用什么代替零食不会胖 有什么零食吃了不长胖
什么东西当零食吃了不会胖？吃什么东西不会胖，又可以当零食？什么东西是可以拿来当零食吃还不会发胖的 ？吃零食会长胖吗？用什么代替零食不会长胖？吃什么东西可以替代零食还不会发胖最好是能减肥的？十种吃了不会胖的零食，你知道么？
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哪些零食是晚上吃了不会胖的
可以吃点小核桃，花生，梅子，开心果之类的坚果富含碳水化合物的营养食品，黑巧克力也可以吃，糖少吃点，一些膨化食品不要吃，高热量的油炸的少吃，水果很好，可以多吃点，望采纳，谢谢！
吃什么零食管饱又不长胖
想减肥又想小小放纵口欲怎么办？哪里有低卡的零食集中营，让我一次看个够？别担心！我们特别为嘴馋又怕胖的美人儿到便利商店、超市、西点面包店、日式点心店调查出随心所欲吃的低卡零食，只要美人儿把一天摄取的所有热量控制在1800卡以内，就可以吃得安心又开心喔！ 0 Kcal 绿茶饮料1瓶（500ml） 1 Kcal 健怡可乐1罐（355ml） 7 Kcal 酸梅10粒 7 Kcal 乌龙茶（无糖）1罐（350ml） 9 Kcal 蓝莓口香糖1片 14 Kcal 爽喉糖1盒 16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal 杯子蛋糕1个 24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal 果酱派1个 22 Kcal 米果1枚 30 Kcal 杏仁果5粒 50 Kcal 小熊饼干4个 50 Kcal 乌龙茶（低糖）1罐（350ml） 参考资料： http://health.anhuinews.com/system/2002/01/17/001175667.shtml
几种不怕吃胖的零食
1.选择低卡零食
零食也分很多种类，不是所有的零食都是高热量食物，可以选择日常食物中的低卡食物，奶制品、豆制品、蔬菜、水果、谷物、肉类是每天所需的营养食物。而对于零食来讲，需要多关注它们的卡路里，食用热量低的食物，不但满足馋嘴食欲，同时也避免了多吃导致的肥胖。但像坚果一类有一定热量的零食，其实也能帮助减肥控制体重，只是坚果类食物不适宜多吃，每天少量食用是值得推荐的。
2.正确吃零食
由于零食的种类有很多，在选择零食时要尽量挑选适合减肥期间食用的，比如蔬果沙拉、酸奶等，它们热量低又能补充营养，同时还具有一定排毒功效。另外，在饭前两小时吃一点零食，能够避免正餐中暴饮暴食，从而很有力地控制了一天总热量的摄入。
3.预防吃零食成瘾
有些人吃零食并不是因为饥饿，而是为了缓解紧张不愉快的情绪，很多上班族也会以吃零食的方式来缓解压力，因此，会在不知不觉中摄入了过多热量。为了避免这种情况发生，应该尽量避免熬夜、加班，注意调节紧张的情绪，找到适合自己的其他解压方式，并按时用餐，坚持运动，再培养一两种兴趣爱好，这样可帮助控制情绪，避免因坏情绪而疯狂吃零食。
只吃了零食会不会发胖
零食分很多种，糖分多、脂肪量大的肯定吃多了对身体都不是很好。可以吃一些坚果、酸奶或者香蕉、苹果等水果作为替代，少吃含有添加剂等多糖高脂肪的食物。
有没有减肥期能吃的零食
不吃主食
晚上不吃饭
以水果
蔬菜为主(随便吃
爱吃多少吃多少)
只吃
牛肉(适量)
多吃苦瓜黄瓜
可以晨练
出去锻炼
跑步
游泳
都很
有效
有什么零食吃了不长胖
肥胖是女性的天敌，相信很多女性都非常在意自己的身材，为了苗条身材不得不控制饮食，有时候眼看着美食也不敢吃，偶尔想吃个零食还得算着卡路里，下面就给大家介绍一些好吃又不发胖的零食。
