人瘦要补什么维生素 减肥期间需要补充的维生素
人瘦,皮肤干燥缺少哪种维生素，减肥期间需要补充什么维生素？减肥中的人该吃些什么维生素药？人吃什么可以补充维生素，主要针对特瘦的问题？老人瘦吃什么能补上来？减肥应该补充什么维生素好呢？
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皮肤缺水是身体缺少什么维生素
维生素E，以及水溶性维生素，如B族维生素，可以多吃蔬菜瓜果外，补充额外补充保健品。
维生素E，可以多食用水果，鱼肝油
减肥最需要补什么维生素
减肥期间，如果我们一直保持比较均衡的饮食，就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡，缺乏某种维生素，可在医生的指导下补充合适的量。另外，如果减肥中新陈代谢变慢，需要补充一些复合型维生素B。
如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B;免疫能量不太好，则可适量补充维生素C;女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
扩展资料：即使在减肥中，我们也完全可以从饮食中获得身体需要的营养。这时，就不需要再刻意补充维生素，太多的营养素容易给身体造成负担。
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。
减肥时要吃的维生素
可以吃些维生素E和维生素C还有VB，维生素E有间接养卵巢的作用，被称为女性的随身不老丹，即使减肥也应该可以保证你的月经不会乱，维生素C是美白皮肤的，增强皮肤免疫力，同时VE又促进VC的吸收。维生素B针对熬夜的城市白领一族，而且书上说饭前吃维生素B族片有减肥的作用。买的时候注意不要买了药准字的，要买纯天然的保健作用的，纯天然的不会有副作用。
容易发胖的人适合吃哪种维生素
1吃普通食物都可以补充维生素
2根据身体症状/四季/男女/老少不同,进补情况不一.
3针对特廋人群,需补充
黑色食物
,木耳/黑米等
4至于人站起,头上是黑色的;原因很多,一般来说都是正常的;站起太快,
气血不足
,身体偏虚等.
老年人70岁偏瘦吃点什么补品好
先去医院对血糖和肝功能进行检测，如果各项检测都正常保持正常均衡饮食即可。
减肥期间需要补充的维生素
想要减肥补充一些维生素是必不可少的，补充维生素B群对我们的新陈代谢有很重要的作用，可以加快新陈代谢。补充维生素C，维生素C能合成肉碱，分解脂肪，也能加强机体的免疫力。补充维生素E，维生素E可以促进机体对食物的消化，加快新陈代谢率，排出毒素。
