减肥能吃点什么食物 吃哪些食物能减肥？
吃哪些食物可以减肥，吃什么食物能减肥？吃哪些食物能减肥，减肥时适合吃哪些食物，减肥能吃哪些东西，减肥期间可以吃的食物有哪些。
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吃哪些食物可以减肥
红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
楼主，要选择适合自己的啊！！
我试过了一种品牌，蛮好的，
2个月减了将近20斤，
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饮食上吃什么最容易减肥
1、苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
3、蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
4、菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5、香蕉
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
药物方面：
减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐赫斯婷减肥胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯天然植物配方，减肥效果也很好。你可以到赫斯婷减肥官网上多做了解。祝你减肥成功！
吃哪些食物能减肥？
例如菠萝，猕猴桃，香蕉，山楂，苹果，火龙果和柠檬，这些水果吃了不会发胖，还会帮助减肥。
减肥多吃哪些食物
我比较推荐的有咖啡，咖啡的脂肪含量非常的低，而且可以燃烧一定的卡路里。魔芋可以顶饱，产生很强的饱腹感。黑麦面包的营养非常的丰富，同时它的卡路里非常低。有关晓彤三明治参考。
减肥过程中能吃什么东西
减肥要吃蔬菜水果。粗粮像燕麦了核桃了，都行。鸡蛋和瘦肉也可以吃点。但是垃圾食品和油炸食品烧烤类。都不要吃。
减肥期间不能吃的食物清单
低脂肪有营养的食物。比如说鸡蛋脱脂牛奶，鱼虾。瘦肉豆腐等。这些都是属于减肥期间也可以吃的东西，因为它们脂肪含量很低。
减肥期间可以吃的食物有很多，例如牛奶，鸡蛋可以去补充你身体的蛋白质，可以多吃水果和蔬菜，牛肉，鸡肉，鸭肉这些脂肪很少，也可以去吃
