一碗方便面的热量 一包方便面多少千卡
一碗泡面的热量有多少？？一包泡面的热量是多少？一包方便面多少卡路里？一桶方便面的热量有多少卡路里？
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一袋泡面热量有多少
一碗泡面的热量有470大卡。
拓展资料：
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的踪影。
两包泡面的热量高吗
以杯面为例，小杯有350卡，若是含调味包的大碗面，热量有500~600卡。
油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。
扩展资料：
常见主要误区如下：
1、方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素；
2、含油量和含盐量高，不利于健康；
3、加入添加剂的食品，不是好食品。
4、 天津科技大学校长王硕教授指出从食物的性价比考量，一款优质的方便面产品明显高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品；从食物的营养均衡比考量，方便面也优于馒头、米饭等传统主食；从食品安全的角度考量，具有品牌信誉的方便面也比各类摊点餐食或外卖盒饭更有安全的保障。以往贴在方便面上的“垃圾食品“标签不但没有证据支持，反倒是不科学的谣言。
参考资料来源：百度百科：方便面
一包方便面多少千卡
一包方便面的热量为558.14大卡
一碗（约200g）米饭的热量为230大卡
一包方便面的热量=2碗饭
泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。;另外味精吃太多是有害的。
扩展资料：
在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次，尽量不喝汤
一袋方便面热量多少焦
您好，方便面的能量还是挺高的。而且具有以下特点：
第一，完美泡开的面饼和同等重量的完美煮好的米饭比，泡面面饼完胜。因为面饼是复合产品，有额外的添加，在蛋白质、脂肪含量上远超普通米饭，外加还有盐，当然比米饭有营养了。
第二、带上简单的菜肉呢？依然泡面完胜。
因为不能一碗菜一碗饭去和一桶泡面比，而是需要放到同重量或者同价格下来对比。
这样比的时候，泡面的内容永远都会比自己随便做的菜更丰富，营养成分更全面，并且更均衡。
第三、泡面是现代工业大成，在安全、营养密度和性价比上都已经达到了极高的水平，论效率、质量、性价比，自己做的东西无论如何都是比不过的。泡面的不健康不体现在营养价值（密度）上，而是反过来在于容易造成的过量摄入。
第四、随便两桶小泡面的纳含量就差不多是一个人一整天的推荐量了，脂肪含量也比较高，总热量很高，我手边刚吃完的一桶泡面总重84克，热量超过1500千焦了。
第五、所以泡面的问题其实是在于营养密度高的同时却不够均衡，有一部分超量了。长期吃、吃多了很容易造成盐和脂肪的过量摄入
因为泡面的方便和口味原因，泡泡面的时候很难自己控制这个摄入量问题（毕竟调料少放就不好吃了），而且泡面能量营养都这么高密度的情况下，饱腹感却并不怎么强，又那么香，容易引人吃多。
而自己做在可控性方面肯定比泡面好，在摄入量上有更健康的可能性，但你让个重口味的人自己做，做出来那肯定是比泡面更加不健康的了。
