什么牛奶跟苹果搭配减肥 一天只喝酸奶和苹果能减肥吗
苹果和牛奶的搭配减肥法是什么？苹果牛奶减肥法，喝什么样的牛奶最好？苹果牛奶怎么搭配才能减肥呢？牛奶苹果香蕉怎么搭配可以有减肥的效果？早上吃全麦面包加牛奶和一个苹果能减肥吗？睡前吃苹果加酸奶能减肥吗？
本文导航
苹果加纯牛奶榨汁可不可以减肥
你好，不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。
苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 )
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次 。。
苹果牛奶减肥法科学快速瘦身食谱
普通牛奶和半脂脱脂牛奶都可以。
牛奶中的脂肪是一种”好“的脂肪，如果血脂水平不是很高的话不建议用脱脂牛奶。
节食减肥会使得身体在通常状况下每日所需的热量逐步减少，而且这种减少基本上是永久性的，也就是说，经过节食后，你需要比节食前每天吃更少的食物，否则就会反弹，而且是反弹到比之前更胖得地步。
所以，自己看着选择吧
苹果牛奶减肥法对身体有伤害吗
第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。
第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。
苹果+奶的美味搭配，轻松收腹的一周食谱：
第一天：准备5、6颗苹果，这是一天所有的饮食分量，三餐内只能吃苹果，不吃其他任何东西。吃苹果的时候，要以小口小口的方式来咀嚼，细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。
第二天：准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC，分成六餐的分量，每餐喝一份，一天可以进食牛奶或优酪乳六次，饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。
第三天和第四天：采取正常的三餐饮食，应该选择低卡低热量的菜色。
第五天：采取吃苹果的配方。
注意事项一、1000ML脱脂牛奶。一天的伙食就是牛奶，别的什么也不能吃。水也不能喝，一般2天下来会瘦3斤左右，效果很好，但要有毅力。
注意事项二、一天不超过7个苹果。苹果日就只能吃苹果，水也不能和，其他什么东西也不能吃。不喝水的话，身体首先消耗的就是身体的水分，然后才到脂肪的燃烧。
注意事项三、坚持循环。苹果日，牛奶日，苹果日，牛奶日，这样循环坚持下去，肯定会达到很理想的效果，减肥很有效的！同时也可以有效清理肠胃。
西红柿苹果香蕉加酸奶可以减肥吗
嗯~据我的亲身经验来说（别人的方法我不知道，呵呵~）我觉得香蕉吃多了减不了肥，因为它含的淀粉和糖分太多，呵呵~牛奶和苹果是很好的减肥品，早上吃牛奶一杯+苹果一个，中午正常饮食，晚上吃一个苹果，不吃主食，这样应该能减不少！如果便秘的话，我建议吃柚子和玉米，少吃橘子，因为它的糖分含量也高！呵呵~
早晚吃全麦面包和燕麦能减肥吗
“早饭吃得饱，中饭吃得好，晚饭吃得少”
“饭后百步走，活到九十九”
早上要多吃点，并且要注意营养均衡，
全麦面包，牛奶，苹果，热量比较低，对控制体重是有帮助的。
可以再加个白煮蛋和适量的荤菜：比如适量的鱼或者少量的肉类，这样营养搭配比较全面，对保持身体健康会更有帮助。
一天只喝酸奶和苹果能减肥吗
苹果加酸牛奶的较大功效便是减肥瘦身，苹果自身便是一种低烧是新鲜水果在，它能提升身体的饱腹感，降低人体对别的食材的摄取，而酸牛奶则能够调理脾胃，推动人体内食物的消化与消化吸收，平常他们一起服用能够具有优良的减肥瘦身功效，能让大家的人体愈来愈纤细
