瘦胳膊的穴位 人体减肥的穴位图
敲打哪些穴位可减手臂/??，怎么按摩瘦胳膊？大胳膊有哪个减肥穴位，我想知道刮痧瘦手臂穴位在那呀！！，听说艾灸可以瘦手臂，那艾灸瘦手臂灸哪里呢？能减肥的穴位。
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右胳膊伸不直取哪个穴位按摩
光是靠敲打瘦手臂的话，效果不是特别明显哦，最好是加上自己控制饮食，因为很多手臂粗大的妹子都是因为长期坐着，手臂保持放桌子上的状态功法，容易造成脂肪堆积，所以建议你每天吃完饭记得消食30分钟左右再坐下来，加上没事按穴位减手臂，这样配合起来才有效哦。
按摩手臂能瘦吗
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿。
人体减肥的穴位图
1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。功用：清热利湿。 2、水分：腹前正中线，脐上1寸。功用：利水消肿。 3、天枢：脐旁2寸。功用：调胃肠、理气血，消积化滞。 4、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。功用：健脾胃，化痰湿。 5、四满：脐下两寸，旁开0.5寸。功用：利水除满。 6、血海：髌骨内上缘2寸。功用：健脾化湿，活血调经。 7、腹结：脐下1.3寸，旁开4寸。功用：通腑化浊。 8、三阴交：内踝上3寸，胫骨后缘取之。功用：滋肝益肾，健脾利水。 9、关元：腹前正中线，脐下3寸。功用：益气固体，利水化湿。
手臂部刮痧的方法示意图
手臂刮痧，是从上往下进行的，先要挂失手臂外侧的手部3条阳经：手阳明大肠经，手太阳小肠经，手少阳三焦经，可以点按局部的重点穴位。然后再刮拭手臂内侧的手三阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。力度由轻到重进行，着力点处刮痧板要沉下去才不会刮伤皮肤。
肩胛艾灸穴位对照表
减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。
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减肥最快的穴位图片
很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的
