减肥为什么不来月经了 减肥不来月经的后果
一运动减肥大姨妈就不来了是怎么回事？有的女人减肥时，月经突然不来了，多半和哪些错误行为有关，运动减肥成功了，但是月经却不来了是怎么回事？减肥不来大姨妈，减脂期间不来月经，这是什么原因导致的？为什么减肥会导致月经不来了？
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药物减肥大姨妈不来了要如何恢复
通常减肥减到大姨妈不来了的原因是由于体脂太低。
妹子通常采用的减肥方法要么是纯绝食，要么是节食，要么是节食加高强度运动，在短时间使体重得到大幅度的降低，以至于体脂低于正常值，内分泌紊乱，大姨妈不来了。
那么，当遇到这种情况，我们该怎么办呢？
女孩子不要视脂肪为猛虎，我们需要知道的一点是，除卵巢外，脂肪生成是雌激素的第二个来源，如果脂肪太少，会导致雌激素紊乱，引起停经。
所以减肥不要过度追求体脂率，对于女性来说，体脂率保持在19%-22%是比较标准的，如果你在这个范围的话，就不要过度折腾自己了。
克服心理障碍
很多妹子减肥减到有心理强迫症，吃东西会有罪恶感，不运动会有罪恶感，于是保持少进食或者不进食还高强度运动的状态，即使身体已经释放危险信号了，仍然不停止，遇到这种情况，想要身体恢复正常，首先就要克服心理障碍——不要怕脂肪。
原本减肥是为了追求美丽，过度减脂导致内分泌紊乱以至于停经后不仅使身体素质降低，还使美丽打折，得不偿失。
不要过分追求低体重
很多妹子都认为好女不过百，减肥目标就是要把体重下到一百。然而事实上我们说的身材好都是针对体型的，如果身体各部位的尺寸都标准了，又何必一定要体重下到一百呢？
正常饮食。
三餐的热量保持在1600卡左右是最好的，在这个数据的基础上，只要避免高热量食物，正常吃饭吃菜都OK。
绝食节食而不运动的妹子们，是不是看到要你保持正常饮食又当心变胖了？健康和大姨妈真的比瘦到变态更重要啊，如果要一个折中的法子，建议慢慢恢复正常饮食的同时保持一点运动量，比如散步什么的。
而由于高强度运动导致停经的妹子们，你们的体脂率已经够低了，身材也够瘦了，恢复正常饮食并不会让你胖的很厉害，只是让你恢复到正常水平并且让健康回来，很多通过恢复正常饮食的健身妹子们之后体重都没有大的变化。请放心饮食！
女生减肥过度不来月经怎么办
在减肥时，女人们常常借助于药物，而这些药物会导致月经失调
减肥期间月经量少怎么恢复正常
减肥是女性一生的事业，之前女性会通过节食去减肥，不过现在学会了一些健康的方式，就是通过运动去减肥，但是有的人好不容易通过运动减肥成功了但是月经却不来了，这是因为减肥过度引起的情况，并且也和自己的精神情绪方面和环境改变等因素有一定的关系。
其实适当的运动减肥是没有关系的，但是有的人为了让自己瘦得更快，然后就会每天做一些超出自己能承受的范围的运动量，如果长期这样的话，很有可能会让身体增加负担，反而不利于新陈代谢，而且再加上运动期间自己吃的一些食物，肯定在营养方面获取的能量比较少，所以才会造成这种结果。
像这种情况的话，首先就要调理好自己的体质，因为不来月经的话，通常是因为体内的内分泌失调了，所以说一定要把自己的体质从根本上解决了才能够健康地瘦下去。平时可以多吃一些肉类，补充身体所需要的蛋白质，不用担心会上肉，可以吃一些鸡胸肉，或者是牛肉，这些都是能够增肌的，并且对身体也有一定的好处。
然后平时也要多吃一些杂粮，能够促进肠道的消化，坚持一段时间，自己的内分泌就能够恢复正常了。而且自己的精神压力也不要太大，毕竟通过运动减肥的话，它不是一天两天就可以瘦下去的，所以说为了避免反弹也为了自己的身体着想，一定要调整好自己的心态。;
女生不来大姨妈还长胖
身体在减肥后不来月经，这主要是因为在减肥的过程中，身体营养减少，大脑所吸收的营养也会减少，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴释放促黄体生成素，卵泡不发育，月经便会停止。另外在减肥期间也会导致内分泌失调，便会引起月经不调。
减肥期间没有月经来的征兆
减肥期间不来月经，这是因为过度的减肥了。需要减少运动，这样的话，就可以让身体机能很好的恢复，变得超级健康。
应该是因为营养不良导致月经不来，虽然说减肥，但是一定要吃食物，不能节食减肥，这样对身体伤害太大。
减肥不来月经的后果
减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。当然，影响女性月经的因素有很多，因此如果您出现月经不正常的现象，可先去看看妇科医生，或者中医，找出病因、及时解决。
经历过减肥的人，可以检查这3个减肥中容易影响月经的方面：
1）;过于节食，使得饮食提供的能量不足以满足身体正常运作所需；
2）;饮食不均衡，蛋白质缺乏，影响激素的正常分泌；
3）;运动过量，身体负担过大，打乱身体正常运作。
所以如果您因为以上几条不太正确的减肥方法影响到了月经，就要注意身体的健康状态了。适量的饮食控制、均衡的营养、合适的运动量，才是我们减肥需要的。
