肥胖是缺什么维生素 胖人的脂肪可以提供所有的营养吗
缺少维生素是不是会导致肥胖，肥胖的人应吃什么维生素？肥胖缺维生素么？女士缺乏那种维生素会变胖，人体缺乏维生素D就有可能肥胖，维生素D和肥胖之间到底有什么关系？胖=不缺营养吗？肥胖的人大概率都会缺什么营养物质？
本文导航
b族维生素缺乏会引起肥胖
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。
以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。
通过专家对的阐述，希望能够帮助到您，最后祝您身体健康。
肥胖代谢不好吃什么维生素
您好，肥胖一般说来不代表疾病，但是也可能是内分泌出现问题导致肥胖，而且肥胖的人常常更容易患心血管疾病、高血脂、高血糖等，所以要保持完美的身材，可以通过合理饮食加上体育锻炼来完成，合理饮食是指不暴饮暴食，但是也要保证营养足够 维生素还是都要摄取的
容易发胖是缺什么维生素
缺少维生素会导致肥胖。
维生素B1
维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速肝糖的消耗利用。
主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
维生素B2则可帮助脂肪燃烧，它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素。摄入后燃烧了脂肪，避免脂肪贮积于体内，还有扫除肠道的作用。
主要食物来源为：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2。
维生素B6
维生素B6是体内内许多重要酶系统的辅酶，它参与蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素的代谢。维生素B6与B1一同补充，既有助于消除脂肪，还能让你的肌肉更牢固、线条更优美。
主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
肥胖应该补充哪种维生素
女性缺乏维生素c是有可能会引起肥胖的，平时要营养均衡，适量运动。
是维生素C，因为维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢
为什么肥胖儿维生素d需要量大
维生素D，是我们人身体中的天然瘦素，是一种能够控制食欲和食量的激素，能够减少进食欲望 ，如果缺乏了维生素D,那么我们的身体自然就会发胖 ，有人就连喝凉水也可以发胖 。
胖人的脂肪可以提供所有的营养吗
当然不是这样的，肥胖的人可能也是缺乏营养物质的，可能会缺一些维生素。
胖不等于不缺营养。肥胖也是一种病症，脂肪过多会造成肥胖，肥胖的人要多吃维生素。促进胃部的吸收消化。
