减肥不能喝什么粥 经常吃玉米粥能减肥吗
减肥期间能不能吃八宝粥，减肥到底能不能喝小米粥？网上说法不一，有的说可以，因为热量不高，有的说不可以，因为100g小米里含，减肥期间可以喝玉米粥吗？减肥期间能不能喝八宝粥，减肥期间不能喝粥吗？
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每天吃八宝粥能减肥吗
可以吃~~
因为这些材料都是粗粮，有很多的膳食纤维。
但是糖少放点，不然还是会发胖
建议楼主把它当正餐吃，不要当下午的点心吃就好了
减肥能不能喝小米粥
当然不可以，热量不高固然是好事，但是你看糖分有多少，你知道一个正常人每天应该是入多少糖分吗，只有60克左右，小米粥的糖分严重超标，剩余没法吸收的糖分最终都会转换成脂肪。
而且由于小米粥的糖分含量如此之高，所以是属于高升糖指数类的碳水化合物，也就是小米中的大部分碳水化合物最终都转换成糖分，所以它的饱腹感很差，你没一会儿就会感到饥饿，就会再去吃别的东西。
经常吃玉米粥能减肥吗
玉米粥适合减肥的人喝，因为玉米有减肥的功效。
1、玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。
2、玉米的营养价值：玉米的营养成分比较全面
,
一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%
、磷.21%、
铁0.0016%
,
还含有胡萝卜素、
维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇
、卵磷脂
、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出
,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。
3、国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它
可与人体内多种致癌物质结合,
能使这些物质失去致癌性
;
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物
,
可降低人的肠道内致癌物质的浓度
,
并减
少分泌毒素的腐质在肠道内的积累
,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率
。
4、玉米中所含木质素
,
可使人体内的
“
巨噬细胞
”
的活力提高2~3
倍
,
从而抑制癌瘤的发生
;
玉米中还含大量的矿物质镁
,
食物中的镁具有明显的防癌效果
。
日本遗传学家确认
:
玉来糠可使二
硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形
成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。
减肥吃了八宝粥怎么办
减肥期间不宜喝八宝粥，因为八宝粥中含糖量高的，如桂圆，红枣等。要减肥，六个字，管住嘴，迈开腿，而且要持之以恒，还要保持良好心态，保证正常睡眠。
减肥期间能不能喝米粥
减肥期间喝粥，相当于喝了一碗糖水
