有助于消化的水果 吃多了吃什么水果最容易消化
什么水果助消化？吃什么水果有利于消化？助消化水果有哪些，助消化的水果有哪些，有什么促进消化的水果？有什么水果有助于消化和清理肠胃？
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吃什么水果可帮助消化
消化不良吃什么水果？
吃多了吃什么水果最容易消化
菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。（2）香蕉：促进排便。（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。（4）萝卜糕可以帮助消化
。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。（5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化噢！
促进消化的水果有哪些
有助于消化的水果有很多：1、木瓜，木瓜中含有木瓜酶，能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，还能够预防胃溃疡。2、山楂，苹果，这两种食物富含纤维素和有机酸，能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化，而且这些水果还有美白的作用。3、柠檬和香蕉，这两种水果富含维生素和粗纤维，有助于排便，还能防止大便干燥。
什么水果能助消化最好
帮助消化的水果，首选山楂，山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用，腹泻时吃能起到收敛作用，便秘时吃又能帮助缓解症状。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
草莓是一种夏季的应急水果，草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化。草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
有哪些水果可以助消化
有什么促进消化的水果。促进消化的水果有很多。比如橙子。草莓火龙果。苹果木瓜山楂葡萄。柚子。这些食物。不仅能补充体内所需要的甚是欣慰。一两元素及矿物质。给机体。提供很好的营养。还能促进消化。但是水果最好饭前半小时或饭后半小时。吃。不要和吃饭，一同样。否则容易导致腹部不适。要适量的吃。否则会加重身体的，排泄负担。平时要养成良好的饮食习惯。少吃辛辣。刺激。和。冷食物。让自己的身体更健康
吃哪些水果对消化最好
助消化的水果有以下几种：第一，柠檬，柠檬中的维生素c含量很多，可以促进肠胃蠕动。第二，香蕉，香蕉中所含的大量粗纤维可以促进肠蠕动，帮助消化。第三，苹果，苹果中含有纤维素可以刺激肠蠕动，加速排便。第四，菠萝。第六，山楂。第五，猕猴桃，猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害物质。
