游泳时应该吃点什么东西 游泳吃什么补水最快
游泳前后该吃些什么？吃什么东西有助于游泳提升力量又不会长胖？去游泳带点什么零食吃比较好啊？
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游泳后需要补充什么食物
一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。 吃的东西可自行选择，但切记： 不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什么时候发挥他兴奋的作用，如果时间不对，反而会降低人的体能）／不要喝牛奶（因为牛奶在进入人的体内后，会渐渐凝固成块儿状，会使人的身体感到诸多不适）／不要吃一些不易消化的食物（因为食物吃多了，马上就去运动，食物来不及消化，在大多数情况下，这些人都会出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状） 游完泳后吃什么？ 游泳是一项消耗能量很大的运动，因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦，运动中受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西， 如果游完泳在晚上，那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！！！ 游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。 这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易游泳消耗了那么多的卡路里，出去吃M，一包薯条你就赚回来了，太不值了吧，为了身材，咱克制一点点吧，要是朋友都想去，就建议他们去吃火锅，呵呵，你注意多吃蔬菜就OK了，呵呵，不妨试试....
游泳吃什么补水最快
不管你吃什么东西都不可能提升你的力量的，除了兴奋剂。吃东西只能补充你的体能，对于你自身的力量那是没有作用的，你的肌肉就那么多爆发力，跟这个吃东西扯不上关系。当能体能充沛，会让你更持久的游泳。力量是通过锻炼增长的。
游泳前吃点含糖的东西，可以补充体能，至于长胖的问题你不用担心，你运动上一个小时，你吃的这些东西都能消耗了。不要吃热量太多或者刺激行较大的东西，容易让人兴奋过头。游泳完毕，一个小时之后进食，也切忌太刺激的实物。游泳之前呢，最好一个小时不要进食，也就是进食后一个小时以后再去，吃的太饱了也不好。运动容易伤胃。空腹不建议游泳。实在想游泳又空腹的话，建议少吃一点面包。适度缩小运动量。当然体格好的话，可以泳。但不能每天都空腹下水。
出去春游带什么零食好一点
你好！
尤其是夏天，可以带一些话梅，最好什么也别带，吃前一定要刷牙或口漱。因为游完泳后必须刷牙才能吃东西，薯片等零食。如果你不怕麻烦，巧克力，但记住除水外
如有疑问，请追问。
