骨盆为什么会歪 骨盆前倾会导致什么问题
腰酸背痛也可能是骨盆倾斜，生活中有哪些不好的习惯会造成骨盆倾斜呢？骨盆倾斜怎么办？是什么导致女性骨盆前倾？造成骨盆前倾的原因，很多女性都有骨盆前倾，有哪些因素会导致骨盆倾斜，长期跷二郎腿可能导致骨盆倾斜，这是为什么呢？
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骨盆倾斜好了还会疼吗
一些女性朋友经常遭受腰酸、肩膀沉重、颈部疼痛、小腹突出、减肥效果不佳、臀部下垂、腰臀位不平衡等困扰。站直拍照表明肩高不同，鞋子的侧边总是磨损严重，只能在固定的一边睡觉。 这些都是骨盆扭曲造成的。骨盆是一个容易被忽视的部分。它不仅能稳定腰部，还能承受全身重量。生活中你没注意的这些小习惯会影响我们的骨盆，来看看吧！
第一，坐着或者站着的姿势不对。比如坐姿不正确，交叉双腿，弯腰驼背，长时间保持姿势。 这些都是推动骨盆倾斜的手又或者一条腿受压站着。 有些人习惯于把他们的体重放在一条腿上，这条腿看起来不仅“站着不站着”，而且对骨盆也不好。
第二，睡觉“太诚实”。 有些人以同样的姿势睡觉而不转动身体。睡眠的这种“诚实”也不能满足骨盆，因为当人们在睡眠中翻身时，身体会自然地纠正骨盆的位置。;
第三，喜欢睡在柔软的床上。 软床不能矫正骨盆，太软的床垫会使腰和背沉入床中，躯干弯曲，脊柱周围的韧带和椎间负荷太重，很容易随着时间的推移造成腰疼和其他不适。此外，骨盆在向各个方向移动时会遇到阻力，翻身和坐起时需要额外的力。对于骨盆稳定性差、肌肉韧带松弛的孕妇和产妇，骨盆损伤容易发生。因此，永远不要睡在柔软的床上。
第四，背包和重物通常被用在一边。 你应该试着让另一边经常背着背包，否则骨盆会疼痛。
第五，压力和疲劳的积累。 过度压力和疲劳的积累会使骨盆倾向于向外扩张。
骨盆倾斜用治疗吗
像你这个主要有可能是由于平常的，姿势不良而导致骨盆倾斜，这个有可能会影响美观，同时有可能还会出现，疼痛等其他不舒服症状，首先平常一定要避免不良的姿势，主要是可以通过针灸理疗治疗，同时还可以配合，做下康复锻炼，穿戴矫形器矫正，非常严重的话，还要考虑手术处理的。
骨盆前倾的特征及危害
人体的骨骼组成都是同样的，但骨骼必须要处于正常的位置才代表着健康所在，如果身体上骨盆发生前倾的情况，健康方面就会受到一定程度的影响，为了很好的预防此种情况的发生，下面就一起了解女生为什么会骨盆前倾？
1、不正确姿势造成：女生会骨盆前倾主要是平时站立及走路的时候重心没有处于正常的位置，而是将这个中心提高到腰椎这个骨骼部位了，这样重心会有一定的转移，致使身体只有通过转动骨盆才可以保持身体的平衡，所以才导致出现了骨盆前倾的现象。
2、肌肉异常所致：如果人体的肌肉过紧或是过度松弛无力的情况下，也会导致女生骨盆前倾的症状出现的，因为此种原因会使骨盆失去正常的拮抗肌肉抑制平衡的作用，在肌肉异常的拉动下就会发生骨盆前倾的异常状况。
3、发生外伤所致：如果生活当中由于受到了一些外伤，比如闪腰、肌肉拉伤等外伤也会引起出现骨盆前倾的出现，在这种情况下一定要及时的去医院进行x光方面的检查，以明确身体骨盆变形的情况，以做及时的纠正措施。
骨盆前倾会导致什么问题
你是真翘臀还是骨盆前倾？骨盆前倾原因及矫正科普
两个动作解决骨盆前倾
哪些动作容易引起骨盆前倾
不良站姿、扁平足和高跟鞋。主要是因为日常不正确的站姿，还有经常穿高跟鞋。骨盆前倾是可以矫正的。
怀孕，坐姿不正确，走路姿势不正确，生完孩子以后没有及时的恢复身材，劳动力太大，这些都是会导致骨盆倾斜的。
矫正骨盆跷二郎腿
众所周知，长期跷二郎腿会导致自己的骨盆出现倾斜的情况，这是因为跷二郎腿的过程当中，两条腿肌肉之间的平衡会被打破，因此就会出现一边骨盆高，一边骨盆低的情况。而且跷二郎腿的时间也是非常长的，长时间的坚持下去，那么骨盆出现倾斜的情况是非常正常的。
要知道正常的骨盆是平衡的，不管是坐着还是站立，骨盆两边的高度都是一齐的，但是很多人在和别人交谈的过程当中，就会不自觉的跷二郎腿，这样就会加重另一条腿的支撑力。而且跷二郎腿是一个非常不好的习惯，在跷二郎腿的过程当中，一条腿上的肌肉会被另一条腿上的肌肉进行挤压，那么长时间的跷下去，除了骨盆倾斜之外，小腿肌肉也会外翻，变得非常难看。
所以要想有效改善骨盆倾斜的状态，那么就要长时间的坚持一个动作，就是靠墙站立，在站立的过程当中，一定要保证自己的脚后跟、屁股、肩部、头部4点在一条线上。每天坚持5~10分钟，那么一个月下来，就会看到很好的改善，另外大家在工作的时候，千万不要跷二郎腿，可以两腿并齐。如果觉得腿部无处安放，那么可以在两腿之间夹上一张a4纸，不仅可以有效改善跷二郎腿的情况，同时也会让双腿变瘦。
还可以在网络上搜索一些改善骨盆的动作，在家里跟着视频做，都可以看到很好的效果。很多人认为骨盆倾斜是一个很小的问题，其实并没有这么简单，长时间的骨盆倾斜会导致大家出现高低肩、长短腿的情况，这样就会影响到自身的身体发育，而且还有可能会引起脊柱侧弯。另外骨盆歪斜向一侧的话，就会导致另一侧的髋关节变紧，影响血液循环，因此获得静脉曲张的可能性也会非常的大。
