什么东西解馋又不长肉 有哪些让你念念不忘的特色美食
有哪些解馋消磨时间又不长肉的美食，有哪些解馋消磨时间又不长肉的美食，平时特别喜欢吃零食，哪些零食既解馋又不会长肉呢？
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深夜必吃的100种美食
想吃薯片，用海苔代替
口感上有相同之处，海苔却比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，且不会发胖。
想吃甜品，试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
想吃肉肉试试牛肉干
牛肉干 虽然价格上贵了点，但是我觉得牛肉干作为零食很营养（高蛋白低脂肪）也很解馋，一根你会嚼很久不是吗，许多减肥方法都少不了它。
圣女果
圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
花生
花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
有哪些让你念念不忘的特色美食
瓜子儿，嗑瓜子儿没事儿的时候是一个打发时间的好办法，但是他因为量很少，不会导致发胖，你即使喝一袋瓜子也不过半斤或者一斤，你能够咳半天或者一天，这基本上对身体没有太大的影响，虽然说瓜子中蕴含了一部分的油脂，但是和薯片什么的比起来热量低太多了。
一年四季吃什么零食最健康
1.坚果。这些零食不仅可以吃，而且不会长肉。而且富含多种纤维素。
2.果蔬片。它既解馋也不会发胖。
3.牛肉干。它具有补气补血的功效，而且营养价值高。
4.圣女果。圣女果含有丰富的番茄素和维生素，具有美容养颜的功效。
