吃什么补脾胃 胖 脾胃虚弱吃什么好推荐这5种食物
吃什么要能改进肠胃和脾，让我能胖点？请问吃什么可以健脾健胃可以多吃饭变胖点 啊 我想胖点 谢谢？调理脾胃的食物有哪几种，吃什么补脾？脾胃虚弱的人，常吃什么食物可以改善？夏天吃什么可以补脾胃？
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脾胃虚弱每天吃点啥好
美味巧食呵护肠胃
中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。
靓汤护胃
1．板栗炖母鸡
原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。
制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。
再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
2．桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。
制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。
功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。
脾胃运转慢吃什么能改善呢
这种和脾胃有很大关系
你想多了，我也想胖做死吃都不胖。下辈子吧
补脾胃最好的六种食物
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情，另外，中药平时可以喝德甫长谓寳茶，进行调理，健脾养胃，益气养神。
脾胃调理五个养生方：
1、要健脾养胃，先养心情。
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
2、五谷饮食，健脾胃。
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
3、多动脚趾，增强脾胃。
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
4、选择适当运动，益脾胃。
专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
脾虚吃什么食物补最快
脾虚吃什么食物补最快
莲子
【性味】味甘、涩，性平。
【功用】补脾止泻，止带涩精，养心安神。
【适应症】神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。
薏仁
【性味】性凉，味甘、淡。
【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。
【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。
大枣
【性味】性温，味甘，归脾、胃经。
【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。
【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。
山药
【性味】性平，味甘。
【功用】补脾养胃，生津涩精，美容养颜。
【适应症】食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗。
小米
【性味】性平，味甘、咸。
【功用】健脾养胃，补血益气，养心安神。
【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。
糯米
【性味】性温，味甘。
【功用】暖和脾胃、消除口舌干渴
【适应症】胃寒、常感口舌干渴、盗汗的人，对治疗便溏和腹泻等有明显作用。
女人脾虚怎样调理
按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
坚持早睡
最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。
定时起居
坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。
节制饮食
做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。
坚持泡脚暖脾胃
因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃，养气血。
方法：睡前，用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分钟即可，顺便用手指按摩足底、足心，通过刺激穴位，打通经络，将暖和传导到全身，驱散脾胃寒气，养护全身气血。
脾胃虚弱吃什么好推荐这5种食物
脾胃虚弱的人，常吃什么食物可以改善？
一般来说，脾虚者应特别注意日常饮食，观察以上几点，多喝水。多喝水可以帮助排除体内毒素，滋养细胞。此外，脾虚者在日常生活中应定期运动，可提高免疫力，促进胃肠蠕动，有效改善脾虚症状，防止其免疫力长期虚弱，从而加重脾虚症状。
建议用中药调理，但需要找一个有辨证的中医医生，用中医理论，根据你的症状、舌苔、脉象进行辨证，然后口服中药或中成药进行辨证，才能事半功倍，否则无效或产生不良反应。若中医辨证脾胃虚弱，可口服桂子理中丸。脾虚若伴气滞，可口服柴胡疏肝。
补脾胃最好的是山药，对脾胃有很好的作用，南瓜也是很好的补脾胃的食物。脾胃不好的人要多吃易消化的食物，比如小米土豆红薯。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜，但避免吃凉的水果，如西瓜和哈密瓜。
很多人可能会发现，大多数脾虚的人都是肥胖的。对此，有医生接受过采访，说从中医角度来说，大部分肥胖者都会有脾虚。所以对于这类人，平时要益气健脾，要有良好的生活习惯，平时多吃蔬菜少吃油腻的食物，长期坚持，脾虚现象才能得到很好的改善。
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
破壁灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，就中医辩证看，它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面不足进行补充和强化，而是在整体上调节人体性能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢！
孢子粉含有的天然有效成分可以很好的调理脾胃功能，加强人体对营养物质的消化和吸收。脾胃是人后天之本，养好了脾胃其他器官也跟着就好了。
夏季怎样快速调理脾胃
夏季气温高，脾胃虚寒是夏季非常容易发生的脾胃病。其主要症状是食欲不振，吃得少但胃部容易出现肿胀，尤其是进食后，会变得更加肿胀。所以，要想调理肠胃，还是要从饮食做起。在夏季健脾胃的食物很多。
1、花生
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
3、猴头菇
猴头菇不仅是美味的菌类食品，其营养价值也十分丰富。它含有丰富的多种氨基酸和大量的猴菇多糖。这些物质能促进消化，保护胃黏膜，有益于脾胃的健康。猴头菇可用于烹饪或煲汤。
4、冬瓜
在夏天，冬瓜是一种很受欢迎的食物。它含有充足的水分，具有清热利尿的作用。可以说是夏天第一个降温的瓜。水煮冬瓜是最合适的吃法。它不仅可以为身体补充水分，增加食欲，还可以避免脂肪摄入过多，损害脾胃的健康。
