断食三天当中吃什么 断食二天后吃什么
断食三天能吃什么？断食3天应该怎么做？该不该吃早饭？3天的辟谷复食食谱，辟谷前3天能吃啥，已经断食三天了，复食吃什么好？
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断食二天后吃什么
刚开始可以喝点糖盐水，蜂蜜等，之后流质、半流质饮食，至少过度半天再吃点好消化的
16小时断食法包括不吃早餐可以吗
断食三天了当然应该吃早饭啊。
断食三天胃里面的食物基本都已经消化完了，这时候胃粘膜是很脆弱的，最好是先喝点温水缓和下胃，然后再慢慢的进食，一开始的几天都吃软的易消化的食物，禁忌火锅或者其他刺激性比较大的食物，这样很容易胃不舒服。
要是为了减肥而断食是万万不可取的哈，减肥要适当，这样的减肥虽然见效快，但是不持久的，而且很伤害身体，没有什么比健康更重要。
21天辟谷食谱大全
复食第一天建议先从清淡的流食开始，可以自己打一些果汁，或者泡燕麦粥喝。第二天可以煮面汤喝，然后循序渐进即可。
辟谷七天后吃什么最好
辟谷期间可以喝水和适当的吃少许坚果类的食物，但是辟谷期间必须要以采气为主，吃食物为辅（尽量不吃）来完成辟谷。辟谷成功的关键在于“气”，繁体字为“气”，上“气”下“米”，可见，自古“气”和食物“米”一样，可作为一种人体的能量来源。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”。
中医和道家都有“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的理论，精、气、神是代表一个人整体状态的根本物质，其中的“气足不思食”就是辟谷状态的描述。
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五天断食复食的正确方法
断食结束后，复食的第一天，看看都吃些什么来保持体重？
