为什么节食越来越胖 为什么节食喝水还会胖
节食为什么还会发胖？为什么很多人节食减肥越减越肥？为什么说节食减肥，会让人变成易胖体质？为什么节食会让你发胖？节食减肥，效果立竿见影？为什么说节食减肥会越来越胖？为何努力节食还是复胖，怎样减肥不反弹？
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为什么节食喝水还会胖
节食不能停的 不然会反弹的
为什么很多人节食减肥越减越肥
管不住自己的嘴
为什么节食不能有效减肥
真正的减肥不是不吃饭，饭可以少吃。如果一顿不吃体内不会有营养，再吃饭就会补上次的营养。不但没有减肥反而会胖。因为身体没有调理好，会出现内分泌混乱。很容易有痘痘，等女性的一些问题。2 还有药物减肥，减肥药是寒性，一旦服用到体内会抑制肠胃就会产生没有食欲或不想吃饭，这样当然也可以达到减肥效果。
节食反倒还胖怎么回事
很多人减肥的过程中会通过节食来减肥，然后在配合运动，这样自我感觉会瘦的很快很多，但是实际上还会胖，有很多人就不解了，其实这和身体的自身的机能有关系。
首先，身体是个很智能的东西，他会根据你所处的情况来调节你的身体。当你节食的时候，每天摄入的能量就会比以前减少，身体的第一反应就是是不是以后也会没有饭吃，所以他会在仅有的几次进食中充分的吸收能量，所以尽管你吃的少，但是吸收的好。而且一旦你没有控制好一次，身体就会疯狂的吸收能量以应对下一次的饥饿。
在这个过程中，身体为了保证你能活下去，就会把整个身体的代谢交给来节约能量，这个对于减肥来说是很不利的，因为减肥就是需要高代谢，代谢降低意味减肥效果不好。而且减肥期间伴随着运动，本身消耗就很大，如果没控制住饮食，可能会疯狂的吸收，那样肯定越来越胖。
而且吧有的人节食的方法不对，我们讲究节食是减少饮食，而不是这顿饭完全不吃，这样不光伤身体，减肥效果也不好。有的人节食中应该吃的那一餐配的饮食也不对，我们讲究一半蛋白质，四分之一碳水，四分之一素菜和脂肪，很多人都没有做到就谈节食，那怎么可能瘦下去，如果搭配中脂肪过多，肯定会长胖啊。
所以减肥千万不要节食，控制饮食就可以了，每一餐都要按时吃，要吃好吃精一点，不要什么都吃，也不要什么都不吃，这样才能科学的减肥。
为什么节食减肥越减越肥
其实节食减肥是会有一定的效果，但是非常容易反弹，甚至越减越胖。因为每个人的日常饮食有习惯性，改变一个人的饮食习惯非常具有挑战性。节食的过程中需要付出非常多的努力。当一个人感觉到很饿或者是面对食物刺激的时候，就有可能回归到原来有的饮食习惯中放弃节食。一些通过节食减肥后的人会比节食前吃的更多，会觉得自己减下来了，可以正常的饮食了。所以就又会重新反弹胖起来。
节食减肥怎么样才能不反弹
现在肥胖人士越来越多，许多人会采用节食的方法来减肥，但是减了一阵瘦下来，恢复正常饮食之后，减去的肉慢慢的反弹回来。有时甚至比减肥前还胖，因为在我们节食时，脂肪细胞被抑制住，只要恢复正常饮食脂肪细胞就像复活了一样不断成长，有时还会成长的比原有还多。只有通过清淡的饮食和适当的运动才可以起到减肥不反弹的作用。
一、为什么节食还会复胖在我们生活中，许多的人会通过节食来获得美丽的身材，但是节食虽然瘦了下来，只要大家恢复以前正常的饮食之后，刚刚辛苦减去的肉又回到了我们的身上。因为我们在进行节食的同时，我们的身体因为摄入的脂肪含量比较少，所以体内的脂肪细胞不会消失，被抑制住了，当我们一旦停止节食减肥，开始正常饮食，有时吃的比以前还少，但是脂肪细胞得了到摄入的信息，迅速的恢复弹性并很快的生长起来，这时我们的体重就会渐渐的增加，甚至比减肥前还要重。
二、节食有什么危害有人说那我不恢复正常饮食，继续节食下去。长期的节食对人体是十分有害的，因为节食会丢失人体内非常多的水分，所以我们开始节食减肥体重下降的非常快，是因为我们流失了大量的水分并不是脂肪。而且长期节食对我们的胃造成非常大的损害，容易得胃部的疾病，因为摄取食物不充足，还会给人体带来内分泌紊乱、月经失调等等副作用。
三、如何正确的减肥不反弹减肥的唯一正确科学的办法就是：清淡的饮食加上适量的运动。听着很简单，但是实施起来并一直坚持下去的人却很少。要想减肥，在饮食方面我们要营养均衡，肉类、蔬菜类都要食用，以少油、少盐为主，体内过多的盐分会造成体内水肿的现象，所以饮食要以清淡为主。每天运动半个小时左右，因为持续的运动半个小时以上人体的脂肪才会被燃烧消耗掉，时间短了没有效果，并且每天坚持，这样运动一个月一定可以看到减肥的效果。
通过节食减肥来获得苗条的身材，这个方法是不科学的，还容易损害身体健康。只有以清淡的饮食配合适当的运动才是正确的减肥方法，还不会反弹。大家减肥还是不要盲目的操作，运用科学的方法正确的减肥才是对我们身体最有益的。
