经期减肥有什么坏处 例假期间节食能减肥吗
月经期间运动减肥对身体有什么危害？经期减肥节食的危害，经期减肥的危害是什么？在经期时减肥，会对以后生育造成什么影响呢？女生在经期时减肥，会有哪些坏处，在月经期内减肥，对身体有哪些伤害。
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经期适当运动能减肥吗
1、导致骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
2、影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
3、降低个人性欲
如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己，暂且把酮作为燃料，进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑，并出现性欲减退。
例假期间节食能减肥吗
在经期的时候进行绝食达到暴瘦的效果虽然很好，但同样身体会受到严重的危害，如月经不调，在经期时通过绝食减肥的话，受到最直接的危害就是月经不调，出现了月经周期紊乱、痛经或者是月经量少等多种月经不调的症状，严重的话还有可能会导致闭经，甚至是不孕症的现象。
当然还有可能会引起免疫力下降，在经期时身体的免疫力本身就是比较低的，再加上绝食而得不到充足营养成分的补充，会引起营养素的摄取量不足，引起了免疫力比较低下，容易出现虚弱、劳累甚至是感冒与腰酸背痛等症状。也会引起掉头发的危害，在经期绝食的话，会引起营养成分摄入不足达不到身体对营养的需求，引起了身体里面的新陈代谢异常，发生了头发的发质干燥、枯黄，严重就会引起掉发的现象。
另外还会引起粗糙皮肤的危害，由于在经期时绝食的话，会经起身体的荷尔蒙代谢出现异常现象，发生了肤质变的粗糙，甚至是长痘痘的情况。
女人经期后适合减肥吗
经期应该避免减肥
那时候免疫力会下降，减肥会使免疫力降低，因此不宜减肥
整个月经期减肥会怎样
减肥是女人一生的事业，每个女生都希望能有一个纤瘦的身材不仅仅是因为穿衣服好看，更多的还是因为健康。但是减肥的女性一定要注意，在经期一定要健康饮食，不要减肥，因为在经期减肥是非常伤害身体的，而且如果过度减肥的话，还有可能会影响生育。所以在经期的时候，大家还是要健康饮食，吃一些有营养的东西，减肥也要循序渐进的进行，不要太极端，所以在经期这种特殊时期还是对自己好一点。
女性不管是太胖还是太瘦对生育来说都是不太好的，如果太瘦的话，是没有办法去负担在怀孕期间所消耗的能量的。而且一般太瘦的女生，身体都是比较虚弱的，而且很多都是营养不良的，所以是没有办法负担得起胎儿所需的营养的。而太胖的人是非常容易得多囊的，多囊不仅减肥非常的困难，而且还会影响到生育。
所以减肥虽然是每个女生都非常关注的话题，但是也不要一味的追求瘦，还是要在健康的基础上去维持自己的身材。而且平常也要注意自己的情绪，因为有些人在情绪不好的时候，就会暴饮暴食。这样不仅非常伤害自己的肠胃，而且在情绪恢复稳定之后，就会非常的后悔，这样无论是对于自己的心情还是身体都是非常不好的。
所以大家在平常还是要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，也不要过度减肥，特别是在经期，孕期和生病的时候，还是要吃的健康营养一点，减肥虽然是为了身体健康，但是如果剪的太过了也不好。因为在经期本身，人的身体就是比较虚弱的，这个时候身体里面会排出非常多的毒素。所以这个时候不仅不能减肥，而且还应该注重休息和饮食，多吃一些有营养东西，才能够让后续的减肥更加的顺利。
女性经期减肥最佳方法
通过节食减肥容易造成体内淤血不能完全排出，导致经血淋漓不尽，经期时间延长。月经期体内大量营养成分丢失，如果一味减肥不补充体内营养成分，会导致气血不足，失血，头晕等不适。
为什么月经期容易减肥
在月经期减肥容易造成月经不调，出现眩晕，四肢无力，甚至导致低血压和低血糖的出现，也会导致经期的延长，对身体有十分大的伤害。
会让身体变得非常的虚弱，会让自己气血虚，自己的抵抗力非常的差，自己的精神状态非常的差，自己很容易感染一些病菌，这个时候减肥对自己是特别不利的。
