什么零食吃了不发胖呢 最好吃又健康的小零食
有没有好吃又不容易吃胖的零食，有哪些好吃又不发胖的零食，有什么好吃不胖的零食？哪些零食好吃还不发胖，解馋不发胖的15种零食分别是，有没有好吃，并且吃了还不容易长胖的小零食。
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有什么好吃又没有热量的小零食
①芒果干相信芒果干大家都吃过，特别是对于女性朋友来说，更喜欢吃这种酸酸甜甜的味道。当然也有很多朋友说，芒果干太甜，吃多了肯定会引发肥胖的情况。其实大家在选择芒果干的时候，可以选择泰国的芒果做成的芒果干，一般不是很酸，也不是很甜。吃到嘴里口感非常的新鲜，就像刚采摘下来的芒果一样清爽宜人，厚厚的果肉吃起来更是让我们超级有满足感。
②面包干面包干是一种常见的，既能管饱又能解决嘴馋的零食之一。特别是对于需要经常熬夜的人群来说，面包干也是一种常见的补充营养和体力的食物。在我们很多身边的超市当中，都有卖的面包干，有的地方也把它称之为烤馍片。这种食物吃起来入口香，并且非常的疏脆，然后慢慢变得柔软。因为面包干大多都是用五谷杂粮所制成，所以经常吃它，不仅对我们的身体不会造成太大的影响，还可以起到很好的充饥效果。
③黑芝麻丸黑芝麻丸这种东西不知道大家平常有没有吃过，其实这种食物也是非常好的营养补充剂。因为黑芝麻当中含有大量的蛋白质，维生素，卵磷脂，钙，铁等营养成分，营养价值非常丰富。市场上比较好一些的芝麻丸，能清楚的闻到黑芝麻的香味，吃起来也是口感非常的细腻香甜的，并且经常吃黑芝麻，也可以让我们的头发变得更加的润滑有光泽。
④谷物坚果可以多吃很多注重保健的人群都知道，每天坚持食用坚果，可以给我们的身体补充大量的营养，并且可以改善我们的心情。同时，由于坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚果的种类也是非常多的，比如腰果，大家也可以经常吃，因为腰果当中的蛋白质的含量是一般谷物的两倍之多；还有就是黑加仑，它里面含有天然丰富的果糖，肉质松软，吃起来也是非常的鲜美。
什么零食吃了不长胖又好吃
常年保持90多的完美体重的小仙女在这里~ 强烈推I荐各种牛肉干、鱿鱼丝，还有丽芝士和各种海苔，又耐吃，又不用怕变胖，我这段时间全靠这些过活了~
有哪些超好吃的小零食
好吃不胖的零食有椰子片，草莓干，白玉菇脆片，竹笋，虾干，西梅干，海苔，坚果等等，这些零食脂肪含量低，糖分也不高，所以吃不会胖，但包装的零食还是尽量少吃，多运动，管住嘴，迈开腿，这才是身体健康的保证。
解馋不发胖的十大零食
吃了不容易发胖的零食，主要有这几种：
1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。
2、可以选择一些坚果类的食物，可以促进脑发育，但其中也有较多的油脂，建议少量食用，对健康也有帮助。
总的来说，一个人会不会长胖，其实与遗传因素是有关系的，对于一些易长胖的体质，建议还是少吃一些零食，且零食多数都是膨化食物，不但没有营养，可能还会危害到健康。
不长胖有营养的零食推荐
1、西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品
2、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。
4、花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。
5、南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。
最好吃又健康的小零食
啦啦啦啦，是不是嘴馋了，不要紧，下面我给大家安利一些我和宿友们，想起我们那段不断踩雷的日子，是多么的伤心，最后终于整理出了，我们宿舍平时无聊时临幸的小零食。用来平时无聊，刷视频，解解馋才是刚刚好！来咯来咯！狗牙儿锅巴虽然我是个蛋蛋后，但是嘛，我也觉得这个锅巴超级好吃。虽然我不是很清楚现在的味道和以前的味道有何区别，毕竟我那时也没出生啊，但是我听我的学长同志们推荐的，他们也说就是原来的味道。烧烤味较浓，十分入味，一点也不油腻，入口调味料的味道刚刚好，慢慢嚼能明显感觉到锅巴本身的香味。重要的是不费牙！点击链接即可购买包邮80后怀旧零食小米锅巴天津特产津味狗牙儿锅巴130g淘宝¥19.90去购买领红包最高领 8888 元超级红包此为京东链接狗牙儿锅巴比萨卷怀旧网红零食小吃休闲食品充饥夜宵京东¥53.00去购买领红包最高 6666 元超级红包有友泡椒凤爪泡椒凤爪肯定是休闲时候必备，其以酸辣爽口、皮韧肉香而著称。这款不仅脆香鲜辣，开胃解腻，而且提神醒脑，主要是把你辣醒了。而且这款不仅肉质新鲜，有嚼劲，而且还有三种口味，只不过嘛，就是份量有点少。我平时刷视频的时候就是喜欢啃着他。棒棒哒！点击链接即可购买【领券满99减40】有友泡椒凤爪268g鸡爪小包装鸡爪子柠天猫¥29.90去购买此为京东链接【有友】泡椒凤爪山椒味柠檬鸡爪辣味重庆特产麻辣小零京东¥135.00去购买卫龙魔芋爽卫龙这个品牌在辣条里那可是鼎鼎大名了，想必也是很多人去超市买辣条时的首选了。我觉得嘛如果没吃过魔芋爽这款的话，可以先试试看酸辣味的，辣中带着一点酸，吃起来Q弹Q弹的。外号叫素毛肚真的非常形象了，脆脆的，咬着咯吱咯吱的，还特别嫩。当然，和我一样的学生党，也可以把他放在饭里，面里。没办法，贫穷的我ಥ_ಥ点击链接即可购买卫龙魔芋爽20包盒装辣条素毛肚休闲麻辣零食淘宝¥23.50去购买此为京东链接卫龙 休闲零食 炝锅素毛肚魔芋丝辣条素食网红零食小吃京东¥12.90去购买好欢螺螺蛳粉你们是不是觉得偏题了，不→_→ 我认为没有，作为一个广西人，我对螺蛳粉还是很有热爱的ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́) ✧是她，曾在夜晚，快递没办法到达时，抚慰了我的小肚子，咳咳，夜宵还是少吃的好，对身材不好→_→看这螺蛳粉中的辣椒油与普通的辣不同，此种带着有侵略性的辣，嫩滑香酥得让人忘了本位。是不是很美味，快说是啊(ノ=Д=)ノ┻━┻有没有想买的冲动，快说有啊(▼皿▼#)但是，但是，还是要顾及舍友的。和谐宿舍靠大家！点击链接即可购买好欢螺螺蛳粉柳州螺丝粉螺狮粉官网包邮300g10袋装整箱天猫¥129.00去购买此为京东链接【好欢螺旗舰店】螺蛳粉方便面粉速食酸辣螺狮粉300g*5京东¥64.50去购买紫米面包可以当早餐的小零食唔，量足，管饱，但紫米就得看看你是不是欧皇了，时多时少给你不一样的体验(ಡωಡ)hiahiahia 这款紫米馅儿略带QQ的口感，不会粘牙，味道微甜，不会齁，面包片儿是软中又有嚼劲的奶香味儿，酱不会很多，比紫米陷甜了不少，但中和下来还算不错，吃起来不会腻。点击链接即可购买小养紫米面包吐司网红营养夹心早餐面包小吃休闲零食品天猫¥14.90去购买此为京东链接紫米面包整箱黑米奶酪吐司早餐速食懒人休闲零食品小吃京东¥50.80去购买芝麻海苔夹心我作为一个还未长大的孩子，当然是喜欢吃些小孩子吃的小东西啦(///ˊㅿˋ///)咬起来嘎嘣脆，质地脆嫩，而且甜而不腻，最重要的是作为是给小孩吃的，怎么能没有些许营养价值呢？这款脆脆的，用料足，又香又鲜，真是小孩子的最爱呀(｡･ω･｡)ﾉ♡点击链接即可购买芝麻海苔夹心脆儿童罐装宝宝孕妇海味网红小吃办公室健天猫¥14.70去购买此为京东链接芝麻夹心海苔脆夹心海苔罐装海苔脆片即食海苔40克x5罐京东¥69.00去购买小麻花多种口味，携带方便，最适合外出携带，上课偷吃，刷剧必备。只不过他的原味较淡，但是椒盐味，那可是酥脆咸香啊，其小麻花热量适中，低脂肪。既可休闲品味，又可佐酒伴茶，是理想的休闲小食品。多吃都不怕长胖啦。入口甜而不腻，口感清新，而且好吃不油腻，多吃亦不上火。难道你不想来一口吗？点击链接即可购买众望小麻花500g蜂蜜味芝麻红糖椒盐咸口味休闲零食散装天猫¥21.80去购买此为京东链接湖北特产众望椒盐味小麻花薇娅力推网红零食独立小包装京东¥99.00去购买太谷饼这还是我一个山西同学安利给我的，想我当时饥寒交迫，而他...咳咳，不是，回归正题，看看，量是不是很足，而且清香软糯，香甜可口，最重要的是他不怎么腻。除非你胃口好，连吃几个，吃一口甜而不腻、酥而不碎，味美鲜香，那口感，那味道回味无穷啊！而且此饼不仅酥而不硬，软而不皮，而且储存时间长。饭点和零食都可选。点击链接即可购买鑫炳记 太谷饼 70g*20袋山西好吃的零食特产糕点 原味1京东¥39.90去购买此为京东链接鑫炳记原味太谷饼山西好吃的零食零食特产面包点心糕点京东¥121.00去购买以上是我经常吃的小零食，今天都无私奉献给大家了。希望各位喜欢啦！如果各位喜欢的话，可以给我点个赞，关个注呀(/ω＼)害羞如果还喜欢的话，可以看看我们广西老表的土特产啊！谢谢各位的点赞啦(๑> <๑）
