为什么运动后脸变瘦 跑步后脸肿是怎么回事
为什么坚持运动后脸变小了是怎么回事？运动量大皮肤变得粗糙脸颊消瘦看起来要比同龄人显老了一些，不像一般说法说的越运动越年轻，这是为什么？大量运动出汗可以使脸变瘦么？跑步之后脸暂时变瘦是病吗？锻炼后脸部也会变瘦。
本文导航
为什么运动完后脸会瘦
说明你瘦了
跑步抗衰老的最好方式
运动量大了，跟皮肤粗糙，应该是没有关系的呀！一般来说，运动量大的话，出汗就多，然后那个毒素也排出来了，皮肤应该是很健康的，但可能是你平时不太注意保养，因为出汗太多了，皮肤的水分就分泌不平衡了，所以你运动以后，要把皮肤清洁工作做好，还得给皮肤补水贴面膜，后用比较好一点的水乳涂在脸上，让皮肤的水分锁住，这样过一段时间你的皮肤就会好啦！
大量运动出汗就能瘦吗
是可以的，但是如果的方法不对，就算怎么运动也瘦不了脸
正确的方法是：
1、每天至少要喝800ML水
喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！
2、每天吃水果蔬菜
瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品零食的欲望。
3、对酒精说“NO”
对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。
4、增加钙摄入量
很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
5、控制盐分的摄入
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
7、小表情瘦脸
想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。
8、脸颊按摩
每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。
9、按摩双下巴
最令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。
10、脸部伸展操
头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
11、嚼口香糖
吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。
12、热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。
跑步后脸肿是怎么回事
这是正常现象，不是病，跑步完之后变瘦很多人以为是减肥成功了，虽然体重确实是下降了，但是消失的那部分重量不是脂肪，是水分，只要你运动完水分补充回来了，你的体重依然回归原点，有人会说那跑步减肥没用啊，有用的，至少持续跑步三个月，你才能减掉脂肪，减掉脂肪才是减肥成功，虽然不知道楼主是不是想减肥，但是希望对你有帮助。
锻炼能使脸瘦么
我的理解是锻炼时脸部也有用到，比如你咬牙使力气，所以脸久了也能练出肌肉来了，所以看起来就瘦了。
