为什么大腿粗体重没增 体重没变小腿粗了
为什么体重未增加，但腰围，大腿却明显粗了？为什么体重没有变但是腿变粗了？为什么有些人看着不胖，但是腿很粗？体重不重，但是腿很粗，体重没增加为什么腿粗了？体重没变腿忽然粗了。
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腰围胖了但体重轻了是为什么
肌肉松弛了，每天弯弯腰，压压腿，拉伸腿部的肌肉，一个星期后你就会发现有变化的，腹部可以轻微收腹，上班下班干什么都可以收腹，我每天都做这样简单的运动，每天5-10分钟左右，出点汗，再洗个澡，很不错的。还有一个原因你有发胖的迹象了，最好减少进食量，或者半节食，下午一餐不吃，三天基本就有效果。我经常用这些方法。
为什么腿变细了但体重不变
瘦腿运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
瘦腿运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左 腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
瘦腿运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就昨晚了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
瘦腿运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
瘦腿运动五：按摩脚趾
按摩脚趾双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。
瘦腿运动六：慢跑
慢跑其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些女生误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
瘦腿运动七：毛巾瘦腿
毛巾瘦腿可以试试毛巾提拉小腿法，在沐浴之后用双手轻轻按摩小腿腿腹，按摩3分钟后即可开始提拉法。取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好。
瘦腿运动八：浴盐泡腿
浴盐泡澡周末在家时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦腿运动九：游泳
游泳水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
为什么有些人明明瘦但腿粗
锻炼的？不说健身的这些人吧，平常来说久坐的人一般腿都挺粗的，这是不怎么锻炼造成的，粗的不是肌肉，而是脂肪太多，这样的女孩不适合穿牛仔裤，还有就是经常骑车的人，因为发力的原因大腿小腿都比一般人粗壮，这是肌肉经常得到锻炼的原因，再就是经常跑步的人在这个美腿当道的时代，有一双小粗腿真的要人命了，特别是在夏天露腿的季节，大街上的美女们的腿又瘦又直，唯独自己胆怯的不敢露出来，自己真的不太喜欢自己的小粗腿。重点是，自己真的不胖，但是那双腿却格外粗壮，这是为何呢？粗腿有好多的类型，相信大家都知道我们说的大象腿和萝卜腿吧！拥有小·粗腿的妹子无论拍照还是穿衣服都是一个艰难的选择，不忍直视的硬伤。自己喜欢的裤子穿不上，因为腰太细、腿太粗，买自己穿的型号；每次只能选择中长款的上衣，来遮住自己的大腿。小粗腿的形成除了先天的一些基因外，和个人的生活习惯有着很大的关系。当我们有一些高强度的练习时就会加快小腿的粗壮，比如像深蹲、跳远等的爆发了很强的运动，这种会加速肌肉的增长，所以，小粗腿的妹子要尽量避免这种高强度的运动，这样只会让自己的小腿越来越粗壮，情非得已，可以在锻炼只会做一些按摩、拉伸等。本身人不胖。小腿粗的话。这是因为主要还是因为缺乏运动有关，我们现在的年轻人都处于一个很懒的状态，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。所以每天大部分时间的非坐即躺，强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地，进入休眠状态。所以我们在走路跑步的时候就要找能接替它的工作的了，当然是它的好伙伴，大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作，大腿怎么会不变粗。腿粗的人有的可能是自身梨形身材，加上不注意运动，就会更加囤积脂肪，越来越明显。有的腿粗就是和他工作或是生活习惯养成的。比如说经常久坐不动，导致腿粗血液不够流畅，出现水肿或是脂肪囤积之类的。其实想要好身材，注重饮食搭配合理的运动是最好的。有可能是先天的 是在女性生理成熟的时候体内会分泌大量的雌激素和孕酮，这使得女性从心理和身体都会发生改变，这恰恰也是影响女性体质发生变化的重要原因之一，大量研究和资料表明：当女性身体雌性激素分泌爆表时，脂肪会大量拥挤在臀部和腿部，并形成顽固堆积。孕酮则是维持正常生理期规律的必要物质。很多女孩子其实并不胖，体重比别人轻，上半身也比别人瘦。就连小腹上面也没有过多的赘肉，可就是腿很粗。这一尅的女孩子就很苦恼了，明明自己不胖的，为什么腿就这么粗。
为什么体重轻但是腿粗
跑步会让腿变粗的，建议做一些拉伸类的运动，可以让肌肉线条更加修长。譬如说瑜伽。
体重没变小腿粗了
虽说走路不会把腿变粗的
但是
每天都这么高强度的锻炼
时间长了会变成肌肉的
到时候更难减
所以现在每天下班后睡前好好泡脚
再用卡玉秀
按摩腿部
这样能避免长肌肉
也是瘦腿的哟\(^o^)/~
体重没过百但是腿粗怎么办
体重没有增加，但大腿或者小腿变粗，要考虑和运动不足有关。如果是心功能不全所致的腿部水肿变粗，多会有体重的增加。运动量不足的时候，消耗的脂肪减少，会出现脂肪的蓄积，同时肌肉纤维的数量可以有废用性减少。而肌肉纤维的密度要高于脂肪的密度，如果肌肉组织转化成了脂肪组织，就会有体积的增加，出现腿部变粗等改变。
