运动的时候穿什么 大学生一般穿几天衣服
跑步时该穿紧身的衣服还是宽松的，做运动的时候适合穿什么样的服装？运动穿什么衣服比较好？跑步运动的时候，选择什么样的服饰好一点呢？和舍友打算去户外运动时，应该准备什么样的衣服？长跑锻炼时穿什么服装最好？在马路上练习跑步应注意什么？
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跑步穿宽松还是紧身裤
跑步穿紧身运动服更好。
一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。
主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。
所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。
除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，IT band，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。
夏天运动穿什么衣服好
做任何运动都要以舒适，安全为标准来选择服饰。其实不必要想太多，把事情复杂化，既让决定开始运动了，做一个健康的姿态完美的人就别去在意他人的眼光了。身材没有练起来，穿再多的的衣服，在昂贵的品牌，都是撑不起衣服，更不能让你的身材更好的表现。
对于女生：知道女生在什么场合里都要穿得美美的。但是一定一定不能穿裙子啊，牛仔短裤啊，皮裤啊，奇奇怪怪的一些衣服来去做运动。无论是在做户外运动还是在健身房做运动，我们都以运动装的穿着运动。那些常见的运动大牌便是我们购买运动装的一大捷径，想Nike，Adidas，puma，国产的有李宁，匹克等，在这些品牌里面我们来挑选合适的运动服：常见的就是运动T shirt，还有运动bra。（不过在国内单单就穿bra尺度还是有点大，所以这里建议可以在bra上加件T shirt）。
下身搭配五分裤，六分裤，七分裤，长裤。当然这些裤子需要的一点要求就是贴身，但是不勒得非常紧，这样能让你在做运动时，减少一些被衣物干扰的麻烦。衣服裤子样式解决了之后就要说一个非常非常重要的事情，就是在衣服裤子材质上的选择，选择速干材质或者是衣物非常轻薄的，目的是可以让自身保持清爽，不被流出来的汗粘得非常难受；棉材质的还有晴纶材质的尽量不选，不选棉材质的原因是出了很多汗，会湿了一身子，就不美观了，不选晴纶的原因是出汗了不易于汗水的排出，会穿的非常难受。运动时可以带的一些保护性装备：手套（减小在做运动是产生的摩擦使手起茧子）；护膝以及缠带（在做运动是减少对膝关节，肘关节的磨损）。
对于男生来说，运动服饰的选择就更使简单了，只要达到材料轻质，清凉干爽的要求就够了。最后，祝各位坚持运动，不断地塑造着完美的自己，为更健康的身体不断奋斗！加油！！
运动会穿什么衣服合适图片
运动时还是要穿宽松一点的衣服好。
踢腿伸腰时就轻松了。
穿运动服也可以，但是也要穿宽松一点儿的。
跑步最好穿什么外套
专业的跑步衣服要求能吸汗、排湿、速干，一般选择化纤材质。跑步短裤、跑步长裤、跑步T恤及跑步长袖，可以根据喜好选择宽松版或压缩版。另外，女生跑步还需要运动Bra。天气热时，运动Bra还可以代替跑步T恤。
如果经常路跑或夜跑，建议不要全身都穿比较暗的色彩；要穿一些色彩鲜艳的，容易被司机或他人看到，保证自身安全。经常夜跑还可以选择装饰了反光材质的衣服。与跑鞋不一样，不同品牌的衣服差距并不大，根据自己喜好，选择质量上乘的即可。衣服的尺码不太规范，不同品牌的衣服尺码经常有差距，建议去店里试穿后再买。如果跑量大或强度高，建议穿有吸汗、防磨水泡等功能的专业跑步袜。
如果天气冷就需要多层衣物搭配，多层搭配可以获得额外的隔离空气层，增加保温的效果。第一层，速干层，特点就是薄，速干（化纤面料）。和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。第二层，保暖层，面料多采用速干材质，一般没有帽子，袖子上还会给大拇指留个洞，方便手部的保暖。对，运动卫衣和普通卫衣的最大区别在于材质，速干的复合型面料更方便汗水的蒸发。第三层，隔离层，主要是为了防风。防雨。
大学生一般穿几天衣服
户外运动对于年轻朋友来说，是非常好的一个方式，所以既然决定了，那么就要注意衣服的准备。一定要带好专门的运动衣物，这样在运动的过程当中，就能够加速自身的排汗以及吸汗。另外也要带上袜子以及运动鞋，如果穿其他的高跟鞋或者凉鞋，是没有办法进行运动的。
户外运动对于很多年轻朋友来说，还是非常重要的，每隔一段时间，都能够看到大家在户外运动的画面，所以一定要提前了解一些知识。不能因为漂亮，所以就穿着裙子、短裤或者牛仔裤等，这样的衣物在跑步的过程当中，很容易出现摩擦的情况，因此会让自己的身体出现一定的问题，甚至皮肤还会出现擦伤、红肿。所以一定要带上两套衣物，一套运动时候穿，另外一套衣物可以等到运动完了之后换上，既能够起到保暖的功效，同时也不会让自己着凉。
其实很多人都有一种错误的行为，运动完了之后，就会穿上自己原本的运动服。要知道夜晚的温度还是比较凉的，这个时候自己又大量的排汗，所以身体处于一个虚弱的地步，如果没有穿上外套或者换上白天穿的衣物时，那么就会受到风的侵袭，因此出现感冒发烧的症状。这是非常不划算的一件事情，另外也要准备好水分、毛巾、纸巾以及其他的生活用品。
最后就是女性朋友一定要准备专门运动的内衣内裤，这样才能够有效的保护自己的身体，如果没有穿上专门的运动内衣内裤，那么在跑步的过程当中，很有可能受到其他部位的影响。而且如果是第1次运动的话，一定要注意自己的运动方式，包括运动时长，这样都能够有效的让自己的身体处于一个健康的状态。
跑步运动员训练计划表
要选择运动装，或者是选择休闲的衣服。在马路上跑步一定要注意安全，最好是在人行道上跑步，在跑步的时候千万不要走神，一定要观看车辆。
Apple锻炼时最好穿轻薄透气弹性好的速干面料；在马路上练习跑步，应该注意车辆行人，在躲避的过程中会踩上台阶和小石头。
