什么样呼啦圈适合减肥 呼啦圈坚持一个月减肥有效果吗
减肥要选择什么样的呼啦圈？什么样的呼啦圈好？哪种呼啦圈更适合瘦腰，什么样的呼啦圈适合减肥？什么样的呼啦圈减肥效果好？智能呼啦圈和普通呼啦圈哪个减肥效果好。
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推荐减肥最好的呼啦圈
选择外层包裹有一层泡棉的呼啦圈千万别选哪种牛津绳的那种藤条状的呼啦圈因为这种呼啦圈转一会实在硌得慌啊！切记切记！否则你就白买了，一定要注意哈最后就是重量了只要重量适宜就可以的?
新型呼啦圈与传统呼啦圈区别
首先
看你的腰围多宽
和你体重
如果体形较重当然要选重一点的呼啦圈
不然你怎么摇起来？
轻轻的呼啦圈本身就不容易摇
然后我们是针对减肥的话
当然是越重越好（看你承受能力）
然后大小嘛
就是看你腰围了。如果你腰很粗
就买大一点的
如果腰比较细的话
就买小一点的
呼啦圈10分钟能瘦腰吗
摇呼啦圈确实可以达到减肥的目的，运动到一定程度是可以减掉肚子和大腿上的肉。
1.摇呼啦圈多久可以有效的燃烧脂肪？
摇呼啦圈的运动程度在众多有氧运动中并不算强效的，所以要一次性运动达到三十分钟以上，而不是按照圈数来规定自己当天的运动量是否达标。减肥运动贵在坚持，一周至少运动三次，并且控制自己的饮食，尽量食用少油少盐和糖分含量较少的失误。运动与饮食相结合，长期坚持就一定会得到自己满意的结果。
2.应该怎样选择呼啦圈？
市面上的呼啦圈，有粗有细，有轻有重，那么我们应该怎么选择适合我们的呼啦圈呢。首先不要选择太细太轻的呼啦圈，这样不但达不到运动效果，而且还白费力气。其次不要选择太重太粗的呼啦圈，太重太粗的呼啦圈女生拿起来就很费力气，摇起来负担也太大。最适合的呼啦圈大小应该是，呼啦圈放在平坦的地面上，直径到肚脐眼上下的位置。
3.什么样的人不适合进行呼啦圈运动？
摇呼啦圈主要靠的是腰部力量，能够有效的减去腰间脂肪，达到小蛮腰的效果。其中腰间盘突出，腰肌劳损者，腰间有伤，老年人等不适合进行此项运动。另外，摇呼啦圈需注意发力部位。如果发力位置不对，又一直用这种方式发力，会对腰部造成损伤。
胖不是一天吃出来的，瘦也不是一天减出来的。减肥是一项长期运动，需要长期的坚持，不要因为懒惰或者疲惫而前功尽弃。
另外经多名志愿者实验，在相同时间内，如果进行像跑步，游泳，慢跑，竞走，骑自行车等燃脂运动，任何一项效果都强于摇呼啦圈。
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智能呼啦圈和他的普通呼啦圈，他两个减肥的话，我觉得一定是智能呼啦圈更好一些，对减肥的帮助更大。
