夜宵吃什么长胖 想吃夜宵还不想长胖教你一招
想长胖,吃什么宵夜比较好啊？夜宵吃什么可以增肥？夜宵吃什么比较容易长肉啊？男人晚上吃什么宵夜容易胖？宵夜吃什么容易胖？
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想吃夜宵还不想长胖教你一招
体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
睡前吃什么零食增肥最快
可以吃一些含脂肪量，蛋白质，糖分大的。比如自己做一些南瓜饼，蘸上黑白芝麻，吃上一段时间，我试过，增了大约一斤。
吃火锅，天天吃，鸡蛋，瘦牛肉，吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。
夜宵吃什么好才不长胖
一般我都是睡前吃一些有热量的食物。本人偏瘦O(∩_∩)O~比如牛肉面，烧烤，巧克力，蛋糕，糖果。一般还喜欢吃荷包蛋。（个人爱好）(～ o ～)当然油腻点的也能使你发胖的
男人吃什么快速长胖
我以前很瘦，是那种顽固性的瘦，100斤，作为男人非常自卑，多年来从来都涨不胖，吃过膏子药，吃过各种增肥药，都无济于事，去年我开始宵夜，每天都吃一碗花饭，一碗稀饭，一个鸭脖子，坚持了3个月，体重每天看着涨，基本上是3天一斤的涨，3个月后体重不可思议的增加到了136斤，后来出去外地半年，一直没有宵夜，体重减到了112斤，现在我又重新开始宵夜了，3个月了我的体重已经恢复到了132斤，我的胃口不好，很不喜欢吃宵夜，都是完成任务才吃的，不然，我的体重增加到140斤都没有问题的。希望能够帮助到增肥的朋友！@
晚上夜宵吃啥不会胖
爱吃宵夜难减肥？请先弄清楚自己的体质，再决定吃什么！
