什么样的身材标准 什么样的身材是最好的身材

痴情女孩2022-07-07 21:51:26健身1341

怎样的身材才算标准!?什么叫做标准身材?什么样的身材才算标准身材?什么样的身材才叫标准?到底什么样身材算标准?什么是标准身材?

本文导航

如何快速判断自己是什么身材

你可以根据以下的计算方式:

一、标准体重的计算方法

男=50+(身高H-150)×0.75+(年龄-21)÷5

女=50+(H-150)×0.32+(年龄-21) ÷5

二、女子标准体形的计算方法

1、胸围≈臀围 胸围=H×0.535 臀围=H×0.565

2、腰围<胸围或臀围23cm 腰围=H×0.356

3、大腿围<腰围25cm

4、小腿围<腰围40cm

三、男子体形计算方法

1、胸围=臀围 胸围=H÷(1.60~1.65)

2、腰围<胸围13~18cm

3、大腿围<腰围20~25cm

或者:

标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好) 肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

标准身体计算公式

北方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+50

南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48

计算一下就可以了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25~29为超重,超过30为肥胖。其中BMI在30~34.9为一类肥胖,BMI在35~39.9为二类肥胖,超过40为三类肥胖。

女人的标准身材是什么样子的

身体各部分尺寸符合科学标准的身材叫做标准身材,以下为部分标准身材数据:

女子一般健美体围标准表

身高 体重 胸围 臀围 腰围

(厘米) (千克) (厘米) (厘米) (厘米)

152-154 47.5 88 88 58

154-158 48.5 88 88 58

158-161 50 89 89 59

161-163 51.5 89 89 60

163-166 53 90 90 60

166-169 54.5 90 90 61

169-171 56 92 92 61

171-174 58 92 92 62

174-176 60 94 93 64

176-178 62.5 98 96 66

男子一般健美体围标准表

身高 体重 胸围 扩展胸围 上臂围 大腿围 腰围

(厘米) (千克) (厘米) (厘米) (厘米) (厘米) (厘米)

153-155 50 94 97 32 48 65

155-157 52 94 98 32 49 65

157-160 54 95 99 33 50 66

160-163 56 95 101 33 51 66

163-166 59 98 102 34 52 68

166-169 61 99 103 34 53 69

169-171 63 100 104 35 53 69

171-174 65 100 105 35 54 70

174-177 67 102 107 36 55 71

177-180 70 103 108 36 55 72

180-183 72 103 109 37 56 73

标准身材参照表

可以参考下面的公式来计算标准体重:

1、布洛卡公式 身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100 身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110

2、适合亚洲人标准体重的计算公式。 日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式: 标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9 这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

3、还有一种计算方法,专门针对以南北地区划分的中国人。 北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50; 南方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。

怎么看标准身材

你好!根据有关资料:

身体各部分尺寸符合科学标准的身材叫做标准身材,以下为部分标准身材数据:

女子一般健美体围标准表

身高 体重 胸围 臀围 腰围

(厘米) (千克) (厘米) (厘米) (厘米)

152-154 47.5 88 88 58

154-158 48.5 88 88 58

158-161 50 89 89 59

161-163 51.5 89 89 60

163-166 53 90 90 60

166-169 54.5 90 90 61

169-171 56 92 92 61

171-174 58 92 92 62

174-176 60 94 93 64

176-178 62.5 98 96 66

男子一般健美体围标准表

身高 体重 胸围 扩展胸围 上臂围 大腿围 腰围

(厘米) (千克) (厘米) (厘米) (厘米) (厘米) (厘米)

153-155 50 94 97 32 48 65

155-157 52 94 98 32 49 65

157-160 54 95 99 33 50 66

160-163 56 95 101 33 51 66

163-166 59 98 102 34 52 68

166-169 61 99 103 34 53 69

169-171 63 100 104 35 53 69

171-174 65 100 105 35 54 70

174-177 67 102 107 36 55 71

177-180 70 103 108 36 55 72

180-183 72 103 109 37 56 73

答题人:心向善美而行从仁义

怎么看自己是哪种身材

理想身材的比较标准:

完美手臂曲线:(身高×0.16)CM

坚挺的上围曲线:(身高×0.53)CM

圆润的下围曲线:(身高×0.45)CM

玲珑的腰部曲线:(身高×0.37)CM

圆滑的臀部曲线:(身高×0.55)CM

匀称的大腿曲线:(身高×0.32)CM

修长的小腿曲线:标准曲线为28--34CM

纤细的足裹关节:标准曲线为15--22CM

从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化:

1、上、下身比例:肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0.618 符合“黄金分割”定律。

最漂亮的脸庞:眉毛到脖子的距离/头顶到脖子的距离=0.618

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

最佳腰臀比例

用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已经得到了众多专家的确认。如果是女性,理想的腰臀比例大约在0.67~0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性,这一比例大约在0.85~0.95之间。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。。

什么样的身材是最好的身材

标准身材计算公式如下:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重,此外不同年龄算法也不同,标准体重(千克) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )。

BMI处于18.5至24之间,则属于健康的身材。BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方”算算自己的BMI,衡量一下身材到底如何。比如如果一位身高1.65米,体重60公斤的朋友,他的BMI就为60/(1.65*1.65)≈22。腰臀比黄金标准:男性腰臀比<0.9,女性腰臀比<0.8。大腿围黄金标准:大腿围正常范围=46~60厘米。小腿围黄金标准:33厘米<小腿围<大腿围。

扩展资料

当标准体重超出20%时,被称为超重;实测体重若超出标准体重20%以上,而且脂肪率超过了标准的30%时,则被诊断为肥胖病,还有中度肥胖病和重度肥胖病,主要区别方式就是根据人的体脂率和外形的肥胖程度。

女生追求的美是永远不会停止的,只是每个人追求的途径有所不同个,有的人通过美容院,有的人通过运动,有的人通过化妆和穿搭。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由我爱美丽发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.5iplc.com/view/21715.html

标签: 健身
分享给朋友:

“什么样的身材标准 什么样的身材是最好的身材” 的相关文章

为什么走路大腿变粗了 怎样能使大腿部变粗

大腿为什么会变粗?是不是和每天坚持运动有关?长期走路会使腿变粗吗?为什么错误走姿会让腿变粗?让大腿变粗的原因有哪些,大腿粗怎么办?路走多了腿会变粗吗?本文导航怎样能使大腿部变粗走路小腿会不会变粗怎么正确走路让腿变细如何让大腿变细变粗大腿非常粗是怎么回事长期走路腿容易变粗吗怎样能使大腿部变粗在日常生活...

健身房练什么塑身 健身房快速瘦大腿和臀部

我想瘦大腿和小腹,去健身房练什么?健身房什么最瘦身?如何有效的在健身房减肥并塑形?本文导航健身房快速瘦大腿和臀部健身房什么才是最减肥的如何在健身房快速减肥增肌健身房快速瘦大腿和臀部先做仰卧起坐,然后跑步机,跑40分钟以上至少,跑完后做大腿肌肉和小腿肌肉的拉伸,一下拉15秒,停一会儿再拉,一个肌肉拉上...

减肥最开始瘦什么地方 节食减肥瘦下来之后怎么维持

减肥最开始瘦什么地方 节食减肥瘦下来之后怎么维持

减肥最先瘦哪,减肥的时候最先瘦的是哪里?减肥最先瘦下去的是哪,减脂减重期间,为什么有的人最先瘦下来的是四肢,而我是胸部?身体各部分瘦下来顺序是什么?节食减肥会先瘦哪个部位。本文导航减肥一般先瘦的部位减肥最好的是哪个阶段减肥哪段时间瘦得最快减脂期间怎么减重最快身上最好瘦下去的是哪节食减肥瘦下来之后怎么...

减肥时要吃什么比较好 减肥最需要吃什么

减肥期间吃什么好?减肥吃什么比较好?减肥三餐吃什么最好?减肥的时候吃什么东西,可以管饱,又没有营养,口感又好的食物?减肥的话吃什么比较好?减肥的时候吃什么最好?本文导航减肥期间吃什么有营养减肥最需要吃什么减肥三餐最好啥时候吃减肥期间怎么吃东西最有营养减肥的一天吃什么最好减肥期间吃什么最佳减肥期间吃什...

什么可以激活面部脂肪 如何增加脸上的脂肪

什么可以激活面部脂肪 如何增加脸上的脂肪

有什么方法能使脸上长肉?曼兰迪真能把脸变胖?什么原理?吃什么可以瘦脸 促进脂肪的燃烧?如何增加面部脂肪或肌肉?脸部脂肪多怎么去?脸部下垂怎样提升和紧致皮肤,面部紧致提升?本文导航脸上怎么长肉最快最有效脸瘦用曼兰迪好吗瘦脸减肥食谱一览表如何增加脸上的脂肪脸部脂肪厚怎么调理六个方法改善脸部下垂脸上怎么长...

什么器械瘦腰腹 去健身房练腰的器材

什么器械瘦腰腹 去健身房练腰的器材

在健身房里,练习什么器械和运动可以锻炼 、腰腹?拉腹肌的,减掉大肚子有什么健身器材?瘦腰瘦肚子器械,健身房哪些器材可以瘦腰,去健身房练什么器械可以减掉肚子上的赘肉?瘦肚子用什么器械?本文导航健身房锻炼腹部的方法健身器械减肚子最快的方法瘦腰瘦全身肚子平坦去健身房练腰的器材健身房有哪些器械适合减肚子哪种...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。