孕妇吃什么容易长胖 孕期吃什么对胎儿好还不长胖
怀孕时吃什么东西对宝宝营养，还不易长胖？有人知道怀孕体重会增加多少？孕妇控制体重吃什么啊？孕妇早餐吃面食是不是会发胖，为什么孕妇都容易把自己吃得很胖？
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孕期吃什么对胎儿好还不长胖
黑木耳
孕妇通过食用生活中健康的食材，补充胎儿所需的营养元素，这种方式比食用保健品会更好。怀孕期间，我们也建议孕妇食用黑木耳。黑木耳具备较多的胶质，这种胶质帮助孕妇调理肠胃。黑木耳也具备健脑的功效。
海产品
胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。
芝麻
在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。
核桃
我们常说核桃的外形和我们的脑部有些相似。从以形补形的角度出发，想要让胎儿脑部发育更好，我们建议孕妇适当食用核桃。核桃有丰富的营养，能够增强脑部神经细胞的活力。
红枣
女性适当吃枣，有利于补血。然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养。
孕妇控制体重的四个方法
孕妇控制体重，要多吃绿色蔬菜、贝类、肝脏类。尽量少吃零食和油炸食品。孕妇肥胖会对胎儿产生一定的危害：出生缺陷的风险增加、早产、巨大儿、及死胎的发生率也上升。另外相比正常体重的孕妇来说，肥胖孕妇中母乳喂养成份较低，不利于新生儿的生长发育。孕妇控制体重的方法有： 1.饮食控制：孕妇饮食不要过量过饱，不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。 2.合理运动：孕妇要坚持运动，有助于胎儿大脑平衡的发育。孕妇要选择适合自己的运动，不要做剧烈的、高强度的运动。最好坚持每天散步运动30-60分钟，这是孕期最简单有效的运动形式
饮食多样化：每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌；多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等；每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。时间灵活化：除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。进食减速化：进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。生活多彩化：孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。
孕妇不吃馒头面条发胖吗
是的
很多的女性在怀孕了之后，都会比较注意自己在饮食方面的注意，很多人总是担心吃不好会对肚子里胎儿的发育是不是有什么影响，也有很多人在听说早上吃面条会容易使肚子里的胎儿发育过快，那么孕妇早餐吃面条长胎吗？
首先孕妇不要太担心这个问题，因为面条是由小麦面粉做成的，对孕妇没有任何的坏处，是很健康的食物，并且孕妇在吃东西方面讲究的同时，要注意所吃的食物要营养丰富和均衡，面条一般情况下对胎儿不会产生影响。
孕妇需要知道的是，面条每周如果吃一到两次的话，不仅对胎儿没有影响，对孕妇本身也没有任何的坏处。当然，孕妇除了吃面条之外，还要适当地吃一些海产品，鱼类，不过敏的话吃少量的虾类也是非常好的。
平时心情需要保持轻松和愉快，吃面条可以少食多餐，因为面条营养不够充分，吃多了还会导致体重上升，不过也没有太大的影响，所以在注意吃的方面的同时，一定要定期去医院进行各方面必要的检查。
另外孕妇不能只吃面条之类的食物，营养会跟不上，吃少量面条的同时是需要跟荤类食物搭配一起比较好。
孕妇为什么没吃啥东西还变胖
体内雌激素分泌增高导致水钠潴留，而怀孕以后母体新陈代谢加快，再加上营养物质的摄入，这些都可以导致母体发胖，都是正常的生理现象，只要体重的增长不是很迅速不用太担心，一般在产后半年或者一年内就可以恢复。体内雌激素分泌增高导致水钠潴留，而怀孕以后母体新陈代谢加快，再加上营养物质的摄入，这些都可以导致母体发胖
