火锅什么蘸酱减肥 火锅蘸料配哪几种酱最好吃
火锅蘸料怎么调制才能低热量低脂肪？吃火锅蘸什么酱？减肥饮食热量问题（火锅蘸酱、海鲜类，火锅蘸料怎么搭配？火锅蘸酱有哪些，火锅的蘸酱一般有哪些。
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低脂万能火锅蘸料
蘸料建议用清水最好，火锅烫了后在清水里洗下，这样最好。另外最好不吃肉，就吃素，这样才能减肥
吃火锅用啥蘸料好吃
每个人的口味不同，有人喜欢芝麻酱、而有人喜欢三鲜酱，超市中火锅蘸料很多种，花生酱、芝麻酱、XO酱、盐、葱花，加上蒜泥等调和，根据自己的口味去调和。
减肥期间是不是不能吃火锅蘸料
每种食物热量不同，笼统的说也不准决。
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那里边可以非常方便的查询各种食物的热量值，我一直在用她。
火锅蘸料的八种
1.【北方经典口味】
传统的北方人吃涮羊肉等肉类是离不开麻酱的，所以芝麻酱是必不可少之一，最简单的一碟芝麻酱可以了，其次还有韭菜花酱也是必不可少的，吃涮肉韭菜花酱有去腥解腻开胃的作用，具体调配方法如下。
我们先将芝麻酱加水搅动稀释开，如果是纯的芝麻酱最好加入一点花生酱，因为纯的芝麻酱有一点苦味，加了花生酱可以中和苦味，味道也更香；稀释好的芝麻酱中加入红豆腐乳和韭菜花，三者比例为3:2:1，在此基础上再加入辣椒油，葱花，香菜即可，也可以适当的加一点虾油等，吃涮肉的时候再来几瓣糖蒜就更完美了。
2.【麻辣火锅必备】
吃川味的麻辣火锅必备的蘸料里必须要有麻油，此处的麻油非花椒油，就是香油罢了；香油有凉血止痛，清热解毒的功效，吃麻辣火锅的时候以香油作为蘸料可以减轻人体上火的情况发生，具体的调配方法如下。
我们准备香油两勺，蒜泥一勺，葱花适量，熟芝麻适量，食盐适量，香菜适量，蚝油一勺，少量的白糖，几种调料混合搅拌均匀即可。
3.【北方口味蘸料】
这个蘸料同样也是离不开芝麻酱，一些喜欢芝麻酱的朋友在吃麻辣火锅的时候可以选择这样的搭配，用来蘸各种肉类绝对的过瘾，而且方法非常的简单，操作方法就是加入3勺的芝麻酱，再加入一勺的腐乳汁，最后再浇上一勺麻辣火锅汤汁搅拌均匀即可。
4.【香辣蘸料】
在小碗里加入两勺的熟芝麻，半勺的孜然搅拌均匀，锅中加入适量的油烧至冒烟，然后浇在芝麻和孜然上，搅拌均匀激发出香味；然后趁热加入一勺的生抽搅拌均匀，再加入适量的花生酱和辣椒油搅拌均匀即可。
5.【南方口味蘸料】
南方的潮汕火锅讲究的就是原汁原味，沙茶酱就像芝麻酱在北方火锅蘸料中不可缺少一样，是南方传统火锅的绝好搭配，再和其他的辅料搭配，味道也是过瘾。
我们只需准备沙茶酱两勺，蒜蓉一勺，姜末适量，葱花适量，生抽一勺，花生碎一勺，白砂糖适量，香菜或者葱花适量搅拌均匀即可。
6.【万能蘸料】
这搭配方法不但可以用来吃火锅，也可以用来蘸饺子等，具体的做法如下：5个小米辣和10瓣大蒜剁碎装入碗中，再加入熟芝麻一汤匙，花椒面一汤匙，辣椒面一汤匙，葱花适量搅拌均匀。然后锅中烧热油浇在碗中，激发出所有调料的香味；最后加入食盐，生抽，蚝油和少量白糖搅拌均匀即可。
7.【吃肉万能蘸料】
在空碗中加入一勺的香醋，一勺的蒜泥，一勺芝麻酱，半勺香油，一勺香辣牛肉酱和适量的葱花搅拌均匀后即可，喜欢的也可以加一点花生碎。
火锅有多少种蘸料
虽然火锅的口味有很多种，但无论是吃哪种火锅，都需要蘸酱，因为火锅本身涮出来的菜不能完全吸收汤料的香味，需要搭配蘸酱才更好吃，所以吃火锅的时候蘸酱才是最重要的，可以说没有蘸酱的火锅就是没有灵魂的。蘸酱可以通过个人的喜好来调制，但很多不经常吃火锅的人对于调制蘸酱是束手无策，很多人都是十几种调料都放一些，看起来好像很好吃，但实际吃到嘴里根本就不是那么回事儿。那今天我来给大家分享几款经典的火锅蘸料，喜欢吃火锅的朋友可以选择一款适合自己的，以后再也不怕吃火锅不会调蘸酱了。
第一种：芝麻酱+豆腐乳+花生酱+辣椒油+花生碎
这几种调料搭配在一起是非常美味的，爱吃花生酱的朋友是非常喜欢这种口味的蘸酱，不过不喜欢花生酱的朋友也没关系，可以看看下面这几种蘸酱，总有适合你的。
第二种：蒜蓉+香菜+香葱+香油
这一种是非常经典的蘸料了，蒜蓉和香油是必须的基础品，而香葱和香菜可以根据个人喜好来选择是否添加，如果爱吃辣的朋友也可以再添加一些小米椒，这种口味是非常适合我们南方人的，一般我们去火锅店吃火锅的时候都会经常调制这种蘸酱，吃起来非常香。
第三种：生抽+蚝油+小米椒+花椒油
这几种蘸料搭配起来是麻辣鲜香的口味，喜欢吃麻辣口味的朋友可以选择用这几种调料搭配，这种蘸酱非常适合吃海鲜，因为我们都知道蚝油是可以帮助提鲜的，而小米椒和花椒油可以帮助遮盖海鲜的腥味，所以喜欢吃海鲜的朋友可以尝试这样来调制蘸酱（葱花可以根据个人口味添加）。
第四种：海底捞经典蘸料
这一种蘸料可以说是网红蘸料了，是受到很多人青睐的一种蘸料，这种蘸料里面的调味料很多，但依然很美味，经典的蚝油和蒜蓉是必要的，如果不喜欢吃香菜和葱花可以去掉不加，还有就是喜欢吃酸的朋友可以加一些醋。
第五种：葱花+蒜末+辣椒面
这种蘸料是一种干碟的形式，通常，人们吃火锅都是用的香油碟、麻酱碟，而四川人在吃火锅的时候爱加一个干碟搭配毛肚、腰片、鸭肠、黄喉等易热的食品，而香油碟是用来蘸一些羊肉、藕片、鱼之类的，我们去吃火锅的时候可以调制一个香油碟或者麻酱碟然后再搭配一个干碟，这样吃起来更丰富。
火锅蘸料配哪几种酱最好吃
第一种：蚝油、花椒油、生抽、小米椒组合起来的蘸酱。这种调配最适合吃海鲜，因为小米椒和生抽可以完全有效的去除海鲜的腥味，很多人都不知道这一点，你喜欢吃这种蘸酱吗？
第二种：芝麻酱、花生酱、韭花酱、豆腐乳、辣椒油，这种调配的口感也是非常不错的。不管是吃肉类食物还是素菜，都可以用这样的蘸酱。我身边有很多吃货朋友们都喜欢这种调法。
第三种：香油、葱花、蒜末、酱油，这是最大众也最普通的一种吃法，虽然没有过多的调料修饰味道，但是好像喜欢这种调配方法的人更多一些。尤其是四川方向的妹子们，他们每次吃火锅基本上都只用到这几种调料，并且怎么吃都吃不腻。
第四种：辣椒面、葱花、蒜末。这种组合得了晚也是非常不错的，尤其是在吃肉的时候，薄薄的肉片沾上辣椒面，真的是超级好吃，想想都流口水。
