什么动作可以瘦双下巴 双下巴怎么瘦得最快
双下巴怎么快速消除，4个瘦脸动作横扫下巴赘肉？怎样能快快的瘦双下巴亚？？颈部有肉，双下巴，做什么动作可以减啊？做什么动作可以瘦脸瘦双下巴呀？因为我的脸比一般人的脸要长一点 大一点而且还双下巴？
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双下巴怎么快速消除，4个瘦脸动作横扫下巴赘肉
那么我们需要不同的方法去瘦下巴赘肉：
1、动作瘦下巴：每天晚上按摩按摩脖子，然后头微微往后仰，每天坚持五分钟左右，这样可以阻止下巴赘肉的堆积，另外不要移动肩膀，只需要将颈部前伸尽可能的远，然后坚持6秒钟，慢慢将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次就可以了。
2、按摩瘦下巴：用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，接着用食指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩精华泊碧雅,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳。
3、瘦下巴综合法：用一个新鲜鸡蛋的蛋清，加一小勺牛奶和蜂蜜，最后再加上柠檬汁和一点点量薄荷精油，把这几样搅拌融合后，敷在下巴底部就可以了，再加上针对性的按摩，下巴的赘肉会一点点的去除，在这同时一定要控制饮食热量，别吃零食 油腻的食物 肉类的，多吃水果 蔬菜以及富含蛋白质的食物。
双下巴怎么瘦得最快
1、平躺在床上，要把头（肩膀以上部位）伸出床沿，做仰卧起坐，但是头要完全垂下去，每天做十个，以后逐步增加，每次最多做三十个，一天做两次，一个月见效！真的很有用，能让下巴变尖了，脸变小，轮廓更分明！
2、坚持在洗面时,用双手的中指和无名指手掌从下巴处向上做提拉的动作.第二个是坚持做头颈的运动操,向上向左向右运动!
3、合理的膳食
坚持才是硬道理，我深有体会，坚持了5年
如何减掉双下巴和脖子上的肉
上提双颊
1.食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种。
2.
每次只做一边，10～15次，力度宜轻。
3.然后交换做另一边。
4.以上动作重复5次。
强化颈部肌肉
1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。
3.用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
收紧下颌
1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
3.以上动作重复5～10次。
怎么去双下巴和脸部赘肉
最有效的瘦脸方法！脂肪脸双下巴、水肿脸、大咬肌统统搞定！
