方法非常重要，这就是很多人为什么运动了却收效甚微的原因。
第二步，是局部运动，卷腹是人体塑性不可少的，一般人胖的部位最常见的就是中段的腹部和臀部。卷腹不同于仰卧起坐，他不需要我们迅速抬起上身。而需要我们缓慢的想象着自己的腹部像软尺一样卷曲起来。这样可以最大限度的运动到腹部的每一块肌肉，虽然女性的腹肌没有男性明显，但是坚持四周，每周至少五天，每次在运动后做十个八拍，腹肌就会悄悄的在你的小肚腩下若隐若现哦！
臀部也是人体囤积脂肪的重灾区，最尴尬的是，如果长久缺乏运动塑性，臀部就会因为久坐和脂肪囤积造成下坠变形，从而拉长腰线，从视觉上减少腿部长度，大长腿变成小短腿哦。
为什么锻炼一周没有瘦
嗯，你这个瘦的话，因为锻炼他是需要一定的时间的，不是三天两天就会瘦下来健身的，这个东西它是属于一个持久战
如果说你是没怎么运动过的？或者说身上脂肪比较多的，那么你就需要多做力量训练，提升你自身的一个基础代谢能力，然后再通过坚持每天运动，然后控制饮食，慢慢的就会瘦下来的。
如果说你已经坚持了一段时间了，那么你就应该思考一下，是不是运动量不够？或者说饮食上没有控制好，运动计划的话，如果说一段时间没有变化，那么是不是应该考虑提升一下运动强度？
为什么运动一段时间后还是不瘦
这和那些整天刻苦学习可是成绩依旧得不到提高，这和那些整日努力工作可依旧不加薪升职的道理都是一样的。没有人说努力了就必须有所收获，谁跟你说过运动了就一定可以减肥就一定可以瘦下来，这些好像并无多大的因果关系。
很多人想通过运动减肥，但我想说的是运动根本的作用并不是减肥而是强身健体。如果真的想通过运动让自己瘦下来必须是过度的运动。如果每天只是跑跑步，压压腿就想让体重仪上的数字减少，恐怕有些困难。而且你也不能因为早上起来没事随便跑两下就说自己运动。
想要真正减肥不应该单单靠运动，饮食习惯，作息等等。很多方面结合到一起，才有可能达到瘦下来的目的。不要总是抱怨天天运动为什么还不瘦，因为真的大量运动之后是会瘦下来的。而如今你会有这种问题，只是因为你没有运动到一定的程度而已。
为什么有的人怎么运动都不瘦
运动只是减肥中的一个环节，把它单独拿出来起不到减肥的作用，饮食睡眠情绪压力才是减肥中的首要因素
连续运动4个月一斤没瘦咋回事啊
每天跑步10公里，可是一斤也没瘦，这是为什么？
