一块鸡排的热量 一份鸡排的脂肪含量
吃鸡排的热量是多少？炸鸡排的热量是多少大卡，如果运动减肥要跑步或者健身需要多久能消耗？鸡排的热量，一份鸡排比一碗米饭的热量高多少？一份正新鸡排的热量是多少？一份鸡排的热量是多少？
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吃鸡肉不长胖吗
以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上，相当于一个超商便当的热量。热量主要来自于外皮所包含的油脂，以及特殊口味酱料、佐料等；反而鸡排本身的鸡胸肉热量相对其他肉品是较低的。
炸鸡排热量等于几碗米饭
炸鸡排每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟罪魁祸首：油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！
袋装鸡排热量高吗
No.1;炸鸡排
每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟
罪魁祸首：油炸
一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！
一块煎鸡排的热量
一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右。
一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡，炸鸡排的热量（以100克可食部分计）是224大卡(937千焦)，单位热量适中。 每100克炸鸡排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
不能和炸鸡排一起吃的食物
1、鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2、鲫鱼：野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。
以上内容参考;;百度百科-鸡排
鸡排食物热量表
一份正新鸡排的热量：一份正新鸡排的重量大概在200克左右，含有热量450大卡上下。
正新鸡排主要是用新鲜的鸡肉包裹面粉后加入各种调料，经过油炸制作成的一种食物。它的热量比较高，吃多之后可以使这种鸡排的热量在体内迅速转变成脂肪，从而引发肥胖现象。
而少量的吃这种鸡排可以吸收其中的蛋白质、氨基酸和碳水化合物，并且有一定的补铁补血的功效，对于气血亏虚的人群有改善作用。
不同品类的热量：
去年在4种主要产品基础上又推出了碳烤鸡排，热量达到700卡路里，当然，为了解除公众的顾虑，后期又推出了小份包装，热量为420卡路里，价格更便宜。
一份鸡排的脂肪含量
一个鸡排大概热量应该是在200大卡以上，正常健身的男生最好不要吃油炸的鸡排，可以吃水煮鸡胸肉，效果会比较好一些。
