快走需要达到什么速度 50分钟健身快走
快走要达到什么速度才有减肥效果？快走减肥，速度要多快，一分钟大概多少步？快走健身速度是多少？怎样的速度算快走？快走要多快可以达到减肥的效果，每天走多久，快走的速度一般是多少？
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快走要几个月才能减肥
快走很难达到减肥的。
快走1个小时以上有减肥效果吗
一步0,5秒
50分钟健身快走
快走是最方便的运动方式，可根据自己的体能来确定步行的速度，以每分钟100-120步左右的速度来步行，心跳保持约120／分为宜。
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
100分钟快走多少公里
我觉得就是比慢跑，稍微再慢一点，然后比走呢，再稍微快一点就有点类似于竞走那样
快走基本上一秒钟，超过1.5米就是一小时，超过了5.4公里以上，就是属于快走。
每天快走一小时半年能减肥吗
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。
根据个头，每小时6-9公里就是快走了。
每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
快走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始快走。走的时候身体不能缩着，而要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大。结束后也要注意拉伸，否则肌肉紧绷，反而会让人疲劳。
如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟。
快走的正确频率
每小时6~9公里。
快走不是有着固定速度的作为标准的运动，因为每个人的身高、身体素质、年龄都会有所不同，所以每个人适合的速度是不一样的。
快走就是一种努力尽快的步行，走的太快身体无法承受会感觉不舒服，走的过没有又的效果，所以快走的速度是自己走路需要努力就可以了，一定需要一个值，那一般在每小时6~9公里。
快走的注意事项：
1、快走之前要先热身。
做体育运动之前是需要热身的。快步走之前也同样如此，需要先做热身运动，伸展手脚，防止快步走完之后腰酸背痛的情形出现。快步走之前要先热身，对身体健康起到一定的帮助作用。
2、控制快走速率。
无论是做什么运动，都要有一个合适的速率。在快步走的时候，也要保持一个适当的速率。如果走慢了，起不到相应的效果，如果走快了，则不是快步走。一个适当的速率对身体状态的保持最有效。
3、快步走的时候不要间断。
连续的时间段对运动所起到的作用比较明显。就如同跑步减肥，时间短了，汗没有排出来，脂肪没有消耗到，便起不到什么作用。快步走最好也不要走走停停，至少要保持二十分钟以上，以四十分钟为宜。
