戒烟以后为什么会长胖 戒烟为什么会特别容易胖
戒烟后为什么会发胖？为什么有的人戒了烟会发胖？为什么戒烟后会发胖？戒烟后为何会变胖，这究竟是怎么回事呢？为什么戒烟后会长胖？戒烟后长胖。
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戒烟40天真实感受
戒烟很难成功，大概也是处于这种原因。香烟中含有尼古丁，这是一种刺激神经的毒品，致死量为0.04克。吸烟时，尼古丁溶于唾液，唾液被咽下后刺激胃黏膜，减少胃液分泌，降低食欲。“饭前抽烟，吃饭不香”，说的就是这个道理。在正式宴会上，在一道菜没有端上来之前抽烟，甚至会引起厨师的不悦。因为抽烟后味觉迟钝，不能真正地品尝出费了好大力气做出的菜的味道。近来，人们开始强调吸烟是发生肺癌的原因，请大家也要经常注意这个问题。 因为香烟有这样的作用，所以烟瘾很重的人一戒烟，舌头和胃的功能就会增强，吃饭觉得很香。无意中也可能过量，不知不觉地胖起来。另外戒烟后，对舌头的刺激没有了，嘴里还会感到闲得慌无意中又含些糖块之类的东西。这样也会加快发胖的速度。只戒烟这一件事，就需要极大的毅力，在这个基础上再减肥就更需要坚强的意志。以坚强的意志调节饮食量，尤其调节米饭等主食的量，既是应该做的，又是做好的方法。开始时可能会刚到很艰苦，以后会慢慢习惯的。同时还要进行户外运动。这样不仅可以克服戒烟的烦躁，而且对健康也极为有益。
戒了五个月的烟怎么人不会胖
因为烟草中有大量的尼古丁成分。如果，长期吸烟的话，身体中也会存在着大量的尼古丁，身体中存在着大量的尼古丁。可以帮助人体提高新陈代谢的速度，如果长期吸烟的人，就会消耗大量的热量。因此，有了戒烟后会发胖的说法。
同时，尼古丁有帮助抑制食欲的作用，如果长期吸烟的话，人体的新陈代谢就会恢复正常水平。这样就增加了食欲，消化系统的功能也会逐渐恢复，但是呢，如果在饮食习惯上，不注意的话，体重那么也不会增加太大，在这个时候食欲增加，却没有控制进食的用量。因此，体重就会迅速增加，变成肥胖体质。
其次，有长期戒烟史得烟民，中途想戒烟的话。一般都会用零食来替代烟草。其实，戒烟是对于心理和身体上的一种考验，很多人为了转移注意力，经常会用糖果或者是瓜子来代替烟草，其实这些零食吃的太多。反而会起到副作用。长时间下去也会导致肥胖。所以说，戒烟以后长胖，是一种非常正常的现象。
戒烟4个月开始排毒
因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。
但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。
而且不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加，因戒烟发胖的人，一段时间内平均体重增加不过2~5kg，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加。
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戒烟后发胖的减肥方法：
1、少吃多餐
夏季天气热，食欲差。并不觉得怎么饿，常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就会翻动饼干盒和冰箱。所以建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。
2、饮食应以清淡为主
你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜。不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，以减少你对其它食物的需求。
3、多喝水或其他健康饮品
人们经常会混淆饥饿感和干渴感，所以，多喝水是能直接减少热量摄入的好方法。另外，多喝水还能提高新陈代谢速度，对减肥非常有益。除了多喝水，减肥的MM也要多喝一些健康饮品，比如低脂牛奶和绿茶等。
在饮食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能帮助你控制体重，而牛奶中的精华营养成分乳清蛋白则不仅有助于健康减肥，还能起到科学塑体的效果。
研究表明，每天喝2-3杯牛奶对成功减肥有很大的帮助。而绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
4、每餐都吃蛋白质
摄入足够的蛋白质有助于维持肌肉质量，并加快脂肪燃烧。所以，要确保每次用餐都要包括健康的蛋白质来源，如酸奶、豆类或者是鱼类等等。
另外，蛋白质能增加饱腹感，延迟饥饿感的产生，对降低食欲和减少食量都有很大的帮助。
参考资料：人民网--戒烟后易发胖？注意这些饮食要点减肥快
戒烟为什么会特别容易胖
都知道吸烟有害健康，可很多人还是喜欢在空闲时间点上一根烟，来缓解生活中面临的巨大压力，长期下去，就容易养成抽烟的习惯。
后来，由于多种原因，很多人选择戒烟。或许大多数人认为戒烟只会对身体有好处，但事实是，突然戒烟，反而更容易伤身体。戒烟之后，容易出现这些表现：
1.发胖。香烟中的尼古丁在一定程度上会促进机体的新陈代谢，让身体内的能量燃烧的更快，而突然戒烟，身体内的新陈代谢速度恢复正常，就容易导致戒烟的人体重上升，出现发胖的情况。而肥胖，往往容易引发很多疾病，所以在戒烟后，要适量的进行运动，控制体重。
2.犯困。香烟具有一定的提神作用，突然戒烟之后，人容易犯困，会变得比较嗜睡，使人看起来没有那么精神。
3.心情受影响。很多人已经习惯了抽烟，突然要改变这个习惯，内心容易感到空虚和不适应，甚至可能觉得会因为这个改变，从而使自己患上更多的疾病，所以很多刚戒烟的人都容易变得暴躁，特别喜欢发脾气，容易影响到与周边其他人的关系。
4.依赖心理难以控制。很多人在突然戒烟之后，会感觉身体不适，出现身体乏力、全身盗汗、食欲减退的情况，这其实不是内分泌失调的现象，而是由于身体对尼古丁具有一种依赖心理，这也是导致戒烟工作难以贯彻执行的一个重要原因。很多人戒不了烟，并不是因为身体不适，而是心理抵抗不了想抽烟的欲望，最后选择放弃。
都知道吸烟是有害身体健康的，所以吸烟者最好选择戒烟。突然戒烟，可能会使身体受到一些伤害，但这些都是正常的，经过长期的调整，可以使身体恢复到正常水平。
总之戒烟的利大于弊。戒烟会带来不少的好处，它可以帮助延缓皮肤的衰老，使口气更加清新，生育能力也可以得到提升，呼吸会变得更加顺畅，人可以活得更长久，平时的表现也会更加有活力，不仅如此，还可以使周围人免受二手烟之苦，能够有一个健康、清新的环境。
突然戒烟，身体可能会出现各种不适，但只要通过自己的努力和周围人的帮助，还是可以成功戒烟的。戒烟成功，不仅对自己身体有好处，对周边的人也是有益的。
为什么戒烟的人会发胖
因为尼古丁，如果不是因为有害健康，尼古丁一定会成为绝佳的减肥产品，它会让人感到快乐，提高新陈代谢，增加能量消耗，还能抑制食欲，戒过烟的人应该深有体会，但是戒烟之后呢，这些作用突然就没有了，最主要是不快乐了，抽不让抽，那只能吃了对吧。
戒烟后为什么会长胖
戒烟以后大多数人会稍微的发胖，这是因为烟草中含有尼古丁，这种物质有兴奋神经的作用，可以促进代谢，所以吸烟有提神的作用，还不容易肥胖;尼古丁还有影响食欲的作用，吸烟的人食欲不太强烈，当戒烟后，大多数人会变得食欲增加，消化吸收功能加快，还容易产生饥饿感，并且身体的代谢减慢，这些因素都会导致身体肥胖; 有些人以糖果、瓜子代替吸烟，这些零食也会导致发胖。
