为什么老是容易发胖 为什么总觉得已经长胖了
为什么我老是长胖？为什么我很容易胖？为什么我很容易长胖？年龄大了，为什么容易发胖，哪些因素很扎心，该如何避免？人到中年，总是容易长胖，是咋回事？保持好身材，该怎么做？人到中年，非常容易发福，这是为什么？
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为什么总觉得已经长胖了
遗传基因
饮食不均衡
缺乏有氧运动
内分泌失调
为什么怎么都不会胖
每天坚持做20组仰卧起坐，试试看，效果不错
为什么会无故的长胖
那是因为你的新陈代谢水平较低，我们的新陈代谢水平是天生的，吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢快的人能将热量更多更快的消耗掉，而新陈代谢慢的人，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体储存了起来，转化成了脂肪。这就是你说的为什么和同学吃同样的东西，却比别人胖的原因。
哪几个年龄段容易发胖
随着女性年龄的增长都会发现一个问题，那就是肥胖肥胖会让女性特别的烦恼。因为一旦胖起来会影响一个人的身材，而且还会影响一个人的身体健康。女性随着年龄的增长出现肥胖的现象，其实也是存在很多原因的。有些因素就比较扎心，所以说一定要尽量避免。
年龄大了容易发胖，哪些因素很扎心，该如何避免：
1、压力过大导致发胖
现在生活压力是比较大的，所以说女性一旦压力过大，就会让生活特别没有规律，容易暴饮暴食，这也是增加肥胖的一个重要因素之一，所以说在平时的生活中，女性朋友们女性朋友们更应该关注自己的个人问题，排解压力及时的进行调整，这样才能够降低肥胖的几率。
2、新陈代谢下降
体内的新陈代谢下降也是导致年龄大的女性出现肥胖的重要原因。因为女性年纪增长之后，体内的新陈代谢就会降低，所以说体内的一些热量消耗掉的话就比较困难，从而引起了肥胖的现象。这个时候女性朋友们更应该多加锻炼，而且要注意自己的近视情况
3、心理因素导致肥胖
年龄慢慢的增长，很多事情也会看得更淡，也会对很多事情持一个宽容的态度，与此同时，身体也会产生一定的化学反应，这种心理因素也会导致出现肥胖的现象。
这就是年龄大了为什么容易发胖的几个因素，其实这些因素只要在生活当中更好的调理，是能够避免的，所以说为了远离肥胖，各位朋友们应该积极地对待。
为什么中年会发胖
你有没有发现，在我们年轻的时候，进食的食物比现在还要多，但是却比现在的时候还要胖。尤其是到了中年的时候，这种现象会更为明显。根据美国的一项关于腹部肥胖人群的调查显示，在中年这个阶段，也就是40-59这个范围内的人群当中，发生腹部肥胖的人群要比发生全身性肥胖的人群大出2倍左右。
而在这个阶段的人群中，腹部肥胖的人能够占到65%左右，可见，肥胖的比例还是比较大的。就像是有的人说，即便是自己食用了少量的食物，身上的肉长的也比较快，大部分的脂肪还喜欢堆积在腹部，这到底是怎么回事呢？这时候我们应该怎么去避免呢？
到中年容易发胖时，避免不运动：
运动是健康的方式之一，但很多人对运动的看法都是不以为然，觉得运不运动都跟身体健康没有什么关系。如果你是持有这样的想法，就要赶紧改了，哪怕是对于经常久坐的人群，伤害的也不是一点点。
伤害的可是全身性的，就拿久坐来说，可以伤害到我们的肠胃健康、颈椎健康、腰椎健康、血管健康等等，而运动是可以在一定程度上去抑制一些疾病的发生。
对于中老年这个阶段的人群，运动是非常重要的，没事的时候可以跟左邻右舍去跳跳舞，都是很好的有氧运动方式，不仅可以保持自己的好心情，还能够给身体健康带来益处。即使是不跳舞，快走半个小时，也能消耗100-150大卡的热量，减少发生肥胖的危险。
到中年容易发胖时，避免慢性疾病：
随着人们物质生活的提高，越来越多的慢性疾病也随之而来，最常见的有高血压、高血脂、糖尿病、痛风等，在疾病当中，都是发病比较高且死亡率比较高的慢性病。
这些疾病的特点是会终身的影响你，只要你在日常生活中每天都控制，它才有可能会跟你友好的度过一生。但往往在中年这个时候，这些慢性病发病率是相当高的，在相关的研究上已经发现，肥胖是这些慢性疾病发生的危险因素。
所以，这就需要大家保持好自己的身材，在这个阶段提高自己的机体基础代谢率水平，可以做的一方面是饮食控制，另一方面是运动适量进行，都是有效的且能够成功的方式。
到中年容易发胖时，避免雌激素过量减少：
对于女性来说，在中年这个阶段，往往是体内雌激素在急剧下降的时候，这个时候如果你的雌激素过量减少的话，再加上你每天食用的严实比较多，影响到下丘脑和垂体功能亢进，在脂肪代谢以及糖代谢上面就会失去平衡。
自然而然的也会变胖了，甚至是还会因为大量雌激素的流失，增加罹患骨质疏松的危险。因此，如果我们想要更好的避免这个问题，在这个阶段就要多补充下雌激素，如豆浆等大豆制品当中，就会有很好的植物雌激素，有助于我们弥补体内雌激素的缺失。
为什么人到中年易发福人民网
饮食的问题。小编发现,很多中年人的饮食都是非常不规律的,经常性的会出去喝酒。一旦喝酒的话,自己的肚子就会变得特别的大,而且在喝酒的时候也免不了要吃一些油腻的东西,这样的话也就会导致大家非常的容易发福了。
