肚子的脂肪什么样 肚子的脂肪如何快速减去
肚子上的脂肪怎么样才能有效解决？肚子里摸起来一粒粒是脂肪还是什么？什么样才算肚子上脂肪较多的？怎样才能确定自己腹部的脂肪厚度是多少呢？有什么办法吗？肚子上的脂肪怎么减？肚子上的脂肪用什么样的方法才可以减掉?能不能保持不会有反弹的现象出现？
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肚子上的脂肪怎么消灭
长时间缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
肚子摸起来一粒一粒的是什么原因
病情分析：
这是肚子里的脂肪粒，比较胖的人摸起来都会比较明显，是正常现象，不需要担心的
指导意见：
不需治疗，也不属于病态，是正常现象，无需担心
肚子上是脂肪还是赘肉
不低头时如果看不见自己的脚尖就算。
胖得和怀孕似的
为什么腹部脂肪特别厚
可以用尺子量一下自己的腰围，然后再对准标准的尺度，就可以知道自己的脂肪有多厚了。
有很多可以自己确定的方法，比如说找一个燃脂的机器，有这些机器能够测出身体的脂肪含量，肌肉含量以及身高体重等基本数据。
肚子的脂肪如何快速减去
如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。
如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。
大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动?跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗?注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。
有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动强度太大的话，可能会接近于无氧运动，就不是叫有氧运动了。
无氧运动以消耗你身体里储存的碳水化合物为主，那如果心率太低了，不在这个区间范围之内，那有可能强度太低，消耗的热量太少了，心率的区间范围，这个怎么算呢?就是用220减年龄得出来叫最大心率。然后再计算最大心率的50%到85%就可以了，也就是说把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220减去年龄，年龄都是你的周岁，那你看如果年龄不一样的话，运动强度也不一样。
所以刚才咱们说的这些，大家可以在重新的给自己规划一下你的训练，尤其是在你的训练当中要加入有氧运动，你也可以回顾一下，过往你在跑步，骑单车或者跳绳的时候，是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食，在做一些合理的运动，尤其是有氧运动，就可以帮助大家快速的减掉腰腹部的这个脂肪。
肚子上的厚厚的脂肪怎么减
我是这样减肥的，在学校的时候什么食谱都没有，更没时间运动。因为是高三的时候，我从140到110不到3个月，这可是好多人都瘦下来的方法。不用一个月，如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了。早上一定要吃好，午饭也可以吃饱但建议别太油，但晚上不吃饭，刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的，但不许多哦！注意，一定不可以吃零食，什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系。你可以先试试，一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了，等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢！希望我的回答对你有用！
