吃什么瘦脸和双下巴 大饼脸双下巴怎么去除
怎样瘦脸和消除双下巴？脸上的肉和双下巴怎么去？怎么瘦双下巴好啊？怎么有效的瘦脸，双下巴，和脖子？
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瘦脸消除双下巴怎么练
每个女人都向往有一张年轻、
富弹性且不松弛的脸蛋、
下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操、
只要每天早晚各做一次、
坚持下来一个星期就可以看到效果、
一、下巴操———可以缩紧下巴。
1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
三、舌操———使下巴与颈部的线条更完美。
1.一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
哦~~~每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了…… 现在教大家几招关于瘦掉双下巴的小运动，随时随地都可以做的哦~
大饼脸双下巴怎么去除
教你六招平时应该注意的地方，只要坚持，效果很快就会出现了。
1、耳朵后面有个学位，可以排脸部水肿。经常揉一揉耳朵，我去美容院，这是必须的，肯定有用啦。
2、晚上睡觉前半小时不要喝水哦,很容易水肿，尤其是脸和眼。
3、准时睡觉，新陈代谢快自然就瘦下来了。
4、刺激一下甲状腺，让甲状腺激素上升，你看甲亢的人就没胖的，，不时让你得甲亢哦，。。方法很简单，扣合牙齿，下巴接触锁骨中心。这是瑜伽的动作，瘦脸的。
5、不要吃什么口香糖阿，，严重声明，有人说这样锻炼脸部肌肉，，你要是把咬肌练大了，，就真瘦不下来了。
6、洗脸的时候，不要使劲搓脸，轻轻拍打。促进血液循环。
结合上面的方法，平时多吃点西芹、胡萝卜、冬瓜等，再配合吃点瘦脸果，相信很快就会看到效果的。
怎么能瘦双下巴3斤呢
记住这两个动作啊
一周告别双下巴的方法
如何快速瘦脸颊肉跟下巴
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。 作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。 作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。 作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。 作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。 作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。
