主食为什么容易发胖 为什么不吃主食反而胖了
主食会让人变胖吗？导致肥胖的原因，真的可能是主食吃的比较多吗？什么样的主食，吃了易发胖？是米饭还是面粉？为什么吃主食比吃肉更容易长胖？吃主食真的容易发胖吗？
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为什么长期不吃主食会胖
提起主食来不少人都会觉得这就是导致肥胖的元凶。但是主食的作用绝不仅仅是让人肥胖，说的再清楚点，碳水化合物不是扰乱你计划的绊脚石，不节制的饮食和不锻炼才是罪魁祸首。碳水化合物作为人体三大供能来源之首，为我们提供营养的同时具有生理活性。
肥胖者的正确饮食习惯
导致肥胖的原因除了摄入过量的主食，碳水也是发胖元凶。
主食容易胖还是菜容易胖
我们生活中的主食一般来说都是米饭和面条，由于地区的差异，北方人民爱吃面食，而南方人民一般喜欢吃米饭，但是主食并不是导致我们发胖的真正凶手，让我们身体变得发胖的是多余的能量。
而且由于主食的饱腹感很强，基本上除了胃口非常大的人吃主食是不会导致人体发胖的。而那些胃口特别大的人经常吃主食，身体变胖是因为主食含有很多的淀粉物质，尤其是米饭和面条，里面含有很多的淀粉物质，这些淀粉物质在我们的身体里就会形成碳水化合物和一些葡萄糖。很多人在饮食方面对于主持都有很多误解，有些人认为爱吃主食才会导致身体的发胖，因为主食里面是有非常多的营养，物质容易被人体吸收，时间长了人的身体就会变胖。其实这种想法有一定的道理，但是并不全是对的，因为厨师对我们身体来说基本上是必需品，总之除了可以填饱我们的肚子之外，还可以提供给我们身体所需要的葡萄糖。
所以有的时候人们在吃完主食之后，会感觉到嘴巴是甜甜的，这都是因为淀粉在我们的身体里起了化学反应，太多的主食受到我们的身体里就会形成多余的营养，这些糖分就会一直储存在我们的身体里。
如果这些糖分不能够及时被人消化利用的话，他们又会转化为脂肪，脂肪就会一直储存在我们身体里，因为我们的大脑是习惯储存脂肪的，脂肪对我们的生存有很大的作用，它可以帮助我们抵御寒冷，同时也可以防止在极度饥饿的情况下将脂肪拿出来进行转化。
如果在生活中想要合理的减肥，不吃主食并不是一种好方法，最好的方法就是要戒掉我们生活中的一些高热食品。
为什么不吃主食反而胖了
想要控制好体重，就要学会选择低脂肪的食物，吃这4种主食比肥肉还容易长胖，看着没油脂，实则跟喝油没区别，你知道是哪些吗？
为什么主食更容易导致长胖
是真的容易发胖的，主食里面的热量还是比较高的，而且有一部分主食当中含有很丰富的脂肪，这个时候就可能会导致身材发胖，腹胀的情况出现。
是的，常吃主食如馒头和米饭，其中含有大量的碳水化合物是非常容易变胖。
