黑巧克力热量高吗 100%黑巧克力热量表
黑巧克力热量高吗？黑巧克力热量高吗？70%左右的纯黑巧克力 热量有多高？各营养成分的比例呢？纯黑巧克力卡路里那么高，能减肥吗？黑巧克力热量，热巧克力和黑巧克力的热量区别。
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100%黑巧克力热量表
白巧克力的热量比黑的高的多,因为白巧克力的含糖量比较高,比一般的巧克力还高.至于黑巧克力是所有巧克力里热量最低的.(市面上的巧克力一般都是牛奶巧克力)
黑巧克力是高脂肪吗
黑巧克力热量：544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白质3.90克。
巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。
一块纯黑巧克力热量
热量：每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。
营养：巧克力是防止心脏病的
巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。
心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。
草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。
50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。
人嘴巴里面说出来的东西，往往是没有真实数据来的可靠．
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百分之九十五的黑巧克力减肥吗
纯黑巧克力能减肥，原因主要有这四点：
1、纯黑巧克力中的咖啡因抑制食欲
纯黑巧克力中含有咖啡因，而咖啡因会使人体交感神经兴奋，从而抑制了食欲。
2、纯黑巧克力中的多酚加快新陈代谢
纯黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，可以加快人体新陈代谢的速度，起到控制体重增长的作用。另外，多酚也能抑制小肠肠道内，氯离子以及水分的分泌与吸收，减缓水分流失，防止人因腹泻而脱水。
3、纯黑巧克力中的纤维和异黄酮调节消化
纯黑巧克力不但本身是一种易消化的食物，而其所含的纤维素和异黄酮更能有效调节消化系统。其中纤维素可促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，异黄酮则是抑制肠道内的氯离子分泌，缓解腹泻的症状。
4、纯黑巧克力含糖量和脂肪较低
在所有巧克力中，纯黑巧克力含糖量和脂肪最低，但其所含的咖啡因比牛奶巧克力要高，所以能有效地帮助人们避开高热量的食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。
1、要吃可可含量70%以上的黑巧克力，这样才不会吸取过多的热量，如果换成吃牛奶巧克力，反而会使人发胖。
2、每天要吃50克纯黑巧克力。
3、纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。
4、喜欢吃零食的人可以随身携带纯黑巧克力，在嘴馋的时候可以吃一点，这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维，对止泻有很大好处，但是需要注意的是，少数人服用大量纯黑巧克力会感到恶心，所以不要吃太多。
吃纯黑巧克力确实能减肥，但是要选择可可含量70%以上的黑巧克力，每天要吃50克，并且尽量在饭前吃，这样才能达到最佳的减肥效果。
100%的黑巧克力热量高吗
100克纯黑巧克力热量516大卡。
纯黑巧克力与普通的巧克力相比，只是糖和奶的添加量减少，但是其中的脂肪含量并没有减少，碳水化合物的含量仍然很高，所以100克的纯黑巧克力热量依然比较高，每100克所含有的热量约为516大卡。
黑巧克力的食用方法
1、用来制作饮料。黑巧克力能够用来制作饮料，典型的热巧克力由牛奶、巧克力或者可可粉和糖混合而成。一般热可可不含有可可脂，而热巧克力含有可可脂。热巧克力从新大陆引进欧洲后非常受欢迎。由白巧克力做成的热巧克力，则称为白热巧克力。有的热巧克力在顶部会加生奶油。
2、用来制作布丁和慕斯。黑巧克力放在巧克力布丁中，是很多巧克力爱好者的最爱。黑巧克力布丁的口感更加的丝滑，巧克力的香味也非常浓郁。
什么牌子的巧克力热量最低
1、每100克热巧克力当中，热量含量大概在91大卡，而脂肪含量在1.54左右，其中碳水化合物能够达到16.5左右，热巧克力的热量是较高的。如果是在减肥时期尽量不要饮用热巧克力，巧克力可是减肥之路的绊脚石，如果你既饮用热巧克力又想减掉脂肪，那是不可能的事情。
热巧克力特别适用于能量的补充，比如在孕妇体检时，由于需要空腹等待时间较长，身体会出现虚脱现象，这时饮用一杯热巧克力能够缓解孕妇的饥饿感，还能够保障孕妇的能量，让胎儿处于有营养的状态，热巧克力虽然能量高，但是用在不同的地方会有着更佳的效果。
2、吃黑巧克力热量较高。
黑巧克力热量为：544大卡/100克，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。巧克力高油脂高热量，提高代谢效果微乎其微，减肥期间不宜食用。
黑巧克力虽然是一种营养价值比较丰富、作用比较广泛的养生食品。里面含有比较多的能量和脂肪，但是吃多之后还是有非常明显的副作用的，主要是因为黑巧克力里面的纤维素比较丰富，吃得太多之后有可能会导致这些维生素在肠道的堆积，从而引发腹胀、腹泻、便秘的现象，而且里面还有很多的多元醇，吃了太多之后，这种多元醇会导致胃壁痉挛。
