跳绳为什么跳不多 跳绳一开始只能跳五六十个
为什么我跳绳跳不多？为什么我跳绳跳不好，只能跳50多个？跳绳时老是毁还跳不多怎么办？为什么我跳绳，跳不到十个就感觉好累，别人都可以跳几百个呢？怎样跳绳才能跳的多？为什么我跳绳跳了一个月还是每次只能跳几百个？
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跳绳跳不够一分钟
跳绳次数不多是每个初学者都要经历的一个过程，虽然现在我可以为大家解决跳绳方面的问题，但我也是从新手过来的，而且接触跳绳到现在只有5年，所以我的跳绳技术不是童子功，记得我刚开始跳绳的时候连续最多只能跳4下，这使我很困惑：跳绳有这么难吗？这肯定是有原因的，而且无非是这几种： 1.动作不对。要是跳绳时两手离开身体太远，力臂太长，两手就会累，可以甩了十多下就乱了，所以经常坏； 2.协调不够好。动作明明是对的，但还是跳不了几下，这是因为没有协调，需要高度集中您的注意力，绳子快到脚下起跳，要学会判断，同时也在练习协调； 3.两手不对称。几乎每个人两手都是不对称的，包括我在内，对称不但要求两手位置对称，还要求两手发力一致，绝对对称是不太可能做到的，但我们要求是在身体能过身体的前提下，很多人老是打到身体一侧造成失误，那是因为两手极度不对称，改正的方法是时刻注意两手的位置，让同伴监督或者自己对着镜子跳，值得说明的是，对镜子跳绳是非常好的提高方法。 其实要连续跳几百个很简单，但真正去实施的时候又很难，唯一的解决方法是学习了后马上去跳，“练”是唯一的方法。
为什么跳绳跳不出原来的成绩了
跳绳好坏与身体协调性习习相关，你平时应多锻炼，增加长跑，游泳等体育项目的参与，就会提高跳绳技能。
跳绳不好，双腿负重是正常人的300%，易得关节病，切记！
跳绳怎么一直跳不停
作为跳绳爱好者，可以告诉你——— 一分钟170个要稳一点的话，尽量使用两脚交替跳（像踩脚踏车，左右腿交替）。 并脚跳比较费体力，而且跳不快，170个就相对更有难度了。 我一分钟可以跳270左右，建议你采用两脚交替跳，抬腿尽量向前（类似高抬腿），交替跳三两天就能学会。随着熟练，你的腿会抬的更加低，更加省力。 另外，跳绳要保持两手臂（上半部分）夹紧躯干，跳绳时整个手臂都要没有大幅转动，只用手腕的一点力，手臂不动，这样十分节约体能，而且能甩绳更快。 还有一个小小建议是合理分配体能，一分钟最佳就都是匀速，因为手酸速度不均匀容易断好多次。还要平常多练习，增加体能，又能熟能生巧。 希望中考中跳绳满分，有什么跳绳方面的问题，随时call热爱跳绳的我哦！
跳绳跳两分钟就累得不行怎么办
因为你缺乏锻炼呀
我前段时间减肥也是
刚开始跳20个都好累好累
然后我就20个休息一下
（休息一分钟）
然后休息完跳30个才休息
然后40.50.60.
最后跳到200个。
一天跳2000下的话瘦很快
当然不是要你一口气跳完
你可以分着跳
中午跳500下（跳不动可以适当休息几分钟再继续）
晚饭前跳500
晚饭过后一小时再跳500
睡前500
就累计够2000啦。
加油妹子
你觉得累是正常的
不累脂肪根本下不来啊
跳绳怎样才能跳快
跳绳跳得快的方法，技巧：
1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
5、呼吸：呼吸要自然有节奏
6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。
7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。
8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。
10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
13、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。
跳绳一开始只能跳五六十个
你好！这可能跟你的跳绳动作有关，没有用正确的姿势。另外你是跳绳减肥吗？如果是的话，建议你每天跳四十分钟就够了，因为运动40分钟以上就开始消耗你的脂肪，还有就是激烈运动会使你的四肢粗壮，想小都很难的。【摘要】
为什么我跳绳跳了一个月还是每次只能跳几百个？【提问】
你好！这可能跟你的跳绳动作有关，没有用正确的姿势。另外你是跳绳减肥吗？如果是的话，建议你每天跳四十分钟就够了，因为运动40分钟以上就开始消耗你的脂肪，还有就是激烈运动会使你的四肢粗壮，想小都很难的。【回答】
我每天跳一小时跳一千个这样可以吗？【提问】
分开两次跳的【提问】
你好！这样是可以。分开时间段跳，每次跳30到40分钟，这样有助于减肥。【回答】
那你不是是总的时间四十分钟就可以了吗？我跳一个小时没事吗【提问】
我说的是一次性不要跳超过40分钟。你可以上午跳30分钟，下午在跳30分钟。分开时间段跳就可以了。【回答】
那正常人跳绳跳了一个月后他可以一次跳多少个呢？【提问】
1000个左右。【回答】
那跳绳会导致粗腿吗？【提问】
会。所以我叫你每次跳绳不要超过40分钟。【回答】
不超过四十分钟还会粗腿吗？【提问】
那样就不会。最好分开时间段跳。早中晚，或者上午下午。【回答】
