体重暴减 有什么危害 减肥慢慢减比较好还是快速减好
体重降得过快的危害是什么？黄晓明一个月瘦了26斤，这也太狠了吧，这样暴瘦会给身体带来哪些危害？暴瘦减肥法，对身体会有哪些危害，周韦彤一个月瘦了25斤，暴瘦会带来哪些危害，暴瘦减肥法，对身体会有什么危害？过度消瘦会对人有哪些危害？为什么？
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体重慢慢减轻的原因有哪些
一味着追求减重速度，可能会给身体带来这些危害：
皮肤松弛
体重下降过快，皮肤来不及收缩，会导致身材瘦了，皮肤却很松弛的现象。这种情况在过于肥胖的人身上最容易发生，如果你2个月从180斤减到120斤，也就是每个月减掉了30斤，那么皮肤松弛的情况最容易发生，而且这种现象是很难恢复的。
容易反弹
减重速度过快，一旦你恢复了饮食，身体反而会拼命吸收热量，囤积脂肪。因为身体没有记住你瘦下来的样子，你就恢复了原来的饮食，那么易胖体质更容易光顾你。这个时候要继续减肥就会更加困难。
容易得厌食症
那么进行节食减肥的人，体重刚开始下降很快，但是身体代谢也会逐渐下降，你很快会遇上瓶颈，体重不再下降。而节食过度的人也容易因此患上厌食症，暴食症，给身体造成更大的伤害。
激素分泌紊乱
当你的身体在短时间内瘦了很多斤，容易让人的内分泌失衡，面容也会很憔悴，女孩还容易导致大姨妈不再光顾，有的还会影响生育能力。这就是减肥速度过快的危害。
黄晓明快速减肥方法
黄晓明一个月瘦26斤，让很多网友都感觉到非常震惊，因为在大家的印象中，黄晓明本身个头比较高，身材也不算在臃肿的行列，而他却一下子减26斤，整个人看上去显得清瘦又憔悴，虽然更加贴合角色，看上去却显得有些苍老了，有一种颓废的感觉，没有什么精气神。
其实暴瘦对于身体的伤害也是很大的，我们在减肥的同时，一定要循序渐进，稳定减重，而不是采用一些方法让自己暴瘦，那样对于身体的危害比较大。
一、很容易反弹其实人一下子瘦很多，当时会感觉到非常欣喜，也感觉到和原来的感觉很不同，身体有轻盈的感觉，但是这种感觉不会持续很久，如果不多加注意的话，可能会很快反弹回来，甚至体重比以前更加重，更让人绝望，要想保持好的减肥效果，一定不要瘦太快，因为反弹让人接受不了，那时候想再减就更加困难。
二、让人显得憔悴衰老很多人减肥是想让自己变得年轻，变得轻盈纤细，很多人在采用了一些减肥方法以后，身体丢失大量水分，但这些减下去的体重，往往都是一些水分，堆积在身上的脂肪却一动不动，这样的减肥虽然说看上去是瘦了一点，但却让人失去了皮肤的水润度，没有了以前水润年轻感。
三、对身体的伤害很大暴瘦对身体的危害很大，因为要想暴瘦，要么是节食比较厉害，或者运动强度很大，要么就服用了减肥药，这些对身体的伤害都是很大的，还容易诱发各种疾病，比如心悸、心慌气短等，甚至引发内分泌失调，对身体各项机能都产生重大的影响，这样的减肥方法是得不偿失的，所以我们不要轻易去尝试。
减肥慢慢减比较好还是快速减好
当我们的身体体重急速下降的时候，一般来说是通过节食或者是药物或者是身体，有疾病的时候才会做到的。身体暴瘦的节奏也让我们的身体会有预警，如果你没有像之前那么苛刻的饮食或者是训练的话，那么你的反弹也会很快，脂肪是一天一天积累的，所以它是不会轻易离开你的，所以快速方法是没办法战胜脂肪的，只有有效的无氧加有氧，才能消耗它，前提是要坚持，饮食清淡，少油少盐。不然锻炼几天，一顿烧烤就又打回原形。
做任何事情都没有捷径，减肥也是一样的。还是建议采取科学的减肥方式，运动+健康饮食，可以适当减少食量，少油少盐。千万不要节食或者吃减肥药，这样但后期或许得不偿失。身体健康最重要。科学饮食加运动。比如科学饮食“211饮食法”：2拳头蔬菜+1拳头蛋白质+1拳头主食。运动是轻运动：每天快走30分钟，如果你不怕累，也可以加上跑步。等养成习惯以后，你就不会觉得减肥是一件很困难的事情。
减肥无非就是运动，运动不会暴瘦，需要一个长期坚持的过程，节食，药物肯定会伤害身体。想瘦下来，最重要的就是要坚持，减肥方法千千万，不过就是一条，消耗排出大于摄入，那就是少吃多动，吃的要营养均衡。
应该“管住嘴，迈开腿”。管住嘴是要适当的少吃点，少食用甜食和油炸食品和含高热量的食物，吃饭七分饱就好了。迈开腿就是要加强运动，消耗脂肪。这样两方面结合起来才能起到一个好的减肥效果。减肥是一个世界级的难题，需要人长期的坚持，能控制自己体重的人都是非常有毅力的人，减肥不是一时的兴起，贵在坚持！减的也不止是身体的肥，还有思想上的“肥”。
38岁周韦彤现状
个人认为这种暴瘦方式属于快速减肥，对身体的危害挺大的！
经常有人在减肥时追求快速的效果，总想着一个月能够减掉几十斤，其实减肥不管采取什么样的方法，都不能过快，尤其多数人减肥采取的都是节食的手段，不考虑营养素的供应是否合理，减掉脂肪的同时，身体的水分和蛋白质都出现不同程度的丢失，直接造成营养不良的发生。
快速减肥暴瘦的危害
1.营养不良：盲目节食减肥最容易造成营养不良，减掉脂肪的同时，蛋白质也随着一起减少，造成身体器官如心脏、脾胃和肠道功能减弱，基础代谢率降低，这是很多人减肥一段时间后进入瓶颈期的重要原因。
有的人使用代餐产品，不吃任何其他食物，各种营养素的供应严重不足，时间长会对身体产生严重危害，出现各种症状。
2.过快减肥，由于多种营养素供应不足，一旦人瘦下来之后，常出现皮肤松弛，脸部多皱纹，身体疲乏无力，整个人倦怠懒惰不愿动，头晕目眩，抵抗力下降等各种症状，严重者出现心悸、心慌、紫癜、心力衰竭等。
也看到过身边一些减肥的人，因过度节食出现问题被送医的例子。
3.出现酮症酸中毒：减肥是采用控制能量摄入，不足部分能量由身体分解脂肪提供，这是一个“糖异生”的过程。
脂肪被分解供能，代谢产物除了水和二氧化碳之外，还有酮体，正是酮体为人体提供了能量。如果减肥速度太快，脂肪分解过多，产生的酮体聚集在人体内，就会出现酮症酸中毒现象，危害人体健康。
正常的减肥速度
一般正常的减肥速度，应该保持在每周减轻体重0.5-2kg之间，是比较合适的，再快就容易引起身体的不适，或者对身体带来伤害了。
健康的减肥方式，还是要长期保持合理的饮食搭配，保证营养摄入均衡的前提下，通过合理的配餐，多运动，保持理想体重。
科学减肥方法最佳变瘦时间表
现在无论是男性还是女性都希望有着苗条的身材，尤其是一些女性，为了瘦真的是什么都可以做得出来。比如，为了快速减肥不吃油，不吃盐每天只吃水煮菜。还有的女性为了快速减肥，选择一些暴汗操，总之为了可以瘦什么办法都去尝试。但是暴瘦减肥法是会对我们的身体造成非常大的伤害，比如在短时间内暴瘦是会影响到我们人体内分泌系统的，会出现内分泌紊乱的现象，比如一些女性会出现爆痘，月经不稳等等。
暴瘦减肥法还有可能会对我们的肝脏以及身体的免疫力造成伤害，使我们的身体出现疾病。就是通过暴瘦减肥法瘦了下来，还会出现掉头发的现象，女性会出现闭经现象。最主要的是，暴瘦之后是很容易出现反弹的现象，也就是回到当初的体重，到了这个时候再想瘦下来就会非常的困难了。
而且暴瘦减肥法还有可能是一些女性变得比以前更加苍老，皮肤变得越来越粗糙，增加一些鱼尾纹等等，相信这些都不是女性想要看到的。总之，想要减肥需要注意方式方法，暴瘦减肥法只会对我们的身体造成危害，根本就不会成功的瘦下来，就算你瘦下来了身体的各个机能也会出现无法恢复的损伤，为了减肥伤害我们的身体，也就是一件非常不值当的事情了。
在我看来，并不存在什么暴瘦减肥法，想要减轻自己的体重，让身体变得苗条，需要控制好自己的饮食，做到营养均衡。在平时生活当中要注重锻炼，有经济能力的可以报个健身班，或者是瑜伽班，这些课程都会帮助你达到减肥的目的，同时还会让你进行科学的减肥，在减肥的过程当中还能确保你的身体健康。
长期消瘦有哪些病
1，厌食症
假如是因为想变瘦而节食减肥的话，就会得上厌食症。很多女性朋友因为想要一个好的身材，所以尽量三餐都不吃，甚至把吃下去的东西吐出来。时间一旦长久，节食的朋友就会发现自己越来越讨厌食物，甚至看到或者闻到食物会想吐。是一种对人体危害极大的疾病。要是照这样的情况下去，就很有可能导致营养不良，免疫力会逐渐下降，很容易会发生感冒和发烧，全年低血糖，严重的甚至会得白血病。
2，胆结石
胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人，一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就会加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
3，记忆力衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
3，免疫功能受损
人的体内有免疫球蛋白，它是保证人体免疫的重要物质之一，它需要优质蛋白质补充，以及各种营养素的调节，才能发挥出它的生理功能，从而来抵制外来细菌的入侵，增强人体的免疫功能。而暴瘦导致人体无法拥有足够的优质蛋白质和各类的营养素，也就无法保证人体免疫系统的正常功能的运作。所以，人体的免疫力就会大弧度的下降，机体就容易生病。同样的道理，人的肝脏功能所需要的营养补给不够，也会影响到它的正常生理功能。
