不吃晚餐为什么能瘦吗 不吃晚饭是不是会瘦得更快
不吃晚饭能瘦吗？现在好多人为了减肥不吃晚饭，那么不吃晚饭真的会变瘦吗？坚持不吃晚饭，是真的能瘦下来吗？对身体会不会有什么影响？不吃晚饭真的能减肥么？长期不吃晚饭，真的会瘦吗？坚持一个月不吃晚饭，真的能瘦吗？
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坚持一直不吃晚饭能瘦吗
爱美之心人皆有之，肥胖确实阻碍了很多爱美之人追求美的权利，有人把肥胖“归功”于晚餐，为了减肥，宁愿饥肠辘辘！不吃晚餐很辛苦，能够坚持确实不容易，但是真相很“残忍”，因为不错晚餐对于减肥或许没有帮助。
以不吃晚饭当成减肥的动力，其实这样的做法是非常错误的，因为这不仅给你的健康带来隐患，甚至减肥这件事情也难以达成！
不吃晚餐的后果
后果一、胃病
中午到晚上这段时间长达5到6小时，如果晚上再不吃晚饭，那么胃空档的时间将长达第二天早餐时间，这段时间更长，胃酸长时间腐蚀胃黏膜，轻者导致胃溃疡，长久者会造成胃穿孔。
后果二、营养失衡
每一餐都能为机体提供营养素，而这些营养素是机体抵抗疾病、新陈代谢的必须原料，长时间不吃晚饭，势必会造成营养失衡，而营养跟不上的后果直接导致个人免疫力低下，甚至机体出现疾病的情况。
后果三、为午饭过量进食提供借口
晚饭不吃，你以为进食的量就少了，其实不然，不少人都会为了晚上不挨饿，甚至会在中午进食过量，而这无疑是增加胃部的压力，给胃部增加更大的压力。甚至有可能你的体重不降反升。
晚饭要吃 体重也要降
不吃晚饭不但不是明智之举，甚至还有人采取其他一些的错误减肥方法。那么怎么样才能健康减肥呢？别担心，方法是有的！
方法一、规范饮食
每天的三餐不但要吃，而且还需要定时进食，每天养成一个良好的定时进餐的习惯，早饭要在六点到九点之间进食，超过10点便不宜再进食。中午应该在十一点到十二点吃，这样能够支撑身体到下午晚饭时间。而晚饭则需要在六点到七点进食，这样即能够保证身体在晚上到第二天早餐时间这段时间的能量供应。
方法二、每餐定量饮食
肥胖者每餐的饮食量都要定量，而且种类要丰富，早餐是至关重要的，因此早餐吃的应该要相对多一些，而中午这餐可以少一些，如果是办公室工作，则可以更少一些，保证机体正常的生理活动便可，而晚饭则需要清淡，如果不想吃饭，可以用一些水果沙拉替代，条件允许的可以计算每餐的能量以及营养素。
方法三、适当的运动
运动能消耗过多的脂肪，饮食配合运动能够很好的减肥，但是运动应该正确而且适当，并不是运动越多，便能越快的减肥，凡事都有个度，过了反而对身体有害。
减肥晚上不吃饭为什么瘦得多
有人通过不吃晚饭的方法进行减肥，如果坚持到一定的时间，不吃晚饭确实是可以变瘦的。不过，前提是要坚持到一定的时间，只是短暂时间内不吃晚饭，或者是有时吃有时不吃，则减肥效果不明显，甚至反而会因为晚饭不规律而导致身体出现其他方面的健康隐患。因此，为了减肥不吃晚饭的减肥人士，一定要有足够的毅力，每到晚饭时间控制自己想吃饭的欲望才能减肥成功。
减肥低于肥胖人士来说，是一项非常艰难的工程，多动少吃听起来很容易，真正行动起来却是很难。因为吃本来就是人正常的欲望，而减肥却是要通过自己的毅力去控制自己的正常欲望，本来就是违反了自然规律，当然是不容易的。于是，我们经常会看到，很多减肥人士开始减肥之前都是信誓旦旦的，但是坚持没多久就会放弃，甚至还用暴饮暴食来弥补减肥期间的辛苦，这就是为什么有些人越减越肥的原因。
但是因为肥胖不仅会影响到形象，更是会危害到健康，所以，超过一定体重的人又不得不减。于是，便有人想，一日三餐都控制比较难，那么只控制一餐或许能做到。因此，很多人都通过不吃晚饭来达到减肥的目的。无可否认，能坚持一定的时间不吃晚饭，是能达到减肥效果的，但是这个所谓的一定时间却不是人人都能坚持的。
而且，通过不吃晚饭进行减肥的人士，要知道一个事情，减肥很重要，身体健康更重要。之所以这么说，是因为长期不吃晚饭，容易引发低血糖、肠胃不舒服等疾病。而且也会因为食欲得不到满足，心情容易变得暴躁，影响到自己的精神状态和睡眠质量。不吃晚饭的这些弊端，减肥人士需要引起注意，切勿为了减肥而导致身体受到其他疾病的危害。
每个月不吃晚饭真的能瘦下来吗
我个人认为坚持不吃饭是可以瘦下来的，但是这样对身体的伤害会非常的大，会导致身体营养不良，还会导致身体素质变弱，还会导致免疫力下降，所以我个人认为不要坚持不吃饭来减肥，可以适当的控制饮食，不要吃太过于油腻的食物就好。
不吃晚饭减肥为啥是错误的
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
不吃晚饭是不是会瘦得更快
会瘦，但是对身体非常不好，极大可能会反弹，长期不吃晚饭，只会让自己处于很饿的状态，晚上也会睡不着，很容易造成暴饮暴食。
真的。因为不吃晚饭身体就得不到足够的能量补充，所以身材就会变瘦。
每天晚上坚持不吃晚餐真的会瘦吗
如果长时间不吃晚饭的话，体重确实会有所下降，但是也有一些人坚持一段时间不吃晚饭，体重仍然没有发生改变，其实这种情况除了自身的体质有关系之外，可能是因为你坚持的时间还不够长，因为每个人的体质不一样，有的人坚持一段时间就会有效果，而有的人坚持一段时间之后，效果不是特别明显。如果能够坚持一个月不吃晚餐的话，确实能够瘦。
因为长时间不吃晚饭，体内摄入的能量就会慢慢的减少，从而达到减肥的效果，但是如果长时间不吃晚饭的话，身体里的水分就会大量流失，恢复之后也容易叨叨反弹。有的人晚饭的时候不吃到夜里就会饿所以就忍不住的去吃宵夜，反而更容易使人发胖。
长时间不吃晚饭的话，会对人的肠胃造成一定的刺激，因为吃饭的时候不吃肠胃会自动分泌胃酸，胃酸就会对胃黏膜叨叨腐蚀，影响人的肠胃功能，甚至还会影响血糖含量，甚至睡眠质量，使身体的抵抗力和免疫力慢慢的下降，造成不利的影响。
