产后吃什么丰胸又有奶 产后丰胸最有效方法
增奶的食物有哪些，产后想丰胸吃什么食物好？哺乳期怎样能丰胸？坐月子吃什么通乳下奶？傲人的身姿，是很多女性朋友的梦想，哪些食物对于女性产后丰胸有帮助，产后母乳不足，多吃什么食物可以达到催奶的效果？
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这八种食物最下奶
有助于下奶的食物：
1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
6、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
7、木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
参考资料来源：人民网-奶水不足怎么办？介绍7种下奶食物
产后丰胸最有效方法
胶质类
海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
豆类
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!
木瓜、牛奶
木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍。
核桃、松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
产后断奶后吃什么丰胸
女性在生产之后就会出现胸部萎缩以及下垂的现象这是正常的现象，但是不会随着哺乳结束或者身体的恢复而恢复到以往的丰满和挺拔，在哺乳期是可以通过饮食方面的注意，多吃富含维生素E的食物促进分泌雌性激素来丰满胸部，通过对胸部位置的按摩也可以有效的达到丰满胸部。 1要遵循饮食的原则，方可塑造出一副好身形。产后需要大量的营养素来补充机体，必须进行科学的搭配饮食。哺乳期丰胸要多吃含有维生素E类食物，比如鸡蛋、燕麦片、马铃薯和鱼肝油、樱桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。这些食物中都含有大量的维生素E，多吃能促进卵巢的完善与发育，增加更多成熟的卵细胞，增大黄体细胞，分泌激素的重要场所就是卵细胞。通过增加雌激素的分泌量来刺激乳房，让其发育起来从而就有了丰胸的效果。 2.按摩也是重要的，在哺乳期按摩，在按摩前先用手巾热敷一下，然后再进行按摩，不仅能疏通乳腺，促进乳汁分泌，还能防止乳房下垂。在哺乳期不可以用精油等按摩，会通过奶水让宝宝吸收，影响健康，可以用能吃的橄榄油进行按摩。 在哺乳期因为自己的身体没有完全恢复，宝宝也要吸取乳汁，最好不要到医院进行丰胸手术，更不能进行药物类的丰胸。
月子吃啥下奶最快最好
十个月怀胎转眼就过去了，现在看着可爱的宝宝在怀上，真是无比幸福的事情。但是在幸福的同时，也有各种问题出现，尤其是不下奶，这是让人非常痛苦的事情，那么孕妇坐月子吃什么下奶？
1.黑芝麻。作为非常有效果的催奶食物，黑芝麻是非常好的选择，在其中有超多的营养元素，氨基酸就是可以起到很好的催奶效果。在维生素作用下，可以让新陈代谢更快一些，就可以形成更多的母乳。
2.花生。在花生中有非常多的铁、钙等元素，其具有非常好的下奶功效，产后奶水少的话多吃是可以的。在这里需要告诉大家，花生不可以选择晒干的花生，生花生是最好的选择。
3.莴笋。选择此类食物可以配合猪蹄一起食用，这样的催奶效果会更好。在其中营养成分相当高，在母乳少或是没有奶的时候食用，能够达到下奶的效果。
4.木瓜。大家都知道，吃木瓜的话，可以起到丰胸的作用。而它也可以起到刺激乳汁分泌的效果。它有非常好的分解蛋白质的作用，在极短的时间内，会被分解成人体更容易吸收的养分，从而变成乳汁，能够让胸部看起来非常性感，同时也能够帮助产妇更好地乳汁分泌，让产妇能够更快地下奶。
产后胸小吃什么丰胸最快最有效
首先，大豆
增加大豆食物对乳房健康有益。大豆和大豆加工食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆，对乳房健康非常有益。
第二，种子和坚果
种子和坚果包括含有卵磷脂的花生、杏仁、核桃和富含蛋白质的芝麻等。其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，而丰富维生素E的摄入可以使乳腺组织更有弹性。
第三，海带
海带是一种大型食用藻类。对女性来说，不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还能帮助治疗乳腺增生。发现海带由于含有大量的碘，可以缓解乳腺增生，促进卵泡的黄体化，调节内分泌紊乱，降低女性乳腺增生的风险。
四.鱼
大黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海艾等。富含人体必需的微量元素，具有独特的护胸功能。
五，石丰葛酸奶
食用方法：将石丰葛放入60-80ML沸水中，盖上盖子冲泡8-10小时左右(以达到石丰葛)完全释放异黄酮的目的，将冲泡好的石丰葛水倒入其他杯中，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜，拌匀。
功效：月经期外饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月即可达到满意的丰胸瘦身效果，无任何副作用。这个配方对女性有很好的滋养作用。
葛根之所以能丰胸，是因为葛根中含有的异黄酮能模拟雌激素，刺激乳腺和腺泡细胞，促进其重新发育。
另外，异黄酮可以模拟雌激素，逆转体内脂肪，将身体其他部位的脂肪转移到胸部储存。这种脂肪“合理分配”的特殊功能，可以有效地美化女性的身体曲线，使乳房丰满，其他部位苗条。而且葛根中所含的异黄酮可以滋润皮肤，恢复皮肤的弹性，使乳房更强壮。
产后奶水不足怎么快速排奶
产后母乳不足，多吃什么食物可以达到催奶的效果？产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。哺乳期的时候饮食要均衡，不要偏食挑食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食物和烧烤食物，生冷食物都不要吃，多喝水，保证睡眠充足，都有利于乳汁的分泌。
一、下奶食谱
通草鲫鱼催乳汤，原料：活鲫鱼1条、通草6克，制作方法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.花生猪蹄汤，原料：猪蹄，花生，姜，料酒，盐。制作方法：花生提前在清水中浸泡洗干净，猪蹄儿去毛刮皮儿，剁成小块，起锅烧水下入猪蹄焯出血沫，捞出用温水洗干净。准备好炖汤的砂锅，加入适量的水大火烧开，放入花生姜料酒转小火炖，煮三个小时左右，出锅前放少量盐搅拌均匀即可。
二、结语
总之坚持母乳喂养并不是一件容易的事情，宝妈一定要对自己充满信心，尤其是在坐月子期间，宝宝刚开始胃口并不大，宝妈不可以过早喝很多催乳汤水，避免造成乳腺管堵塞，但是催乳汤水喝的太晚，母乳下来的比较慢而且少，具体要什么时间喝催乳的汤水，要根据宝妈的身体状况来决定。一般在分娩10天开始就可以给宝妈喝各种汤水等下奶的食物了，如果产妇身体虚弱，可以适当早两天喝催乳汤，身体比较强壮的产妇，可以适当推迟喝催乳汤的时间。
