红枣吃多了 大红枣吃多了好不好
红枣吃多了该怎么办？红枣吃多了怎么办？红枣吃多了会对身体有副作用吗？一下子吃了太多的红枣会产生什么样的反应？枣吃多了有什么坏处？干红枣吃多了有什么坏处？
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红枣吃多了危害健康吗
可以吃大白菜缓解。
一旦食用过多的红枣，那么就会导致胃里积食，从而产生胃酸过多、消化不良、腹胀等。这是因为红枣皮不易消化，所以一定要细嚼慢咽，将其嚼碎了才有助于消化。
可以吃大白菜缓解，能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
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红枣一次吃的量：
红枣虽然可以经常食用，但是任何东西都要讲究适量，红枣作为一种食用和药用价值较高的食材同样如此，红枣食用一次最好别超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。
产后、失血、手术后等，一天煮食10多个也可以。
参考资料来源：人民网-红枣吃多了会怎样？红枣一次吃多少合适
参考资料来源：人民网-肚子胀怎么办？5种水果有效防治消化不良
大红枣吃多了好不好
红枣吃多了会怎么样呢
长期吃红枣有什么好与不好
众所周知，红枣富含非常多的营养成分，尤其是女性朋友特别喜欢食用，不仅可以滋补身体，还可以养颜美容。但是红枣不能吃太多，因为红枣吃多了不容易消化、会有便秘的状况、女性月经期不能食用、吃多了伤脾胃等副作用，所以任何食物都不能过多的食用，吃多了物极必反，得不偿失。
一、红枣有很高的糖分红枣中含有很非常高的糖，过多食用容易形成痰湿，尤其是咳嗽和水肿的人注意千万不要食用，因为糖分容易让机体产生痰湿的症状，从而将湿气堆积在身体里面，特别是容易水肿的患者不能多吃，会让水肿的症状更加的严重。尤其要注意患有龋齿和牙痛病患者、糖尿病患者更不能食用。
二、吃多了伤脾胃人的脾胃主消化系统的运行，吃多了新鲜的红枣容易引起消化系统的问题，会腹胀，肚子胀气，不消化等症状，尤其是热症感冒的患者和发热患者，以及肚子容易涨气的患者都不能食用新鲜的红枣。我们在食用时最多不要超过20颗，吃多了对消化功能会有损害，容易发生便秘的症状。
三、月经期间不能食用红枣具有补血、益气养神的功能，对于贫血和手脚冰凉的人吃了是非常有好处的，但是女性来月经期间，本来身体就处于一种燥热的状态，这时再去食用红枣会让身体处于一个非常燥热的症状，会引起身体内经血量的过多，导致对身体的损害。所以月经期间的女性尽量不要食用，可以经期前或后食用是没有问题的。
红枣虽然特别富有营养，又益于身体健康、增强身体免疫力等功效，但是对于身体水肿、有糖尿病、患有蛀牙、脾胃虚弱、月经期间的女性不能过多的食用。特别是有些人会买一些再次加工的红枣蜜饯，这种食物糖分尤其的高，并且经过加工以后营养物质已经基本流失，没有什么营养物质了。所以好东西我们要适量的食用，千万不要食用过量。
每天吃五六个红枣有什么变化
一次吃了太多的红枣，会有以下反应：首先会刺激胃分泌过多的胃酸，导致胃痛或者胃胀的状况；红枣是一种容易上火的食物，吃多了会加重火气；红枣皮不易消化，可能会导致消化不良；如果吃到的是生鲜红枣，还容易伤害脾胃，造成腹泻。
红枣古语有云“一天三个枣，青春永不老”，可见历史以来红枣在人们心目中的养生地位，不是普通干果能够比拟的。实际上红枣的营养确实十分丰富，除了富含多种人体需要的微量元素之外，更有补中益气、归脾胃经、补血养血的功效，在很多人眼中能够比阿胶媲美，是改善贫血和美容养颜的圣品。虽然红枣的保健功效非常好，口味也甘甜如饴，令人爱不释手，但并不适合一次性吃太多，否则的话也会影响身体健康。
红枣不能吃太多首先红枣甘甜含有很多的糖分，吃多了对牙齿不好，特别是孩子换牙期间不适合多吃；其次红枣是一种热性食物，吃多了容易导致体内热气聚集，最后上火；过多食用红枣也会刺激胃部过度分泌胃酸，诱发胃痛出现；红枣皮是一种高密度纤维不易消化，吃多了可能会引起消化不良、腹胀等现象；过多摄入红枣也会使血糖升高，对心血管病人不利；生鲜的红枣不宜多吃，容易拉肚子。
吃红枣的禁忌红枣与萝卜、黄瓜、海鲜产品是相克的食物，不能同时食用；女性月经期间最好不吃红枣，因为可能会导致湿气聚集在体内，容易出现水肿；一般红枣也不能与动物的各种内脏同吃，动物内脏中所含的铁、铜元素会和红枣中的维生素发生反应，影响红枣的功效；正在吃退烧药、祛风药、健胃药和维生素k的人也都不适合吃红枣。
常吃枣的好处与坏处
1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。
2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。
3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。
4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃得越多，水肿的情况就会越严重。
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枣的作用：
1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、红枣营养价值丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有一定的治疗效果。根据中药记载，红枣具有补气、养血、安神等功效，对气血亏虚有一定的治疗效果。
参考资料来源：
人民网-红枣吃多有益？盘点多吃红枣的7大危害
红枣吃多了后果是咋样的
1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。
2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。
3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。
4、量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
5、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
6、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
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注意
一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。
参考资料来源：人民网——红枣吃多有益？盘点多吃红枣的7大危害
