体寒人减肥吃什么水果好 什么水果比较凉体寒不宜多吃
体寒该吃什么水果减肥？体质偏寒的人适合吃什么水果？体寒的人适合吃什么水果？体寒的人吃什么水果 详细�0�3？体寒者应多吃什么水果？哪些水果可以改善体寒？你有什么看法？
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体寒代谢低的人怎么减肥
体寒的人应该避免食用寒凉水果，例如西瓜，山竹，绿豆等。其实水果一般含糖量都很高多吃不利于减肥，苹果是最适合减肥的减肥水果，还含有果胶可以促进肠胃蠕动。如果你体寒还是先调养好身体，再减肥吧！身体不舒服得病的时候什么身材都没有意义，只有健康自信才是最美的。
寒体质吃什么蔬菜水果好
如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性或平性的水果。
1，热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
2，平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
身体体寒的人多吃哪些水果最好
榴莲
寒性体质的女生，不妨多吃榴莲，榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体，调理体寒症状。
2.大枣
多吃大枣让血液循环加速，大枣性温，味甘，具有益气补血，健脾和胃，袪风的功效，对治疗贫血，高血压，效果都是很不错的。
3.木瓜
体寒多吃木瓜也是很不错的选择，木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。
4.桃
桃肉含义蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养成分。桃子很适合体寒或者缺铁性贫血的人群食用。
5.红毛丹
属于热带水果，性温热。非常适合体寒的人食用。不宜多食，多食容易上火。
什么水果比较凉体寒不宜多吃
可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。
大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
扩展资料：
慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟，更容易得肺癌；不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌；女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
参考资料来源：人民网-体寒的人易招来癌症，5个方法改善体寒
参考资料来源：百度百科-体寒
体寒应多吃什么食物
榴莲
寒性体质的女生，不妨多吃榴莲，榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体，调理体寒症状。
2.大枣
多吃大枣让血液循环加速，大枣性温，味甘，具有益气补血，健脾和胃，袪风的功效，对治疗贫血，高血压，效果都是很不错的。
3.木瓜
体寒多吃木瓜也是很不错的选择，木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。
4.桃
桃肉含义蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养成分。桃子很适合体寒或者缺铁性贫血的人群食用。
5.红毛丹
属于热带水果，性温热。非常适合体寒的人食用。不宜多食，多食容易上火。
体寒的吃什么水果好
体寒一般适合吃比较温热的水果，比如杨梅或者樱桃以及桂圆等。但最好不要食用寒凉的水果，比如西瓜等。另外体寒的人也可以适当进行体育锻炼，有助于促进体内血液循环，有助于提高身体免疫力。同时在晚上睡觉之前可以每天用热水进行泡脚，也有助于改善体寒的情况。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。
体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣。一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。体寒应选择偏温热性水果 对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
对于体寒体质的人群而言，如果选择偏寒性的水果往往会加剧体寒，进而导致副作用。相反，如果选择热性、温性水果不但对体寒的人身体没有影响，而且还会起到辅助治疗的积极作用。而荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃等水果具有温热性的特点，女性朋友不妨多吃。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
