体脂率高表示什么意思 全身分泌油脂多少
人体油脂高是什么意思？体脂率过高和过低分别是什么情况？体脂率高是怎么回事？体脂高就代表肥胖吗？是否该追求低体脂？
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全身分泌油脂多少
应该是指人体脂肪含量比较高吧，也就是体脂率高，推荐入手一款体脂秤测量一下，比如jambo这款就不错的
体脂率高的原因及解决方法
高了表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。低了则可能引起功能失调。这个也是一种平衡，高了不好低了也不好。
身体体脂率太高怎么办
减脂增肌并不绝对矛盾，且我认为最好的减脂办法就是增肌。只有增肌才能提高身体的基础代谢，养成易瘦体质。什么意思？基础代谢提高了，你直躺在那都能比别人消耗更多，你跑个步也比别人消耗多。此外，增肌可以更好滴塑造你的肌肉线条，使身材看起来更紧致，并更有线条感。当然，增肌是个较长期的事情，如果想要短期内看到明显效果，就需要配合饮食及有氧，控制热量平衡。在饮食方面，保证及控制总摄入热量的同时，注重蛋白质的摄入，控制糖（碳水化合物）的摄入；有氧方面，可以更好地帮助我们通过消耗的方式燃脂。
所以，你可以每周安排2-3次无氧训练，外加2-3次有氧训练，同时控制好饮食摄入（不是不吃，还是学会如何吃）。
为什么明明很瘦但是体脂高
脂高不代表肥胖。应该去追求这种低体脂率，体脂率很低，那么你的代谢就会很快能够迅速让你瘦下来。
第1点，体脂高并不是代表肥胖，而是身体的这种脂肪含量代谢率的一种标准，第2点应该去追求这种低体脂率，体脂率很低，那么你的代谢就会很快能够迅速让你瘦下来。
