产后七个月吃什么能减肥 哺乳期宝妈减肥有效吗
产后七个月肚子还是很大，有什么好的减肥办法？产后7个半月了，怎么减肥比较好？哺乳期怎么减肥呀宝宝都7个月还没瘦下来？产后七个月减肥产后怎样减肥最好？产后七个月正在哺乳期如何减肥？想要产后减肥效果好，饮食上多吃哪种类型的食物比较好。
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产后三个月减肥的正确方法
产后七个月肚子还很大，应该采取措施了。我生过二胎后怎么也瘦不下来，听大家都再说生二胎后不容易恢复，怎么也得一年两年的，可是我等了两年，没见瘦下来，也不敢多吃，就是不见瘦，不但不瘦，有时候稍微多吃点还会增重，（从鼓起的大肚子就能看出来）。我就去咨询了权威医生，他告诉我说，怀孕期间为了保证身体有足够的营养，吃东西一般不会注意，所以生过宝宝的大都是易胖体质了，等恢复，基本上是不可能的事。HICIBI体重管理法调节消化酶，打造易瘦体质。
一，调节消化酶，打造易瘦体质。
看着老公对我的身材看都不看，确实，自己看见都恶心，洗澡的时候都不敢照镜子。我决定瘦下来！其实多数人的体内酶是正常的，我没生孩子前也不胖，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻、等一些极端减重手段，特别是孕产后的妈妈，这类人群体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。对食物热量的抓取、糖分的摄取、油脂的储存功能都特别强大，孕期婴儿需要从妈妈身上获取营养，孕期的妈妈对营养的吸收能力都特别强大。通常表现为：如果不怎么吃，还能保持原来的体重，但是孕期就得保证足够的营养，所以导致几个月迅速胖上来。
HICIBI体重管理法对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶达到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，也就是说不管是生完宝宝后，还是没生宝宝，只要是形成易胖体质，不调节消化酶，形成易瘦体质，是无论如何都瘦不下来的！！！
二，产后几个月开始恢复
其实产后恢复的黄金期是6个月，如果没有恢复过来，等到七个月八个月的时候，自我恢复能力就停止了。喂奶期，不敢盲目的去减，方法不对还会导致奶水不足，HICIBI体重管理法适合孕产妇控制体重使用，孕产期间和孕产后，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
三，产后想瘦身禁忌
产后七个月，还是要保证身体有足够的营养的，即使不喂奶了，七八个月身体还是没有完全恢复，该怎么吃还是怎么吃，不要觉得胖就少吃点就会少长点肉，一旦形成易胖体质，真的是喝凉水都会发胖。HICIBI体重管理法适用于孕产后需要营养的产后妈妈，可以适当的做做简单的运动，比如在家练练瑜伽拉伸下各个关节，对恢复少女般的身材很有帮助，还能提升气质。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受，可以想吃就吃。
四，产后运动
看到很多产后妈妈为了减脂，买跑步机跑步，殊不知前期是不适合做强度膝关节运动的，道理很简单，也许你办了健身卡，职业操守高的教练都会告诉你，不连续运动30分钟以上是不会产生任何消耗的，也就是说你运动了十分钟感觉累，停下来休息，喝水，喝牛奶饮料等，这样只会让你越减越肥！其实，我真的没见过哪个从健身房出来真正瘦下来的人，就算瘦几斤，一旦停止每天至少30分钟的锻炼，很快也会反弹。宝宝就是我们的希望，什么都想给他好的，孕期鱼胶、燕窝应有尽有，想吃就吃。是不是当时懒的连妆都不化，衣服都不想洗？老公还安慰你说你是怀孕后最美的女人？老公不嫌弃胖，吃呗！但是你生过宝宝后还是这样吗？前几个月还勉强说得过去，你胖两年试试？每个正常人都是七情六欲的高级动物，洗澡的时候看看你那身赘肉吧！
五，瘦下来担心反弹
反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。
减脂不是那么难的事情，你看到的那些节食、超负荷运动、催吐就算暂时减下来，还是易胖体质的人，后期也会胖上去，所以，HICIBI体重管理法=想吃就吃+调节消化酶+形成易瘦体质+不反弹，没有更好的办法。
产后10个多月减肥方法
产后7个半月了，怎么减肥比较好
产后妈妈怎么减 肥？------时间安排
产后恢复时间安排：
1、切记生完孩子的月子里的一个月不要减 肥，婆婆让吃什么吃什么
2、产后2个月，可以稍微注意下饮食，不要太过油腻，要注意营养均衡
4、产后4个月，可以适当减少过多饮食，做轻微的运动，加大减 肥的力度
5、产后6个月，是减 肥的黄金期，要注重补充“HICIBI”减脂智能生物酶，调节孕产激 素，减少脂肪的堆积，补充弹性蛋白、胶原三肽修 复因子，让松 弛的皮肤恢 复弹 性。
产后妈妈怎么减 肥？
产后肥胖是难以避免的，这与诸多因素有关。一方面是由于内 分 泌的失调，产后新 陈代 谢的改变，引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡；另一方面是在我们中国有传统的“坐月子”传统，产后的一个月内，让妈妈吃下大量的高蛋白高脂肪的食品，使摄入超于需要量，而极少的活动量导致热量超标，形成肥胖。那么产后妈妈该怎么减 肥哪？
1、正常摄取营养
再 生产3个月内，不得节食，这是命令，死命令，在这么虚弱的情况下，再没有外界失食物的补充下，身体如何吃得消，宝宝奶水不足，你变会成为全家人的罪臣，不要问我为什么，过来人的经验真的很惨痛。
2、饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组
对于这个时间用节食减 肥这种做法我不用多说了，为什么不行了把！上文已经表达很清楚了，不要节食、不要节食、不要节食重要的事情我再强调3遍。
那么问题来了，既然不能节食，那么怎么才能做到饮食、体重两手抓哪？
对于这单在2010年5月，美国营养学家珍妮发表的《碳水化合物的全部故事》，在《洛杉矶时报》上，已经明确表示碳水真的不可怕，欧美 女性就可以做到。
方法如下：
欧洲营养学家建议：这个时期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
3、一定要会运动，出汗的运动不行，因为会产生乳酸，影响奶水口感，也会影响宝宝消化。所以不出汗的运动就可以多做，这里出汗指大汗淋漓。
4、保证有足够的休息和放松
对于产后喂奶的妈妈，睡眠真的是一个很大的问题，但是充足的睡眠却是可以有助于减 肥的
有统计表明：
睡眠时间在5-6个小时的女性要比7-8小时的胖6-8磅
原因：睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激 素，以缓 解新 陈代 谢的速度，饥饿感也会增加。
产后减 肥是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动，都不能激进，如果为了减 肥而影响健康甚至影响宝宝的生长发育，就得不偿失了。
下面是对于喂奶期宝妈们常遇到的问题解答！
产后减 肥不同时期的运动强度？
每个生完的妈妈都期待着自己变身辣妈，但是在分娩后的4个月内，还是要暂时避免激烈的腹部运动，比如仰卧起坐或者卷腹。
由于分娩对身体也是一种较大的应激反应，因此暂时不建议做剧烈的有氧运动，至少等到六周之后。如果是剖腹产的妈妈，建议等到3个月之后再做剧烈的有氧运动。
产后一个月左右，你可以开始增加锻炼的强度了，比如轻柔的伸展，更长距离的步行，适度的瑜伽和轻微的有氧运动。
六周左右，关于锻炼，可以进行温和静止式的骑自行车运动，下蹲、抬小腿能够加强血液循环和力量。
之后时间运动量可以加大！
喂奶期怎么保证奶水营养？
要知道，这个时期，每天通过哺育额外消耗的能 量约有300-500大卡，所以“喂奶”是产后瘦 身的很好的方法！因此，只要不是胡吃海喝，正常饮食的妈妈都能边喂边瘦！
但是要真的能正常饮食，也不至于产后那么多宝妈会继续发胖了！
作为女性我们都了解，对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母 乳安 全”是大家顾虑很多的一个问题。
对于这点欧洲的产后瘦 身师，通过能 量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，但是在这个平衡状态，要有HICIBI孕产期营养群组I的参与，才能使机体消耗的和摄取的能 量趋于相等，营养学上称为能 量的平衡。
其实在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
这样的减脂才能让新妈妈做到减脂又追奶的状态。
那如何保证奶水营养？首先要保证每天水分摄入足够，包括喝水、喝奶、喝汤。奶水期饮食重 点，应注意重视质量而不过量。
喝汤应避免过于油腻浓汤；保证好的蛋白的摄入，如蛋奶鱼禽都是好的蛋白质的良好来源；充足的新鲜蔬菜和适量的水果可以提供丰富的矿物质、维生素和膳食纤维；当然，服用营养补充剂也是个很好的选择。
喂奶期老饿，怎么合理加餐？
对于这个问题，有孩子的妈妈都应该经历过，这个时候的妈妈千万不要为了减 肥，就这样饿着，该加餐还是要加餐的，
适合的点心：有适量的水果、脱脂奶、一小杯酸奶、一小把坚果、一小碗馄饨等。一定要避免食用过多高脂高糖的曲奇、蛋糕等甜点。如果你要补充甜点，还请补充HICIBI进行糖分阻断，这样才能不胖!
哪些运动适合产后塑 身？
产后开始的运动应遵循由弱到强，由慢到快的原则来过渡。一开始可以先进行快走、游泳、椭圆机、骑自行车等缓和的有氧运动。
每次持续时间不宜过长，可以先从30分钟开始逐渐增加。之后再增加无氧运动，并且逐渐增加无氧运动的频率，保证每周2~3次。
通过无氧运动和有氧运动的结合，既可以甩掉讨厌的多余脂肪，也可以增加肌肉力量，从一个手无缚鸡之力的妈妈变成轻松单手抱起宝宝的超人妈妈。
这个期间运动和奶量增减并无直接关系，奶量很直接的关系便是水分摄入是否足够，宝宝吸吮是否频繁。
以上这些都可以帮助产后妈妈在短时间内恢复到产前身材，甚至比产前还要瘦的状态，但是在月子期间不要减 肥，好好让身体恢复。乐呵！
哺乳期宝妈减肥有效吗
产后在妈妈哺乳期六个月是妈妈减肥的最佳时期，这个阶段妈妈体内囤积的脂肪还没有固结，只要妈妈通过科学的方法，像HICIBI孕产营养，一方面阻断妈妈体内的热量吸收，另一方面分解体内妈妈孕产期囤积的脂肪，让产后妈妈及时恢复身材。
产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？前几天，卡比早教的妈妈群里，一个关于产后减肥的话题突然炸锅了……“老公说我的肚子松松的，和没生孩子的时候简直没法比。” “为了让自己做一头合格的“奶牛”，每天各种补……”是啊，自己都不敢从镜子里看自己了。
一边是各路生娃明星迅速恢复身材婀娜的新闻，一边是每次喂奶之后恨不得吃下一头牛的胃口，一边是饱含各种营养（催你长胖）的汤水食物，一边是长辈殷切劝你吃（实际是怕孩子没的吃）的好意，一边是貌似要永别了的各种漂亮衣服。其实产后肥胖主要是因为孕产期激素水平不同影响的，孕期激素水平升高，产后产激素下降过快，改变了妈妈自体调节，所以要想瘦的健康我们必须依靠科学的hicibi进行激愫水平的调整，让激愫水平回归正常，不再囤积和接受脂肪，改变新陈代谢，恢复妈妈的孕前易瘦体质。（产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？幸好今天遇到你了！）
产后七个月怎么减肥？等待永远没有结果
很多妈妈误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。“产后减肥”是相对比较简单的事情，因为产后六个月内妈妈身体的脂肪属于游离状态，更容易减掉，但不能节食减肥，因为处于哺乳期，过度减肥会造成对乳汁的不良影响！
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。
根据人体正常生理状况来看，女性从怀孕到生产极易引发女性气血两虚，从而导致虚胖、腹壁松弛等症状。但在生产后90天内，新妈妈体内的孕产激素是恢复正常科学时段，产后肥胖可通过hicibi孕产期平衡营养群组专业调理成为易瘦体质，同时改进新陈代谢的速率也会因此恢复正常甚至加快，使得新妈妈身子自然进入到无多余物质的状态，所以说产后90天可谓是“瘦身黄金期”。如果能好好把握这段产后减脂时期，可排出积聚在新妈妈体内的水分和毒素，恢复生产前苗条的身材便是指日可待了！
产后半年，大多数的宝妈身体是完全恢复了，而选者在这个时候可以放心的减肥，甩脂肪。可以加强运动、控制高热量食物的摄入，例如，跑步，跑步可以消耗热量，坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大。游泳也是全身有氧运动，可以提高身体的柔韧性和灵活性，还能让皮肤变得结实。
通过hicibi调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。它加强对血液内游离脂肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加快释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样就减少了脂肪的形成，体内脂肪减少以后在心脏、血管、肝脏等器官的积亦可减少,因而可避免因孕期营养过剩引起的肥胖、脂肪过多沉积而引起这些器官的合并症。所以产后减肥需要补充hicibi这种产后减脂安全的方式,才能促进脂肪代谢,少体内脂肪贮存里,从而减轻体重。（产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？幸好今天遇到你了！）
如何产后减肥？这样你准没错的哦
饮食减肥，必不可少
生完宝宝以后大部分妈妈的三餐迅速被各种肉汤占领，加上中餐高淀粉，多油的特性，产后三个月仍然胖若两人，站在镜子前，时常恍惚觉得自己还没有生。
你需要多喝水，多吃蛋白质和蔬菜，保证营养均衡，母乳喂养每天多消耗500卡，你每日的能量摄入保证在2500卡就够了，没有必要吃太多。至于喝汤，并没有医学证明对促进母乳有效，母乳喂养水分消耗大，多喝水效果是一样的。
从营养角度来看，食物品种不同，所含营养成分的种类及数量也会各异。而人需要的营养成分是多元化的，一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象。譬如说月子期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉，而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量。可以通过hicibi孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，这点很重要！
产后身体恢复及哺乳，食用热量高的类食物是必需的，但如果每天大鱼大肉的进补，虽说可以为身体带来大量蛋白质，却极易“肥厚滞胃”，有碍肠胃蠕动，不利消化，影响脂肪代谢引起肥胖；如果生性不习惯荤食偏爱青菜，虽说满足了身体对纤维素的摄取量，却又会导致体内蛋白质、脂肪或糖分的不足，引起低血糖等疾病。由此可见，挑食、偏食等不良习惯都应在月子期努力改掉，饮食宜荤素搭配，在为身体填补肉制品时要吃点粗粮、杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、红豆、绿豆等，保证各种营养的摄取，提高食物的互补作用，以改善消化不良或便秘等情况。
适量的运动
除了饮食调整，健身房举铁也必不可少。生育养育的三五年，疲惫加速衰老，疲惫引起生病很常见。
运动吧，可以让你大汗淋漓，神清气爽，排毒养颜，强身健体。妈妈们应该和我有同样的困惑，每天要上班带娃，哪里有时间运动？
我的答案是：将运动作为你每周必须做的事情来考虑，你就会发现一定可以挤出三个小时的时间去健身房举举铁。
生娃后几个月也不要急于运动，因为运动不利于子宫的恢复，剧烈运动还有可能会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛等，使得女人容易变老！但是适量的运动是可以的，适量的运动不仅可以帮助宝妈的伤口恢复，还可以帮助宝妈快速的恢复到以前的身材。（产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？幸好今天遇到你了！）
明确法国hicibi解决肥胖问题三个修护组成：
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了hicibi智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…
四大错误产后瘦身方法，你一样都不要做
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在产后既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
错误1：不要服用减肥 药和减肥 茶
这些减肥药 物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药 物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥 药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
错误2：不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
错误3：不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
错误4：饮食精细才能养颜瘦身
大部分人认为高品质的生活离不开精细的饮食，这也是保持苗条和健康身材的方法，其实不然。食物做得太精细反倒让一些营养素流失，不利于健康。
做到荤素搭配，hicibi孕产期平衡营养群组和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽量少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
在产后是不适合减肥和减肥的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是hicibi孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在产后减肥，饮食上不能刻意的控制，通过hicibi孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？幸好今天遇到你了！）
产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？希望各位妈妈一定要在自己最美的年纪拥有做妈妈的幸福的同时，也让自己越来越漂亮，所以希望大家能够坚持坚持再坚持！只要找对方法，坚持去做就一定能实现自己的目标，一起开始我们的减肥计划吧！（产后七个月怎么减肥？如何产后减肥？幸好今天遇到你了！）L
产后减肥最快的方法月瘦20斤
做有氧运动，像是跳绳啦，打羽毛球了，效果也是很好的。坚持下来就会瘦的，最好不要节食，可以多吃些利于减肥的水果或者是吃类似丝.诺.萄这样的纯天然水果萃取物成分的减肥产品，产后6个月，是减肥的黄金期呀，这时候要好好把握减肥的机会啊，不然以后更难减。
产后10个月哺乳期怎么瘦身
关键是少吃东西多运动，吃的避免高热量食物，运动可以平板支撑瑜伽之类的，还有就是跑步骑自行车。
想要产后减肥效果好，饮食上多吃哪种类型的食物比较好？
多吃清理肠道的，吸油，刷脂，帮助消化的食物，比如木耳，海带，冻豆腐，火龙果，香蕉和苹果等等。
多吃一些蔬菜水果，也可以吃一些含有优质蛋白的食物，鱼和虾，还有瘦肉,鸡胸肉，都是可以的。
