吃什么最去油 吃得油腻用什么方法最好
过节吃得太油腻吃什么食物去油腻？吃什么能让解决皮肤油腻的问题？吃什么能抑制皮肤油脂分泌？吃得很油腻的话，最好吃什么解腻？
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春节吃油腻了教您轻松解腻法
吃什么水果解油腻？以下文章由随州市康汇保健品有限公司小编整理来源于网络。解油腻的水果：山楂柑橘；饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉；山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用；苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处；香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。
此外解油腻的食物：
萝卜洋葱：蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。
吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
大麦茶或绿茶：喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
皮肤油腻吃什么中药能改善
吃以下几种食物能解决皮肤出油的问题：
1.水
水是生命之源。要想皮肤好，水液补充离不了，我们每天都要喝两升左右的矿泉水以及泡有菊花、金银花等的茶水。皮肤一旦脱水，就会显得干燥，时间长了容易产生皱纹。
2.植物油
我们每天应保持吃50克的植物油。它能够给细胞膜提供所需的脂肪酸和维生素E脂肪酸，同时可以防止皮肤干燥。
3.奶油、奶酪和鸡蛋
每天也可吃一些奶油、奶酪和隔天吃一个鸡蛋，这样它们的维生素A可以激发细胞表皮的更新。
4.多元醇类
这类保湿品使用历史最久的就是甘油、山梨糖、聚乙二醇等。这类物质具有吸取水分的功能，在湿度较高的环境下，对皮肤的保湿效果很好。
5.水果
多吃水果不仅能让我们保持心情舒畅而且是皮肤保养的绝佳用品。
1.柠檬、西瓜洁肤、美白、增加皮肤弹性。
2.木瓜除死皮。
3.柑橘、菠萝有效针对黑色素，菠萝的果肉有去毒美白的功效。4.樱桃是最佳的补气益血滋养品
5.葡萄果核可软化肤质，葡萄果肉可深层滋润。
6.芒果具有软化角质的作用。
7.苹果营养丰富，对皮肤有保湿作用，其中的维他命C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
8.草莓具有增白和滋润保湿的功效。
9.樱桃能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
10.桃子的丰富果酸具有保湿功效，预防皱纹。
11.菠萝能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
6.蔬菜
1. 实验证明，食用丝瓜可以让肌肤柔嫩、光滑，预防痤疮。如果把丝瓜水放置一夜后，再加点甘油和酒精使用能够防皱纹。
2.猕猴桃的维他命C含量高具有抗氧化作用，在有效增白皮肤的同时，可以消除雀斑，增强皮肤的抗衰老能力。
3.西红柿营养丰富，汁液涂于脸部可以帮你平衡皮肤的PH值，对去除面部死皮大有帮助。
油脂分泌旺盛吃什么能改善
多吃水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等；榴莲，荔枝，橘子应少吃；经常洗脸，可以用硫磺香皂，硼酸香皂。
口服中药，从中医角度说，脸油与内分泌有关
吃得油腻用什么方法最好
吃得太油腻，最先有反应的就是肠胃不舒服。
吃得太油腻的话，个人建议：第一，多吃点青菜，青菜可以去油。
第二，吃点新鲜水果，像苹果橙子、橘子等。
第三，泡一杯绿茶喝下去，不要泡太浓，绿茶也有缓解油腻的作用，也能促进新陈代谢。
水果不宜吃凉性的，如西瓜、梨子等等，油腻的食物吃多了，再吃凉性的水果，很容易引起拉肚子。
如果本身菜很油腻，可以在菜里面再加上一点适当的其他配菜，这样吃起来就不会那么腻了。
