敲胆经减肥 敲打胆经会瘦么
关于敲胆经减肥的问题，敲胆经可以减肥吗？敲胆经可以瘦腿，说是要敲四个点，这四个点在哪里？敲胆经会瘦吗？中医养生会有敲胆经一说，这样做有什么好处？敲胆经真的能减肥吗？
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每天敲肝胆经能减肥吗
我知道如何敲. 经络在大腿外侧,由股后敲至膝盖均分三段敲击四个点,用力敲一遍为一次,晚睡前敲50次(可以把腿架在椅子上,比较方便些)据说一个月可以减8斤,不要节食,过程中会先胖后瘦,因为据说为了排出体内垃圾要先给垃圾冲水...我只是看到示意图,没有看到文字描述,也不知道我说清楚了没... 其实今天上到网上来找描述的,呵呵,结果看到有人在问哦.
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
(下面是我早上的训练表)
早上起床30分后锻炼.
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)
敲打胆经会瘦么
敲胆经，促进胆汁分泌，消化你所摄取的油脂，估计减肥效果不明显，但会使你不容易再发胖，让你更健康。
敲胆经主要作用减肥健康定益首先能促进胆汁泌让消化吸收功能强说吃进食物能充发挥作用营养价值完全释放同能让腿更结实若体质偏虚胖者肯定能瘦
敲大腿两侧胆经瘦腿效果好不好
环跳穴及膝阳关两个点，以及这两点之间再加两个点，四个点之间等距离即可。目的是使整个区域敲击后有热热的感觉，这一段胆经是整条胆经中最容易受寒造成阻塞的一段，只要这一段通了，整条也就通了
为什么敲胆经能减肥
敲胆经可减肥。
具体方法是：
坐在床上，伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组(从屁股侧面到膝盖处，敲一整条下来算1组)，如果求瘦心切可以多敲，但要长期坚持。
从中医经络学的角度来看，通过刺激经络及经络上的穴位，可以治疗经络及相关内脏的疾病，这叫“经穴疗法”。比如肝胆经络与脾胃相关，如果予以一定刺激，的确有益于脾胃，促进消化，促进脂肪的代谢。但是减肥是一个系统工程，要通过饮食、运动等多种方式，仅靠这种方式，即便是每天坚持，估计也难以达到理想效果。
每天敲打胆经有什么好处
敲胆经的方法很简单，大家看这张图，应该都能学会，要是这样你都不会敲，你也就可以不用养生了。大腿外侧，从屁股一直敲到膝关节，每天自己用拳头敲，两条腿都敲，可以稍微用点力气，因为大腿上脂肪比较多，每天敲10分钟左右，敲到两条腿微微发热，在敲的过程中，可能会出现痛点，可以揉一揉疼痛的部位，坚持每天敲，慢慢的这个痛点就会消失，疼痛的部位就说明胆经有淤滞，把堵塞的经络疏通开，自然就不疼了！
敲胆经瘦腿几天见效
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！
